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Articulos de Apta Vital Sport

La vía mTOR. ¿Qué es, y cómo favorecerla?

La vía mTOR. ¿Qué es, y cómo favorecerla?

En el mundo del fisicoculturismo existen multitud de factores que intervienen a la hora de conseguir uno de los principales objetivos de esta disciplina deportiva, como es el aumento de la masa mus...

¿Entrenamiento HIIT, MISS o LISS? ¿Cual es mejor?

¿Entrenamiento HIIT, MISS o LISS? ¿Cual es mejor?

¿Habéis oído hablar de los HIT?Su traducción es entrenamiento de alta intensidad.Se trata de una nueva manera ya implantada en muchas salas de fitness que te ayuda a tonificar y a trabajar de otra ...

La mente en el deporte. ¿Qué importancia tiene?

La mente en el deporte. ¿Qué importancia tiene?

Uno de los aspectos más básicos y lógicos que se debe conocer, si se quiere llegar a alcanzar un estado de forma y rendimiento físico notable, es el de entrenar con constancia, orden, y esforzándos...

¿Que es el balón medicinal? Ejercicios prácticos

¿Que es el balón medicinal? Ejercicios prácticos

El balón medicinal es un elemento que se encuentra tradicionalmente tanto en los colegios para trabajar la asignatura de educación física, así como sí en la mayoría de los gimnasios y salas de fitn...

Luis Perez García
Juicing, el poder de los zumos

Juicing, el poder de los zumos

Tradicionalmente se ha entendido el juicing como el proceso mediante el cual extraemos el jugo de frutas, verduras y otros vegetales. Actualmente, lo asociamos a una dieta sana y equilibrada y cons...

El Huevo, El alimento Biológicamente más Completo

El Huevo, El alimento Biológicamente más Completo

A continuación, vamos a hablar de un alimento multivitamínico y muy conocido entre nosotros: El huevo. Se trata un alimento muy importante para nosotros, puesto que protege de unas enfermedades, a ...

La pirámide nutricional incluye suplementos y alcohol

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Para la sorpresa de muchos nutricionistas y especialistas en nutrición y dietética, se ha aprobado la nueva pirámide nutricional compuesta de suplementos y alcohol.Esta nueva incorporación, no ha d...

Los beneficios de las posturas invertidas en Yoga

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El Yoga es la práctica más antigua que se conoce, su edad es remota y su origen es la India. Se trata de una disciplina que abarca el cuerpo, la mente y también el espíritu, es una disciplina que i...