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Articulos de Apta Vital Sport

¿Qué son las carreras OCR y cómo prepararlas?

¿Qué son las carreras OCR y cómo prepararlas?

Las carreras OCR, o carreras de obstáculos, se han convertido en una auténtica moda no solo en nuestro país, sino a lo largo de todo el mundo.Tan solo hay que dar un vistazo alrededor para ver cómo...

Qúe es la ecdisterona y para qué sirve

Qúe es la ecdisterona y para qué sirve

La ecdisterona es un compuesto químico que desde hace poco tiempo se encuentra muy de moda gracias a las propiedades que se le atribuyen.Entre estas propiedades destaca la de favorecer la hipertrof...

Rueda abdominal ¿Para qué sirve y cómo utilizarla?

Rueda abdominal ¿Para qué sirve y cómo utilizarla?

La rueda abdominal es un elemento que actualmente cuenta con una gran popularidad debido a los beneficios que es capaz de producir y a su facilidad de uso.Los abdominales son un músculo que se pued...

¿Qué es la gestión de instalaciones deportivas?

¿Qué es la gestión de instalaciones deportivas?

El gestor de instalaciones deportivas es una figura que en la actualidad se encuentra en pleno auge debido a la cantidad de centros deportivos existentes.Y es que el hecho de que el deporte esté de...

¿Cómo corregir la hipercifosis con Pilates?

¿Cómo corregir la hipercifosis con Pilates?

La utilidad del Pilates para corregir la hipercifosis puede resultar de mucha utilidad para cualquier persona afectada por este problema, y para cualquier terapeuta que desee emplear esta disciplin...

La importancia de entrenar pierna y sus beneficios

La importancia de entrenar pierna y sus beneficios

La importancia de entrenar las piernas es un aspecto que poca gente tiene en cuenta a la hora de moldear su cuerpo en las salas de musculación y centros deportivos.Siempre resulta más atractivo cen...

Ventana anabólica ¿Mito o verdad?

Ventana anabólica ¿Mito o verdad?

La ventana anabólica es uno de los temas más controvertidos dentro del mundo de la musculación y del fisicoculturismo.Desde mucho tiempo atrás ha permanecido la creencia de que, durante este lapso ...

¿Qué es el volumen de entrenamiento deportivo?

¿Qué es el volumen de entrenamiento deportivo?

El volumen de entrenamiento que debemos realizar en nuestras sesiones de musculación es un concepto que suele generar muchas dudas, ya que será variable en función de nuestro objetivo y de otros fa...

¿Qué es la rutina PHAT para volumen y fuerza?

¿Qué es la rutina PHAT para volumen y fuerza?

La rutina PHAT es una de tantas rutinas por las cuales podemos optar a la hora de entrenar en el gimnasio.Toda persona que trabaja su cuerpo en una sala de fitness y musculación lo hace con un obje...