Uno de los aspectos más básicos y lógicos que se debe conocer, si se quiere llegar a alcanzar un estado de forma y rendimiento físico notable, es el de entrenar con constancia, orden, y esforzándos...
Actualmente nos encontramos en una época en la que el deporte es un pilar fundamental en la vida de muchas personas. No importa cual sea la edad, ya que la amplia oferta disponible, tanto por varie...
A medida que avanzamos en el tiempo, asistimos a la aparición de nuevos métodos y técnicas de entrenamiento los cuales permiten mejorar o maximizar los resultados obtenidos. No importa cuál sea la ...
Nuestro cuerpo se compone, entre otras cosas, de una gran cantidad de músculos (más o menos unos 650); a muchos de los cuales, evidentemente, no les prestamos mucha atención cuando nos ejercitamos ...
Desde hace ya unos cuantos años, el mundo del fisicoculturismo se encuentra en un estado de popularidad que hace que cada vez más gente decida apuntarse a un gimnasio para moldear su cuerpo, o lo u...
El entrenamiento de nuestro cuerpo supone seguir una rutina, la cual será más o menos estricta en función del objetivo que se haya planteado alcanzar y del tiempo que se dispone para ello. Normalme...
A lo largo de nuestra vida hemos oído siempre que, en cuanto a alimentación se refiere, debemos seguir una dieta en la que realicemos, al menos, 5 comidas diarias repartidas durante el día.Es decir...
Los entrenamientos en series. ¿Por qué son importantes?Cualquier deportista que lleve un cierto tiempo entrenando un deporte, no importa cuál sea, sabrá que para conseguir avanzar en el estado de f...
El balón medicinal es un elemento que se encuentra tradicionalmente tanto en los colegios para trabajar la asignatura de educación física, así como sí en la mayoría de los gimnasios y salas de fitn...
Cualquier persona que practique un deporte, cualquiera que sea, con cierta asiduidad o intensidad, seguramente en más de ocasión haya sentido molestias o incluso dolor en alguna de sus articulacion...
Tradicionalmente se ha entendido el juicing como el proceso mediante el cual extraemos el jugo de frutas, verduras y otros vegetales. Actualmente, lo asociamos a una dieta sana y equilibrada y cons...
Este talón, llamado también cuerda de talón, es el más fuerte de nuestro cuerpo, se sitúa en la parte inferior de la pierna y es el tendón que une el talón con la pantorrilla.¿Que lesiones puede su...
A continuación, vamos a hablar de un alimento multivitamínico y muy conocido entre nosotros: El huevo. Se trata un alimento muy importante para nosotros, puesto que protege de unas enfermedades, a ...
En las últimas décadas hemos sido testigos de la aparición de gran cantidad de productos alimenticios, los cuales anuncian ofrecer un elevado contenido en fibra. Y es que ya no nos resulta raro obs...
¿Que son los productos light?Actualmente, hemos llegado a un punto en el que vamos al supermercado y encontramos casi la misma cantidad de productos tradicionales como sus homónimos light. El consu...
Para la sorpresa de muchos nutricionistas y especialistas en nutrición y dietética, se ha aprobado la nueva pirámide nutricional compuesta de suplementos y alcohol.Esta nueva incorporación, no ha d...
El Yoga es la práctica más antigua que se conoce, su edad es remota y su origen es la India. Se trata de una disciplina que abarca el cuerpo, la mente y también el espíritu, es una disciplina que i...
Los suplementos deportivos a base de proteína son uno de los productos más utilizados, tanto a nivel profesional como aficionado por cualquier deportista, y sea cual sea la modalidad deportiva que ...
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