Las carreras OCR, o carreras de obstáculos, se han convertido en una auténtica moda no solo en nuestro país, sino a lo largo de todo el mundo.Tan solo hay que dar un vistazo alrededor para ver cómo...
Paschimottanasana, o postura de la pinza sentada como también se conoce a esta postura de yoga, es una asana ideal para aquellas personas principiantes en esta disciplina ya que resulta muy fácil d...
El ayuno intermitente ha pasado de ser una moda a convertirse en una práctica más que habitual en muchas personas actualmente.Y es que los beneficios que es capaz de ofrecer, así como la comodidad ...
Las aplicaciones para hacer deporte hace tiempo que han dejado de ser una novedad para pasar a convertirse en un complemento que utiliza un gran número de deportistas para monitorizar o guiar sus a...
La ecdisterona es un compuesto químico que desde hace poco tiempo se encuentra muy de moda gracias a las propiedades que se le atribuyen.Entre estas propiedades destaca la de favorecer la hipertrof...
El ejercicio de polea al pecho es uno de los más habituales y prácticos para poder trabajar la musculatura de la espalda.Las poleas son uno de los tipos de maquinaria de gimnasio que mejores result...
Las series descendentes son uno de los métodos de entrenamiento por los cuales se puede optar a la hora de confeccionar una rutina, o bien para ser incluidas en otro tipo de rutina a modo de comple...
Ganar masa muscular es uno de los principales objetivos de mucha gente que acude a un gimnasio, con el fin de mejorar su estética, y también para mejorar en ciertas habilidades, como la fuerza.Sin ...
La electroestimulación muscular es una práctica muy de moda en los últimos años debido a la gran cantidad de beneficios que es capaz de ofrecer.Dentro del ámbito deportivo, especialmente si hablamo...
Las rutinas torso pierna son una de las opciones por las cuales podemos decantarnos a la hora de trabajar nuestro cuerpo en el gimnasio. Se trata de un modelo de rutina como puede ser la famosa ful...
El Pilates terapéutico es una de las mejores formas de tratar diversas dolencias y patologías relacionadas con la columna vertebral, la postura u otras zonas de nuestro cuerpo.Cada vez son más los ...
La rueda abdominal es un elemento que actualmente cuenta con una gran popularidad debido a los beneficios que es capaz de producir y a su facilidad de uso.Los abdominales son un músculo que se pued...
Los abdominales de pie son una de las mejores formas de trabajar el core, ya que además de la extensa variedad de ejercicios que se pueden realizar, cuentan con una serie de ventajas y beneficios r...
El gestor de instalaciones deportivas es una figura que en la actualidad se encuentra en pleno auge debido a la cantidad de centros deportivos existentes.Y es que el hecho de que el deporte esté de...
El saludo al sol en yoga es una de las prácticas más habituales en cualquier sesión, bien sea grupal (impartidas en centros especializados en yoga y bajo la dirección de uno o varios instructores),...
El tiempo bajo tensión muscular, y el tempo del levantamiento son dos de los factores que poca gente tiene en cuenta a la hora de entrenar en el gimnasio.Cuando hablamos de factores del entrenamien...
La adherencia al entrenamiento deportivo es un concepto que poca gente conoce y, sin embargo, es algo fundamental a la hora de seguir un plan de entrenamiento.La adherencia va a tener que ver con l...
La frecuencia de entrenamiento con pesas es uno de los factores que más solemos tener en cuenta a la hora de confeccionar y planificar nuestras rutinas de gimnasio.Junto al volumen de entrenamiento...
La utilidad del Pilates para corregir la hipercifosis puede resultar de mucha utilidad para cualquier persona afectada por este problema, y para cualquier terapeuta que desee emplear esta disciplin...
La importancia de entrenar las piernas es un aspecto que poca gente tiene en cuenta a la hora de moldear su cuerpo en las salas de musculación y centros deportivos.Siempre resulta más atractivo cen...
La intensidad del entrenamiento en el gimnasio es un factor que solemos tener en cuenta a la hora de ejercitarnos durante cada sesión que realizamos, en las cuales sometemos a nuestros músculos a u...
La ventana anabólica es uno de los temas más controvertidos dentro del mundo de la musculación y del fisicoculturismo.Desde mucho tiempo atrás ha permanecido la creencia de que, durante este lapso ...
El volumen de entrenamiento que debemos realizar en nuestras sesiones de musculación es un concepto que suele generar muchas dudas, ya que será variable en función de nuestro objetivo y de otros fa...
La rutina PHAT es una de tantas rutinas por las cuales podemos optar a la hora de entrenar en el gimnasio.Toda persona que trabaja su cuerpo en una sala de fitness y musculación lo hace con un obje...
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