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Articulos de Apta Vital Sport

¿Que es el HIIT (High Intensity Interval Training)?

¿Que es el HIIT (High Intensity Interval Training)?

Actualmente podemos elegir entre un gran número de deportes y tipos de entrenamiento para conseguir el objetivo que nos hayamos planteado gracias a la facilidad existente para obtener información s...

¿Por que tomar Cafeína en los entrenamientos?

¿Por que tomar Cafeína en los entrenamientos?

¿Sabes que el café antes de entrenar puede traerte múltiples beneficios? La cafeína en general, es un poderoso estimulante, y esto nos puede ayudar en determinados aspectos deportivos, siempre que ...

Fitness en la Playa, beneficiate de sus efectos

Fitness en la Playa, beneficiate de sus efectos

Comienza el mes de agosto y, con él, nuestras merecidas vacaciones. Si apuestas por la playa, intenta vencer a la pereza de no hacer nada más que tomar el sol. ¿Conoces todo lo que se puede hacer e...

Para que sirve el Ciclo Indoor o Spinning

Para que sirve el Ciclo Indoor o Spinning

El ciclo indoor o spinning es ya conocido por casi todo el mundo que frecuenta o ha frecuentado alguna vez algún club deportivo o gimnasio. Es un deporte que ha supuesto una moda para algunos, mien...

Felipe Soria
Que sucede Cuando dejas de Comer Azúcar

Que sucede Cuando dejas de Comer Azúcar

Hoy hablamos de una sustancia enormemente consumida en el mundo, esa sustancia que puede presentar diversos colores , pero que en general solo es blanca o marrón , esa sustancia que genera tanta ad...

Que es la temida Tendinitis, causas, tratamientos

Que es la temida Tendinitis, causas, tratamientos

En épocas de entrenamiento intenso, o muy intenso, es común que puedan aparecer los síntomas, de una lesión muy extendida, entre los atletas de distintas disciplinas, nos referimos a la tendinitis,...

¿Qué son la maltodextrina y la dextrosa?

¿Qué son la maltodextrina y la dextrosa?

Dada la enorme cantidad de suplementos deportivos existentes en el mercado, los cuales tienen multitud de finalidades diferentes, no resulta raro que cualquier persona que practique con asiduidad u...

Running, ¿Moda Saludable?

Running, ¿Moda Saludable?

Día a día, seguimos viendo como crecen los adeptos al running y, desgraciadamente, también vemos como crecen los problemas de salud asociados a esta práctica deportiva, incluso llegando a dramático...

Consejos para cuidar tus Articulaciones

Consejos para cuidar tus Articulaciones

Para cualquier persona, el buen estado de las articulaciones es importante para desarrollar el día a día con total normalidad, si además esa persona es deportista, el cuidado de estas adquiere más ...

Algunos motivos por los cuales engordamos

Algunos motivos por los cuales engordamos

Uno de los mayores temores o pensamientos que suelen aparecer cuando comemos ciertos alimentos, o cierta cantidad de comida, son los relacionados con la idea de cuánto vamos a engordar por haber co...

¿Que es el entrenamiento en hipoxia?

¿Que es el entrenamiento en hipoxia?

Gracias a las facilidades en materia de información con las que contamos en la actualidad, constantemente vamos recibiendo o conociendo noticias sobre nuevos métodos y formas de entrenamiento.Una d...

¿Para qué sirven tus Abdominales?

¿Para qué sirven tus Abdominales?

Nuestro cuerpo es un aspecto por el que la mayoría de la población estamos muy preocupados. Con ello no nos referimos exclusivamente a cómo se encuentra nuestro organismo, sino que muchas veces pri...

Iniciación al Barefoot (“Descalzismo”)

Iniciación al Barefoot (“Descalzismo”)

Ya no es una nueva tendencia, no es una moda, se ha convertido en una forma de entender la vida y el deporte. Si bien en sus primeros años de expansión y como con casi todo lo nuevo, las marcas se ...

¿Que son los Micronutrientes?

¿Que son los Micronutrientes?

Los nutrientes que ingerimos a través de los alimentos se dividen en dos grandes subgrupos, que son, por un lado, los macronutrientes, compuestos por los hidratos de carbono, las proteínas y las gr...

Consejos para una buena Recuperación Muscular

Consejos para una buena Recuperación Muscular

Cuando una persona practica un deporte con cierta regularidad, uno de sus principales objetivos suele ser la mejora progresiva de su rendimiento. Para conseguir este objetivo es importante realizar...

La importancia de tener un Entrenador Personal

La importancia de tener un Entrenador Personal

En la actualidad, la realización regular de una actividad deportiva es un elemento importante para un gran número de personas, tan solo debemos fijarnos en la cantidad de gente que vemos corriendo,...