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Articulos de Apta Vital Sport

Lesiones. ¿Qué tipos existen y cómo prevenirlas?

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Cualquier persona que practique deporte con un mínimo de asiduidad, y con un mínimo de intensidad, se sentirá identificada al leer algunos fragmentos de este artículo; y es que las lesiones son, po...

Stevia, endulzante natural y saludable

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En los últimos años hemos sido testigos del inicio de una “guerra”, por parte de la sociedad, en contra de determinados alimentos y componentes de los mismos los cuales, ha quedado demostrado, pued...

La vía mTOR. ¿Qué es, y cómo favorecerla?

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En el mundo del fisicoculturismo existen multitud de factores que intervienen a la hora de conseguir uno de los principales objetivos de esta disciplina deportiva, como es el aumento de la masa mus...

¿Entrenamiento HIIT, MISS o LISS? ¿Cual es mejor?

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¿Habéis oído hablar de los HIT?Su traducción es entrenamiento de alta intensidad.Se trata de una nueva manera ya implantada en muchas salas de fitness que te ayuda a tonificar y a trabajar de otra ...

La mente en el deporte. ¿Qué importancia tiene?

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Uno de los aspectos más básicos y lógicos que se debe conocer, si se quiere llegar a alcanzar un estado de forma y rendimiento físico notable, es el de entrenar con constancia, orden, y esforzándos...

¿Que es el balón medicinal? Ejercicios prácticos

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El balón medicinal es un elemento que se encuentra tradicionalmente tanto en los colegios para trabajar la asignatura de educación física, así como sí en la mayoría de los gimnasios y salas de fitn...