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Articulos de Apta Vital Sport

¿Cómo corregir la hipercifosis con Pilates?

¿Cómo corregir la hipercifosis con Pilates?

La utilidad del Pilates para corregir la hipercifosis puede resultar de mucha utilidad para cualquier persona afectada por este problema, y para cualquier terapeuta que desee emplear esta disciplin...

La importancia de entrenar pierna y sus beneficios

La importancia de entrenar pierna y sus beneficios

La importancia de entrenar las piernas es un aspecto que poca gente tiene en cuenta a la hora de moldear su cuerpo en las salas de musculación y centros deportivos.Siempre resulta más atractivo cen...

Ventana anabólica ¿Mito o verdad?

Ventana anabólica ¿Mito o verdad?

La ventana anabólica es uno de los temas más controvertidos dentro del mundo de la musculación y del fisicoculturismo.Desde mucho tiempo atrás ha permanecido la creencia de que, durante este lapso ...

¿Qué es el volumen de entrenamiento deportivo?

¿Qué es el volumen de entrenamiento deportivo?

El volumen de entrenamiento que debemos realizar en nuestras sesiones de musculación es un concepto que suele generar muchas dudas, ya que será variable en función de nuestro objetivo y de otros fa...

¿Qué es la rutina PHAT para volumen y fuerza?

¿Qué es la rutina PHAT para volumen y fuerza?

La rutina PHAT es una de tantas rutinas por las cuales podemos optar a la hora de entrenar en el gimnasio.Toda persona que trabaja su cuerpo en una sala de fitness y musculación lo hace con un obje...

Posturas de Yoga para abrir los chakras

Posturas de Yoga para abrir los chakras

Usar el Yoga para abrir los chakras es una de los mejores métodos por los cuales podemos optar a la hora de conseguir alcanzar nuestra paz y armonía interior.Los chakras son un elemento de nuestro ...

¿Qué es la edad metabólica y qué significa?

¿Qué es la edad metabólica y qué significa?

La edad metabólica es un concepto que ha adquirido una gran popularidad en los últimos años debido a la irrupción en el mercado de las llamadas básculas inteligentes o de bioimpedancia.Ello se debe...

Hacer ejercicio en ayunas. Ventajas e inconvenientes

Hacer ejercicio en ayunas. Ventajas e inconvenientes

La práctica de deporte en ayunas es algo a lo que mucha gente suele recurrir cuando quiere, por ejemplo, perder grasa.Salir a correr en ayunas por la mañana, a pedalear, o simplemente a andar es ha...

El principio de individualización del entrenamiento

El principio de individualización del entrenamiento

El principio de individualización del entrenamiento es un concepto que debe tener claro todo entrenador personal, sea cual sea la disciplina a la que se dedique.Y es que tanto en el ámbito del fitn...

¿Cuidas tu Suelo Pélvico haciendo deporte?

¿Cuidas tu Suelo Pélvico haciendo deporte?

El suelo pélvico es una zona de gran importancia para el ser humano, especialmente para las mujeres, ya que cumple importantes funciones las cuales se pueden ver deterioradas con el paso del tiempo...