Curso de Especialista en Técnicas de Hipopresión Abdominal
Aprende a ejecutar, explicar y organizar sesiones de trabajo hipopresivo con clases grabadas, prácticas evaluadas y seguimiento de la profesora.
Sobre el curso
de formación
50 horas · Formación online · Prácticas en vídeo · Seguimiento docente
Aprende la técnica y cómo enseñarla
Para dirigir una sesión de hipopresivos necesitas comprender la respiración, reconocer las colocaciones corporales y saber transmitir las indicaciones. También necesitas practicar y comprobar qué aspectos de tu ejecución debes mejorar.
El Curso online de Especialista en Técnicas de Hipopresión Abdominal de APTA Vital Sport combina el estudio de estos fundamentos con ejercicios, organización de sesiones y evaluación práctica.
- Empezarás con la anatomía y fisiología relacionadas con el trabajo hipopresivo, la colocación postural y los ejercicios respiratorios preparatorios.
- Después avanzarás hacia las posiciones, las transiciones y las propuestas de sesiones de distintos niveles.
- Además de practicar, estudiarás cómo recoger información inicial del participante, estructurar una sesión y utilizar indicaciones que faciliten la comprensión del movimiento.
La formación incluye clases grabadas y temario escrito.
En las actividades prácticas tendrás que grabarte ejecutando, simulando o explicando lo solicitado por la profesora. Ella revisará tus entregas y realizará el seguimiento de tu aprendizaje.
Está especialmente orientada a profesionales del ejercicio, instructores de Pilates y Yoga y entrenadores personales que quieren ampliar su formación con una técnica de trabajo postural y respiratorio.
El objetivo es desarrollar recursos para ejecutar y enseñar los contenidos del programa, comprendiendo sus límites y aplicándolos dentro de tu ámbito profesional.
Estudia, practica y aprende a dirigir sesiones con acompañamiento docente.
15 módulos, 31 temas desarrollados
01Introducción a la Gimnasia Abdominal de Hipopresión.
3 temas
- Origen
- Definición
- Objetivos
02Fisiología y Anatomía del trabajo hipopresivo.
6 temas
- Musculatura implicada
- Musculatura secundaria
- Cadenas musculares y su activación
- Neurodinámica evolución y aplicación.
- Movimientos lumbo-pélvicos.
- Movimientos de la columna vertebral, flexión, extensión, neutra.
03Reeducación postural, sensorial y motriz.
5 temas
- Las colocaciones posturales a nivel axial, cervical,…
- Activaciones de las cinturas escapular y pélvica
- Acciones respiratorias
- Movilización costal en la aplicación de las respiraciones y apneas
- En apnea, cómo trabaja el sistema muscular
Ejercicios respiratorios previos.
05Ejercicios básicos de iniciación.
4 temas
- Práctica individual. Pautas respiratorias e intensidadesPosiciones; dinámicas, estáticas, carga/descarga
- Práctica por grupos
- Elementos aplicados en clases de inicio
- Masajes y liberación miofascial
06Estructuración de las sesiones de trabajo hipopresivo
2 temas
- Valoración del alumno/clienteHoja de valoración con la realización de los diferentes testeos; competencias abdominales, diástasis abdominal, tonificación y flexibilidad del diafragma, activación de la faja abdominal
- Mediciones de la caja torácica, abdomenSe realizarán dos mediciones; la primera en posición anatómica natural y la segunda durante la realización del trabajo hipopresivo
07Elaboración de los cuestionarios de valoración inicial.
1 tema
- Patologías específicas (incontinencias, disfunciones, etc.)
08Estructura específica de las sesiones según niveles.
6 temas
- Práctica respiratoria
- Calentamiento
- Combinaciones de trabajos de carga/descarga
- Pautas propiocepción
- Pautas de reconocimiento corporal y sensorial
- Pautas de dirección de la sesión
09Sesiones de distintos niveles
3 temas
- Sesión de nivel básico
- Sesión de nivel medio
- Sesión de nivel avanzado
Transiciones entre distintos ejercicios
Uso de elementos según nivel
Estructuración de las sesiones dinámicas.
Patologías y pautas específicas para poder realizar el trabajo abdominal hipopresivo.
14Sector profesional: Dónde impartir sesiones, orientación de tasas y reconocimiento del mercado donde nos movemos.
1 tema
- Características del instructor. Competencias emocionales, cómo valorar y actuar.
Puesta en práctica de los conocimientos adquiridos
Videos del curso de formación
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 28 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
28años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1998.
