Articulos de Apta Vital Sport

Aquafitness: ¿Qué es y qué beneficios tiene?

Una de las actividades deportivas más interesantes que se pueden realizar en una piscina es el Aquafitness o, también llamado, Fitness Acuático.Esta animada actividad, además de resultar muy amena ...

Alba Gómez

¿Conoces los beneficios de practicar Pilates?

Practicar Pilates ofrece una serie de beneficios que pueden ayudar a una persona a mejorar su calidad de vida.Se trata de una actividad que, desde hace ya bastantes años, se encuentra en un momento...

Especializarse como monitor de Cross training. ¿Qué ventajas tiene?

El Cross training (también conocido como Crossfit ®) es una de las actividades deportivas que mejor momento de forma presenta en el panorama actual.El hecho de tratarse de una actividad muy complet...

Ejercicios para trabajar el tren superior con balón medicinal

En más de una ocasión habremos visto un balón medicinal en una sala de musculación o de cualquier otro tipo de actividad física o deportiva. Es muy probable, también, que en todas esas ocasiones no...

Entrenamiento de fuerza: errores más habituales

El fisicoculturismo es un deporte que, si se pretende entrenar seriamente, puede llegar a presentar una gran complejidad; especialmente si no se tienen unas nociones básicas acerca de cómo periodiz...

¿En qué consiste ser Entrenador Personal?

Una de las profesiones que mayor auge ha sufrido en la última década es la de Entrenador Personal. Estos profesionales han dejado de ser algo difícil de ver en una sala de musculación o gimnasio, a...

Motivación deportiva. ¿Cuánta importancia tiene?

La motivación deportiva es uno de los elementos que, aunque no lo parezca, tiene una grandísima importancia a la hora de alcanzar los objetivos que se ha planteado un deportista, tanto a corto como...

¿A qué se dedica un monitor de clases dirigidas en un gimnasio?

Actualmente el monitor de clases dirigidas es una figura profesional que cuenta con muy buena popularidad a nivel laboral. Gran parte de la culpa de esta popularidad la tiene la abundante oferta ex...

Nutrición Celular y Molecular

La alimentación que sigue cualquier persona es un factor que influye, en gran medida, en el estado de salud de la misma.En la mayoría de las ocasiones que pensamos en el efecto que va a tener un de...

Alimentos Ricos en Calcio

A la hora de confeccionar nuestra alimentación diaria debemos tener en cuenta una serie de factores para que, así, este necesario hecho cumpla de manera efectiva su objetivo, que no es otro que nut...

La Importancia de la Vitamina D para nuestro organismo

Comer adecuadamente es una premisa que cada vez más gente se preocupa por cumplir en su día a día. La elección de alimentos más sanos, la eliminación de ingredientes potencialmente dañinos para el ...

¿Qué camino seguir una vez se consigue el graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte?

Dentro de la formación universitaria, uno de los estudios más demandados por todas aquellas personas que desean orientar su vida laboral al mundo del deporte y del entrenamiento físico, es el Grado...

La utilidad del Entrenamiento Funcional para un Entrenador Personal

La figura del entrenador personal se ha convertido en un habitual de las salas fitness y gimnasios de la geografía de buena parte del mundo. La actividad de estos profesionales supone, tanto para s...

Una vez me he convertido en entrenador personal, ¿cómo puedo seguir creciendo profesionalmente?

En los últimos años, la figura del entrenador personal ha logrado implantarse en la sociedad actual, fruto de la necesaria labor que ejercen estos profesionales en el mundo del fitness en particula...

Como afectan los refrescos al rendimiento deportivo

Mucho se ha hablado acerca de cómo afectan los refrescos a la salud de las personas que los consumen de manera habitual. Pese a que actualmente existe una mayor conciencia acerca de lo perjudicial ...

¿Puede verse favorecida la carrera laboral de un fisioterapeuta gracias al Pilates?

El sector de la fisioterapia se encuentra, actualmente, en un excelente estado de forma, y buena parte de la culpa de ello está relacionada con un aumento de los hábitos deportivos en nuestra socie...

Felipe Soria

L-Carnitina, el suplemento para ayudar a la quema de grasas

Grasa, ese elemento que acumulamos en mayor o menor medida en nuestro organismo, que influye enormemente en nuestro aspecto físico, y cuya importancia es tan grande para algunas personas que su úni...

Ya he obtenido mi título en TAFAD que me habilita profesionalmente. ¿Cuál puede ser el siguiente paso?

Actualmente, el hecho de contar con un título oficial que habilite para ejercer una profesión es un hecho que, además de obligatorio, supone que la persona que lo ha obtenido adquiera un valor añad...

Tóxicos y toxinas que ingerimos a través de nuestra alimentación

Un estilo de vida activo gracias al deporte suele ir acompañado, en la mayoría de las ocasiones, de una alimentación cuidada, sana y equilibrada; con sus momentos de excesos o excepciones, eso sí, ...

Osteoartritis y ejercicio físico. ¿Cómo puede ayudar en su tratamiento?

La práctica regular de ejercicio físico es algo que va a resultar recomendable en la inmensa mayoría de las situaciones para personas de cualquier edad. Niños, personas adultas, y personas de la te...

Fernando Roca

¿Que es el índice Glucémico?

Muchos habréis oído hablar del famoso índice glucémico (IG) ya sea en revistas científicas, artículos sobre salud general o incluso de mano de vuestro nutricionista o entrenador.Para comenzar me gu...

Lesiones. ¿Qué tipos existen y cómo prevenirlas?

Cualquier persona que practique deporte con un mínimo de asiduidad, y con un mínimo de intensidad, se sentirá identificada al leer algunos fragmentos de este artículo; y es que las lesiones son, po...

Stevia, endulzante natural y saludable

En los últimos años hemos sido testigos del inicio de una “guerra”, por parte de la sociedad, en contra de determinados alimentos y componentes de los mismos los cuales, ha quedado demostrado, pued...

Efectos positivos del ejercicio físico en el tratamiento de la hipertensión arterial

Seguramente, en los últimos años habremos notado en nuestro día a día que el número de personas que deciden practicar una actividad deportiva con regularidad ha aumentado considerablemente. Running...