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Articulos de Apta Vital Sport

Entrenamiento de fuerza: errores más habituales

Entrenamiento de fuerza: errores más habituales

El fisicoculturismo es un deporte que, si se pretende entrenar seriamente, puede llegar a presentar una gran complejidad; especialmente si no se tienen unas nociones básicas acerca de cómo periodiz...

¿En qué consiste ser Entrenador Personal?

¿En qué consiste ser Entrenador Personal?

Una de las profesiones que mayor auge ha sufrido en la última década es la de Entrenador Personal. Estos profesionales han dejado de ser algo difícil de ver en una sala de musculación o gimnasio, a...

Motivación deportiva. ¿Cuánta importancia tiene?

Motivación deportiva. ¿Cuánta importancia tiene?

La motivación deportiva es uno de los elementos que, aunque no lo parezca, tiene una grandísima importancia a la hora de alcanzar los objetivos que se ha planteado un deportista, tanto a corto como...

Nutrición Celular y Molecular

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La alimentación que sigue cualquier persona es un factor que influye, en gran medida, en el estado de salud de la misma.En la mayoría de las ocasiones que pensamos en el efecto que va a tener un de...

Alimentos Ricos en Calcio

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A la hora de confeccionar nuestra alimentación diaria debemos tener en cuenta una serie de factores para que, así, este necesario hecho cumpla de manera efectiva su objetivo, que no es otro que nut...

La Importancia de la Vitamina D para nuestro organismo

La Importancia de la Vitamina D para nuestro organismo

Comer adecuadamente es una premisa que cada vez más gente se preocupa por cumplir en su día a día. La elección de alimentos más sanos, la eliminación de ingredientes potencialmente dañinos para el ...

Como afectan los refrescos al rendimiento deportivo

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Mucho se ha hablado acerca de cómo afectan los refrescos a la salud de las personas que los consumen de manera habitual. Pese a que actualmente existe una mayor conciencia acerca de lo perjudicial ...

Fernando Roca
¿Que es el índice Glucémico?

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Muchos habréis oído hablar del famoso índice glucémico (IG) ya sea en revistas científicas, artículos sobre salud general o incluso de mano de vuestro nutricionista o entrenador.Para comenzar me gu...

Lesiones. ¿Qué tipos existen y cómo prevenirlas?

Lesiones. ¿Qué tipos existen y cómo prevenirlas?

Cualquier persona que practique deporte con un mínimo de asiduidad, y con un mínimo de intensidad, se sentirá identificada al leer algunos fragmentos de este artículo; y es que las lesiones son, po...

Stevia, endulzante natural y saludable

Stevia, endulzante natural y saludable

En los últimos años hemos sido testigos del inicio de una “guerra”, por parte de la sociedad, en contra de determinados alimentos y componentes de los mismos los cuales, ha quedado demostrado, pued...