Fitness en la Playa, beneficiate de sus efectos
Comienza el mes de agosto y, con él, nuestras merecidas vacaciones. Si apuestas por la playa, intenta vencer a la pereza de no hacer nada más que tomar el sol. ¿Conoces todo lo que se puede hacer e...
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El ciclo indoor o spinning es ya conocido por casi todo el mundo que frecuenta o ha frecuentado alguna vez algún club deportivo o gimnasio. Es un deporte que ha supuesto una moda para algunos, mien...
Hoy hablamos de una sustancia enormemente consumida en el mundo, esa sustancia que puede presentar diversos colores , pero que en general solo es blanca o marrón , esa sustancia que genera tanta ad...
Uno de los complementos o grupo de aparatos más utilizados en los centros deportivos son, sin duda, las máquinas de ejercicio cardiovascular. Seguramente todos hayamos utilizado alguna vez la bicic...
En épocas de entrenamiento intenso, o muy intenso, es común que puedan aparecer los síntomas, de una lesión muy extendida, entre los atletas de distintas disciplinas, nos referimos a la tendinitis,...
Dada la enorme cantidad de suplementos deportivos existentes en el mercado, los cuales tienen multitud de finalidades diferentes, no resulta raro que cualquier persona que practique con asiduidad u...
La alimentación, juega un papel clave en el desarrollo físico y en el rendimiento de cualquier persona que practique deporte, ya que es, mediante los alimentos que ingerimos, de donde obtenemos la ...
Entendemos como frecuencia cardíaca, el número de contracciones que experimenta nuestro corazón por minuto.Llevar un exhaustivo control nos servirá para averiguar la mejor forma de poder dosificarn...
Día a día, seguimos viendo como crecen los adeptos al running y, desgraciadamente, también vemos como crecen los problemas de salud asociados a esta práctica deportiva, incluso llegando a dramático...
Por todos es sabido que los hidratos de carbono, las proteínas y ciertos ácidos grasos son fundamentales en la alimentación de cualquier persona, de hecho, son los macronutrientes sobre los que se ...
Para cualquier persona, el buen estado de las articulaciones es importante para desarrollar el día a día con total normalidad, si además esa persona es deportista, el cuidado de estas adquiere más ...
Uno de los mayores temores o pensamientos que suelen aparecer cuando comemos ciertos alimentos, o cierta cantidad de comida, son los relacionados con la idea de cuánto vamos a engordar por haber co...
Gracias a las facilidades en materia de información con las que contamos en la actualidad, constantemente vamos recibiendo o conociendo noticias sobre nuevos métodos y formas de entrenamiento.Una d...
Nuestro cuerpo es un aspecto por el que la mayoría de la población estamos muy preocupados. Con ello no nos referimos exclusivamente a cómo se encuentra nuestro organismo, sino que muchas veces pri...
Ya no es una nueva tendencia, no es una moda, se ha convertido en una forma de entender la vida y el deporte. Si bien en sus primeros años de expansión y como con casi todo lo nuevo, las marcas se ...
Los nutrientes que ingerimos a través de los alimentos se dividen en dos grandes subgrupos, que son, por un lado, los macronutrientes, compuestos por los hidratos de carbono, las proteínas y las gr...
Cuando una persona practica un deporte con cierta regularidad, uno de sus principales objetivos suele ser la mejora progresiva de su rendimiento. Para conseguir este objetivo es importante realizar...
En la actualidad, la realización regular de una actividad deportiva es un elemento importante para un gran número de personas, tan solo debemos fijarnos en la cantidad de gente que vemos corriendo,...
Los ejercicios isométricos son un tipo de ejercicios a los que normalmente no se suele prestar mucha atención, pero que si trabajan con regularidad pueden ayudar a mejorar nuestro nivel físico, y p...
Vamos a hablar sobre los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9. Gracias a sus excelentes propiedades, si los incluimos en nuestra dieta, nos proporcionarán grandes beneficios en cuanto a nuestra salud se re...
Uno de los momentos en los que más sudor generamos, exactamente es cuando practicamos ejercicio físico o hacemos alguna actividad, claro está, que según la época del año también sudamos más o menos...
Como personas deportistas que somos, debemos saber que la alimentación es un factor importantísimo que va a influir enormemente en nuestro rendimiento deportivo. Es a través de los alimentos de don...
Vamos a adentrarnos un poco más en el conocimiento del vendaje neuromuscular o kinesio tape, esas tiras adhesivas de colores, que cada vez vemos más frecuentemente en los atletas o deportistas prof...
Tradicionalmente se ha entendido el juicing como el proceso mediante el cual extraemos el jugo de frutas, verduras y otros vegetales. Actualmente, lo asociamos a una dieta sana y equilibrada y cons...