
Blog deportivo de Apta Vital Sport
Elige un tema


Zancadas: cómo se hacen, tipos, músculos y beneficios

Elevaciones laterales con mancuernas y en polea: técnica

Press de banca: técnica, tipos y músculos que trabaja

Cualidades físicas básicas: qué son y cómo se entrenan

Chakras: qué son, significado, colores y posturas de yoga

Ejercicios con bandas elásticas: tipos, rutina y beneficios

Yoga aéreo o aeroyoga: qué es, beneficios y riesgos

Ejercicios para dorsal ancho: los mejores para espalda en V

Ejercicios isométricos: qué son, ejemplos y cómo hacerlos

¿Qué es el GAP y cuáles son los beneficios de este ejercicio?

Entrenamiento de fuerza en menopausia: Guía y beneficios

Entrenamiento isométrico vs isotónico para fuerza e hipertrofia

Mejores dispositivos para monitorizar entrenamiento de fuerza

Indicadores clave de satisfacción en gimnasios

Frecuencia o volumen para ganar músculo. ¿Qué es mejor?

¿Hace falta entrenar al fallo para hipertrofia? Evidencia

Diferencias y similitudes entre Pilates y Barre

¿Las pesas frenan el crecimiento en niños? Mitos y evidencia

Cómo reducir el consumo energético en instalaciones deportivas

Coaching deportivo: Cómo mantener motivación en deportistas

Cómo ganar masa muscular con cargas bajas: BFRT

Entrenamiento de fuerza como regulador hormonal en la mujer
