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PRESENCIAL
40h

Preparación de Men´S Physique y Bikini para la Competición

Enseña cómo preparar a un atleta de la forma correcta, maximizando los resultados y minimizando los riesgos.

mensbikini

Curso destinado a entrenadores y competidores que quieran preparar una competición con garantías de éxito tanto en lo profesional como en la salud del atleta.

Hay un cierto desconocimiento en lo referente a la preparación para una competición, así como los errores más comunes que se suelen cometer, este master no es otro que enseñar cómo preparar a un atleta de la forma correcta, maximizando los resultados y minimizando los riesgos.

Abordaremos los requerimientos nutricionales, el cálculo calórico, así como utilizar los macros, las ayudas ergogenicas en cada fase de la preparación, y todo tipo de suplementación con su plan de entrenamiento, así como los sistemas de entrenamiento.

Programa del curso

NUTRICIÓN

  • Necesidades calóricas y tiempo necesario para comenzar una preparación
  • Ajustar los macros según necesidades según se acerca la fecha de competición
  • Necesidades exclusivas de nuestro cuerpo


SUPLEMENTACIÓN

  • Que suplementación es más efectiva y cuando tomarla
  • Ayudas en competición


TRABAJO CARDIOVASCULAR

  • Que cantidad de trabajo cardiovascular hacer según biotipo y más efectivo


LA CUENTA ATRÁS

  • Depleción (descarga y recarga de hidratos de carbono)
  • Toma de fluidos
  • Diuresis pre-competición
  • Sodio
  • Potasio


EL ENTRENAMIENTO

  • Conservar la máxima masa muscular en la dieta de competición
  • Entrenamiento inteligente reduciendo los tiempos de descanso
  • Sistemas de entrene


DETALLES Y PUESTA A PUNTO PARA EL ESCENARIO

  • Requisitos necesarios y fundamentales a tener en cuenta para el día del evento
  • Gasto monetario
  • Suplementación
  • Ayudas
  • Licencia
  • Bañador
  • Tintes y bronceadores
  • Vasodilatadores
  • Desplazamientos y hospedaje

Ventajas

Juan José Nares Rodríguez
Formador titular del curso de Preparación de Men´S Physique y Bikini para la Competición

Formación reconocida

Formación reconocida internacionalmente



APTA VITAL SPORT ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido promocionarse a través de medios digitales para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa, del 15/12/2020 al 31/01/21. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras soluciones impacto covid-19, de la Cámara de Comercio de Valencia

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