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Alumnos
+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
- FEEPYFNacional
- EREPSInternacional
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Equipo docente
Profesores especializados
Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
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De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Opiniones
Lo cuentan ellos, en 60 segundos
Alumnos de verdad contando cómo les fue, en vídeo.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Para quién es este curso?
- Instructores de Pilates que quieren ampliar sus conocimientos de trabajo postural y respiratorio.
- Profesores de Yoga interesados en estudiar las técnicas hipopresivas y su enseñanza.
- Entrenadores personales y profesionales del ejercicio que buscan incorporar nuevos recursos a su formación.
- Personas interesadas en formarse como instructores de esta disciplina, previa consulta de los requisitos y del encaje del curso con su preparación.
Es una formación orientada al aprendizaje técnico y a la enseñanza. La aplicación profesional de sus contenidos dependerá de tu formación y competencias previas.
¿Por qué elegir esta formación?
- Práctica que se evalúa. Tus entregas permiten a la profesora observar cómo ejecutas y explicas los contenidos.
- Formación orientada a enseñar. El programa aborda la estructura de las sesiones, las indicaciones y las progresiones.
- Un recorrido organizado. Avanza desde los fundamentos respiratorios y posturales hacia propuestas de distintos niveles.
- Recursos para repasar. Combina clases grabadas y temario escrito mientras preparas tus tareas.
- Acompañamiento docente. Consulta tus dudas y recibe seguimiento durante el aprendizaje.
¿Cómo me ayuda este curso como profesional?
Esta formación te permite estudiar una propuesta de trabajo postural y respiratorio y desarrollar recursos para explicarla y organizarla.
Podrás relacionar lo aprendido con tu actividad como profesional del ejercicio, instructor de Pilates o profesor de Yoga, de acuerdo con tu preparación y tu ámbito de actuación.
El curso no sustituye una titulación sanitaria ni convierte la enseñanza de ejercicios en un tratamiento de patologías.
¿Es un curso para practicar o para aprender a enseñar?
La formación incluye ambas posibilidades. Trabajarás tu ejecución y estudiarás cómo explicar ejercicios, organizar sesiones y dirigir las propuestas del programa.
¿Necesito experiencia previa con hipopresivos?
El programa empieza con fundamentos y ejercicios de iniciación. No hace falta tener experiencia.
¿Cómo se evalúa mi práctica a distancia?
Te grabarás ejecutando, simulando o explicando las tareas solicitadas. Enviarás los vídeos a la profesora, que realizará su evaluación y seguimiento.
¿Hay actividades teóricas?
Sí. La formación incluye ejercicios teóricos y prácticos. Los teóricos pueden consistir en exámenes, preguntas y casos que tendrás que desarrollar.
¿Puedo consultar dudas?
Sí. Podrás preguntar a la profesora sobre los contenidos y las actividades del curso.
¿Cuánto tiempo tengo para terminar?
Puedes organizar tu dedicación según tu disponibilidad, y hay un plazo máximo de 2 años. En ese plazo no hay fechas concretas de entrega de tareas de cada tema.
¿Las 50 horas son todas de vídeo?
No. La carga total incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio y trabajo personal.
¿Qué diferencia hay con el curso de nivel avanzado?
Este curso incluye los fundamentos de la técnica y la organización de sesiones por niveles. La formación avanzada añade técnicas y materias enfocadas al perfeccionamiento y enseñanza de hipopresivos.
¿Esta formación me permite tratar problemas de suelo pélvico?
El curso está orientado al aprendizaje y la enseñanza de técnicas hipopresivas. No sustituye la formación sanitaria ni la valoración o el tratamiento profesional de una disfunción.
¿Qué diploma recibiré?
Al superar la formación recibirás el diploma expedido por APTA Vital Sport de Especialista en Técnicas de Hipopresión Abdominal, correspondiente a 50 horas de carga formativa.
¿Cuándo puedo empezar?
El acceso se habilita al formalizar la matrícula online, la cual está abierta todo el año. Si eliges transferencia bancaria, consulta con la escuela el procedimiento y el plazo de activación.
¿Puedo pagar a plazos?
Sí. Se ofrece pago fraccionado en 3, 6 o 12 veces sin intereses.
¿Cuál es el método de pago?
Mediante tarjeta (Visa o Mastercard) o PayPal a través de la web.
¿Se puede pagar por transferencia?
Sí, pero la matrícula no es instantánea ni se puede fraccionar. Para ello llámanos o mándanos un Whatsapp
Matrícula abierta
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