Usted se encuentra en: »

Articulos de Apta Vital Sport

Tipos de fibras musculares y sus características

Tipos de fibras musculares y sus características

Las fibras musculares son uno de los protagonistas a la hora de hablar de esfuerzos físicos y de rendimiento deportivo, y también, evidentemente, cuando hablamos de hipertrofia o ganancia de masa m...

Beneficios de los frutos secos para deportistas

Beneficios de los frutos secos para deportistas

Los frutos secos son, para los deportistas, uno de los alimentos a tener en cuenta en su dieta ya que aportan una gran cantidad de energía y nutrientes.Podemos optar por muchos tipos de frutos seco...

Qué es Pranayama en Yoga y para qué sirve

Qué es Pranayama en Yoga y para qué sirve

Pranayama es un término que solemos oír con frecuencia en las explicaciones o conversaciones sobre yoga. Forma parte del léxico de esta disciplina, junto a palabras como asanas, chakras, saludo al ...

Powerhouse en Pilates. ¿Qué es y cómo se activa?

Powerhouse en Pilates. ¿Qué es y cómo se activa?

El powerhouse en Pilates es un concepto de gran importancia, ya que buena parte de esta disciplina va a girar en torno a él.El concepto de powerhouse fue ideado por Joseph Pilates, el creador del m...

Osteoporosis y ejercicio

Osteoporosis y ejercicio

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que afecta a un número notable de personas en nuestra sociedad. El grupo poblacional que mayor incidencia muestra respecto al padecimiento de la oste...

Somatotipo y su clasificación. ¿Cómo se calcula?

Somatotipo y su clasificación. ¿Cómo se calcula?

El somatotipo es un concepto por el cual, alguna que otra vez nos habremos preocupado o nos habrá surgido la duda sobre lo que significa; e incluso habremos querido saber cuál es nuestro somatotipo...

¿Qué es la cetosis? Beneficios y riesgos

¿Qué es la cetosis? Beneficios y riesgos

La cetosis es un concepto que se ha mantenido de moda desde hace ya unos cuantos años. Parte de la culpa de esta moda en torno a la cetosis la tiene la llamada dieta keto o cetogénica, orientada a ...

Beneficios del ejercicio físico en la tercera edad

Beneficios del ejercicio físico en la tercera edad

Para las personas de la tercera edad, el ejercicio físico aporta una serie de beneficios que es necesario conocer para ser conscientes de la importancia que va a tener la actividad física en este s...

¿Dónde estudiar para ser entrenador personal?

¿Dónde estudiar para ser entrenador personal?

Dónde estudiar para ser entrenador personal es una de las dudas que suele surgir a la hora de formarse para ser un o una profesional en el ámbito del fitness.Y es que la profesión de entrenador per...

¿Qué es la fatiga muscular y por qué se produce?

¿Qué es la fatiga muscular y por qué se produce?

La fatiga muscular es una compañera casi inseparable de cualquier persona que realiza una actividad física de cierta intensidad.La aparición de la fatiga es la consecuencia de ciertos procesos que ...

¿Qué es Vinyasa yoga? Características y beneficios

¿Qué es Vinyasa yoga? Características y beneficios

El Vinyasa yoga es una de las ramas de yoga más practicadas actualmente. Y es que a la hora de hacer yoga vamos a poder optar por diferentes variantes o estilos, cada uno de ellos con sus caracterí...