Usted se encuentra en: »

Articulos de Apta Vital Sport

Qué es el refeed y cómo hacerlo para bajar de peso

Qué es el refeed y cómo hacerlo para bajar de peso

Refeed es un término que se está popularizando dentro del ámbito de la nutrición, y que hace referencia a una estrategia de aporte de nutrientes dentro de una periodización nutricional.La nutrición...

¿Qué es Animal Flow? ¿Resulta útil?

¿Qué es Animal Flow? ¿Resulta útil?

El animal flow es una tendencia fitness que lleva muy pocos años entre nosotros, pero que poco a poco ha ido ganando adeptos hasta convertirse en una actividad que se ha terminado impartiendo en al...

5 ejercicios con banda elástica para glúteo

5 ejercicios con banda elástica para glúteo

Los ejercicios con banda elástica para glúteo son una excelente opción si queremos trabajar este músculo en casa o al aire libre.Y es que las bandas elásticas, o bandas de resistencia, nos permiten...

Qué son los mudras en yoga y para qué sirven

Qué son los mudras en yoga y para qué sirven

Los mudras en yoga son un elemento importante, especialmente cuando ya se ha adquirido cierto nivel y se desea avanzar dentro de esta gran disciplina.Y es que, en el yoga, además de las conocidas a...

Tipos de fibras musculares y sus características

Tipos de fibras musculares y sus características

Las fibras musculares son uno de los protagonistas a la hora de hablar de esfuerzos físicos y de rendimiento deportivo, y también, evidentemente, cuando hablamos de hipertrofia o ganancia de masa m...

Beneficios de los frutos secos para deportistas

Beneficios de los frutos secos para deportistas

Los frutos secos son, para los deportistas, uno de los alimentos a tener en cuenta en su dieta ya que aportan una gran cantidad de energía y nutrientes.Podemos optar por muchos tipos de frutos seco...

Qué es Pranayama en Yoga y para qué sirve

Qué es Pranayama en Yoga y para qué sirve

Pranayama es un término que solemos oír con frecuencia en las explicaciones o conversaciones sobre yoga. Forma parte del léxico de esta disciplina, junto a palabras como asanas, chakras, saludo al ...

Powerhouse en Pilates. ¿Qué es y cómo se activa?

Powerhouse en Pilates. ¿Qué es y cómo se activa?

El powerhouse en Pilates es un concepto de gran importancia, ya que buena parte de esta disciplina va a girar en torno a él.El concepto de powerhouse fue ideado por Joseph Pilates, el creador del m...

Osteoporosis y ejercicio

Osteoporosis y ejercicio

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que afecta a un número notable de personas en nuestra sociedad. El grupo poblacional que mayor incidencia muestra respecto al padecimiento de la oste...

Somatotipo y su clasificación. ¿Cómo se calcula?

Somatotipo y su clasificación. ¿Cómo se calcula?

El somatotipo es un concepto por el cual, alguna que otra vez nos habremos preocupado o nos habrá surgido la duda sobre lo que significa; e incluso habremos querido saber cuál es nuestro somatotipo...

¿Qué es la cetosis? Beneficios y riesgos

¿Qué es la cetosis? Beneficios y riesgos

La cetosis es un concepto que se ha mantenido de moda desde hace ya unos cuantos años. Parte de la culpa de esta moda en torno a la cetosis la tiene la llamada dieta keto o cetogénica, orientada a ...