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Articulos de Apta Vital Sport

¿Que son los Micronutrientes?

¿Que son los Micronutrientes?

Los nutrientes que ingerimos a través de los alimentos se dividen en dos grandes subgrupos, que son, por un lado, los macronutrientes, compuestos por los hidratos de carbono, las proteínas y las gr...

Consejos para una buena Recuperación Muscular

Consejos para una buena Recuperación Muscular

Cuando una persona practica un deporte con cierta regularidad, uno de sus principales objetivos suele ser la mejora progresiva de su rendimiento. Para conseguir este objetivo es importante realizar...

La importancia de tener un Entrenador Personal

La importancia de tener un Entrenador Personal

En la actualidad, la realización regular de una actividad deportiva es un elemento importante para un gran número de personas, tan solo debemos fijarnos en la cantidad de gente que vemos corriendo,...

Los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9

Los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9

Vamos a hablar sobre los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9. Gracias a sus excelentes propiedades, si los incluimos en nuestra dieta, nos proporcionarán grandes beneficios en cuanto a nuestra salud se re...

¿Qué es la amilopectina y la amilosa?

¿Qué es la amilopectina y la amilosa?

Como personas deportistas que somos, debemos saber que la alimentación es un factor importantísimo que va a influir enormemente en nuestro rendimiento deportivo. Es a través de los alimentos de don...

Luis Perez García
Juicing, el poder de los zumos

Juicing, el poder de los zumos

Tradicionalmente se ha entendido el juicing como el proceso mediante el cual extraemos el jugo de frutas, verduras y otros vegetales. Actualmente, lo asociamos a una dieta sana y equilibrada y cons...

Felipe Soria
La importancia del sueño

La importancia del sueño

¿Por qué dormimos?Uno de los muchos enigmas de la neurociencia que sigue habiendo, dada la complejidad del cerebro, es, sin lugar a dudas, el sueño. Los humanos, y en general todos los animales, ne...

Los termogénicos. Una fantástica solución

Los termogénicos. Una fantástica solución

La sociedad viene marcada por tendencias y es indudable que actualmente el culto al cuerpo es una de ellas. Nuestro aspecto físico supone un quebradero de cabeza y es algo por lo que se preocupa un...

Felipe Soria
Bradicardia, ¿Que es?, sintomas

Bradicardia, ¿Que es?, sintomas

Cuando practicamos deporte debemos prestar atención a multitud de aspectos de nuestro organismo, especialmente si la intensidad con la que nos ejercitamos es elevada. Esta atención la podemos centr...

Los Antiinflamatorios ¿Buenos o Malos para entrenar?

Los Antiinflamatorios ¿Buenos o Malos para entrenar?

El deporte no está exento de riesgos y cuando abusamos de él o incurrimos en una inadecuada ejecución, éste puede provocarnos diversos tipos de dolencias, que si no sabemos tratarlas derivarán en l...

Alba Gomez
Nuestro segundo Cerebro, el Abdomen

Nuestro segundo Cerebro, el Abdomen

El cuerpo es un tema por el que la mayoría de la población está muy preocupada. Con ello no nos referimos exclusivamente a cómo está nuestro organismo, si no que muchas veces priorizamos el aspecto...

La importancia de la Nutrición

La importancia de la Nutrición

Una buena alimentación es fundamental para el óptimo funcionamiento de nuestro organismo. Hoy en día, en los países desarrollados, es muy fácil adquirir hábitos nutricionales perjudiciales. Los sup...

La flexibilidad y su importancia real

La flexibilidad y su importancia real

La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular, es una propiedad morfológico-funcional del aparato lo...

Algunos motivos por los cuales engordamos

Algunos motivos por los cuales engordamos

Uno de los mayores temores o pensamientos que suelen aparecer cuando comemos ciertos alimentos, o cierta cantidad de comida, son los relacionados con la idea de cuánto vamos a engordar por haber co...

Síntomas de tener un nivel elevado de cortisol

Síntomas de tener un nivel elevado de cortisol

En nuestro organismo actúan multitud de hormonas que cumplen diversas funciones necesarias para su correcto funcionamiento. Para que la función de estas hormonas se desempeñe con normalidad, va a s...

La Importancia Del Magnesio En El Deportista

La Importancia Del Magnesio En El Deportista

El magnesio es uno de los minerales esenciales que forman parte de los micronutrientes que nuestro organismo necesita para un correcto funcionamiento, y que juega un papel importante en personas de...