Curso de Especialista en Técnicas de Hipopresión Abdominal

En este curso de formación presentamos una técnica de entrenamiento postural y global, dirigida a técnicos deportivos formados en las disciplinas de Pilates, Yoga, Actividades Dirigidas o Entrenador Personal.

La técnica de trabajo abdominal hipopresivo busca desde la salud, realizar un trabajo global, obteniendo como resultados; la corrección postural, la estabilidad, trabajar la capacidad pulmonar, la movilización visceral y descompresión, el fortalecimiento del suelo pélvico (tan importante su cuidado en deportes de impacto), etc.

Todos estos beneficios se logran disminuyendo la presión intra-abdominal desde el control respiratorio y la compensación voluntaria de apneas respiratorias secuenciales, asociadas al trabajo corporal de manera estática y dinámica.

Aunque es una técnica muy en auge en estos momentos, debemos recordar que los orígenes se basan en las respiraciones de la milenaria disciplina del Yoga. Aunando los conocimientos del pasado y los conocimientos físicos, científicos actuales, obtenemos una “técnica de trabajo abdominal”, que en poco tiempo los resultados son visibles. Una nueva forma de trabajar los abdominales desde la salud consciente.

Los beneficios de la práctica son innumerables: partiendo de la disminución periférica del abdomen (lo más visible al ojo), tonificamos la musculatura abdomino-perineal, obtenemos corrección postural, prevención de hernias (abdominales, vaginales, inguinales...),  prolapsos, incontinencias urinarias (deportistas que sus disciplinas sufren grandes impactos), regula el tránsito intestinal, previene lesiones a nivel articular y muscular, etc. Además del consabido beneficio que aporta el realizar ejercicio, cuidándose desde la salud. Sabiendo además que los beneficios se trasladan a las prácticas deportivas y de mantenimiento físico, que realicemos de forma habitual. Sin olvidarnos que nos ayuda en la vida cotidiana a todos los niveles, incluyendo las relaciones físicas íntimas.

Es una disciplina de trabajo, que los resultados con la práctica son inmediatos si está bien orientada por parte del instructor de la Técnica.

Su práctica está indicada en muchos ámbitos de trabajo; atletas, runners, nadadores, ciclistas, deportistas de élite, entrenamientos personales, recuperación post-parto, recuperación del suelo pélvico, etc. Siempre atendiendo en situaciones específicas las pautas médicas establecidas, como por ejemplo personas con hipertensión arterial y por supuesto mujeres en período gestacional.

En definitiva, una disciplina global, que será una hermosa “herramienta”, para lograr diferenciarnos ante otros profesionales, manteniéndonos en la vanguardia y en las tendencias del momento actual.