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Articulos de Apta Vital Sport

¿Qué practico, Yoga o Pilates?

¿Qué practico, Yoga o Pilates?

En alguna ocasión, nos hemos planteado la cuestión de realizar Yoga o Pilates, pero hemos de saber que ambas disciplinas tienen cosas en común, pero a la vez son muy diferentes.Debemos preguntarnos...

¿Que son los Aminoácidos Ramificados o BCAA?

¿Que son los Aminoácidos Ramificados o BCAA?

A la hora de dividir los nutrientes que aportamos a nuestro organismo, sabemos sobradamente que estos se dividen en hidratos de carbono, grasas y proteínas. Lo que no suele ser tan habitual es el c...

Los termogénicos. Una fantástica solución

Los termogénicos. Una fantástica solución

La sociedad viene marcada por tendencias y es indudable que actualmente el culto al cuerpo es una de ellas. Nuestro aspecto físico supone un quebradero de cabeza y es algo por lo que se preocupa un...

Que es el Ayuno Intermitente. Que nos puede aportar...

Que es el Ayuno Intermitente. Que nos puede aportar...

A lo largo de nuestra vida hemos oído siempre que, en cuanto a alimentación se refiere, debemos seguir una dieta en la que realicemos, al menos, 5 comidas diarias repartidas durante el día.Es decir...

Síntomas de tener un nivel elevado de cortisol

Síntomas de tener un nivel elevado de cortisol

En nuestro organismo actúan multitud de hormonas que cumplen diversas funciones necesarias para su correcto funcionamiento. Para que la función de estas hormonas se desempeñe con normalidad, va a s...

¿Que es el HIIT (High Intensity Interval Training)?

¿Que es el HIIT (High Intensity Interval Training)?

Actualmente podemos elegir entre un gran número de deportes y tipos de entrenamiento para conseguir el objetivo que nos hayamos planteado gracias a la facilidad existente para obtener información s...

¿Por que tomar Cafeína en los entrenamientos?

¿Por que tomar Cafeína en los entrenamientos?

¿Sabes que el café antes de entrenar puede traerte múltiples beneficios? La cafeína en general, es un poderoso estimulante, y esto nos puede ayudar en determinados aspectos deportivos, siempre que ...

Fitness en la Playa, beneficiate de sus efectos

Fitness en la Playa, beneficiate de sus efectos

Comienza el mes de agosto y, con él, nuestras merecidas vacaciones. Si apuestas por la playa, intenta vencer a la pereza de no hacer nada más que tomar el sol. ¿Conoces todo lo que se puede hacer e...

Para que sirve el Ciclo Indoor o Spinning

Para que sirve el Ciclo Indoor o Spinning

El ciclo indoor o spinning es ya conocido por casi todo el mundo que frecuenta o ha frecuentado alguna vez algún club deportivo o gimnasio. Es un deporte que ha supuesto una moda para algunos, mien...

Felipe Soria
Que sucede Cuando dejas de Comer Azúcar

Que sucede Cuando dejas de Comer Azúcar

Hoy hablamos de una sustancia enormemente consumida en el mundo, esa sustancia que puede presentar diversos colores , pero que en general solo es blanca o marrón , esa sustancia que genera tanta ad...

Que es la temida Tendinitis, causas, tratamientos

Que es la temida Tendinitis, causas, tratamientos

En épocas de entrenamiento intenso, o muy intenso, es común que puedan aparecer los síntomas, de una lesión muy extendida, entre los atletas de distintas disciplinas, nos referimos a la tendinitis,...

¿Qué son la maltodextrina y la dextrosa?

¿Qué son la maltodextrina y la dextrosa?

Dada la enorme cantidad de suplementos deportivos existentes en el mercado, los cuales tienen multitud de finalidades diferentes, no resulta raro que cualquier persona que practique con asiduidad u...