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Articulos de Apta Vital Sport

Somatotipo y su clasificación. ¿Cómo se calcula?

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El somatotipo es un concepto por el cual, alguna que otra vez nos habremos preocupado o nos habrá surgido la duda sobre lo que significa; e incluso habremos querido saber cuál es nuestro somatotipo...

¿Qué es la cetosis? Beneficios y riesgos

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La cetosis es un concepto que se ha mantenido de moda desde hace ya unos cuantos años. Parte de la culpa de esta moda en torno a la cetosis la tiene la llamada dieta keto o cetogénica, orientada a ...

Beneficios del ejercicio físico en la tercera edad

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Para las personas de la tercera edad, el ejercicio físico aporta una serie de beneficios que es necesario conocer para ser conscientes de la importancia que va a tener la actividad física en este s...

¿Dónde estudiar para ser entrenador personal?

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Dónde estudiar para ser entrenador personal es una de las dudas que suele surgir a la hora de formarse para ser un o una profesional en el ámbito del fitness.Y es que la profesión de entrenador per...

¿Qué es la fatiga muscular y por qué se produce?

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La fatiga muscular es una compañera casi inseparable de cualquier persona que realiza una actividad física de cierta intensidad.La aparición de la fatiga es la consecuencia de ciertos procesos que ...

¿Qué es Vinyasa yoga? Características y beneficios

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El Vinyasa yoga es una de las ramas de yoga más practicadas actualmente. Y es que a la hora de hacer yoga vamos a poder optar por diferentes variantes o estilos, cada uno de ellos con sus caracterí...

Proteínas para ganar masa muscular. Algunos consejos

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Las proteínas, cuando se trata de ganar músculo, son el macronutriente estrella y al que más atención se le debe prestar si queremos lograr alcanzar este objetivo.Cualquier deportista deberá conoce...

MMA FIT ¿Qué es y qué beneficios tiene?

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El MMA Fit es un novedoso sistema de entrenamiento de alta intensidad en el mundo del fitness, que nos va a permitir trabajar múltiples aspectos y cualidades, además de ser una actividad sumamente ...