Curso de Readaptación de Lesiones con Trabajo Específico

MÓDULO 1: BASES DE LA READAPTACIÓN DEPORTIVA

• Trabajo y funciones del readaptador
• Modelos actuales de lesión
• Carga frente a capacidad del tejido
• Acute:Chronic Workload Ratio
• Fases biológicas de curación
• Principios de adaptación del tejido
• Mecanotransducción
• Adaptación tendinosa
• Adaptación muscular en la readaptación de lesiones
• Gestión actual de lesiones: Protocolo Peace & Love
• El dolor en el proceso de readaptación deportiva
• Educación en el dolor
• Sensibilización central

MÓDULO 2: EVALUACIÓN DEL DEPORTISTA LESIONADO

• Valoración inicial en la readaptación de lesiones
• Objetivos de la valoración
• Enfoque actual: Funcionalidad y contexto
• Componentes de la valoración
• Cuándo evaluar
• Historia clínica y señales de alerta en readaptación
• Componentes de la historia clínica
• Sintomatología y demandas
• Señales de alerta (red flags) en la readaptación
• Evaluación funcional en la readaptación de lesiones
• Conceptos de movilidad
• Rangos articulares y su relación con la lesión
• Tests básicos de movilidad
• Análisis de asimetrías y criterios clínicos
• Evaluación funcional de la estabilidad
• Evaluación funcional del control motor en la readaptación
• Evaluación funcional de la fuerza en la readaptación de lesiones
• Tests funcionales en la readaptación de lesiones
• Y-Balance Test (YBT)
• Single Leg Hop Tests
• Drop Jump Test (y LESS)
• Detección y gestión de asimetrías en la readaptación deportiva
• Tipos de asimetría
• Metodología de medición y evaluación
• Umbrales y criterios de evaluación. Limb Symmetry Index (LSI)
• Predictor de recaída
• Ejemplos de aplicación específica
• Aplicación práctica: Diseño del programa

MÓDULO 3: CONTROL DE CARGA Y PROGRAMACIÓN

• Tipos de carga: Externa e interna en el proceso de readaptación
• Carga externa
• Carga interna
• Integración práctica en la readaptación
• Monitorización del proceso de readaptación: carga, volumen y densidad
• RPE (Rate of Perceived Exertion)
• Volumen de entrenamiento
• Densidad del entrenamiento
• Progresión de carga en la readaptación
• El ejercicio isométrico
• El ejercicio excéntrico
• Fuerza pesada
• Potencia
• Reactividad y fase final
• Introducción al Velocity Based Training (VBT) y Perfil Fuerza-Velocidad en la readaptación
• Concepto de Velocity Based Training (VBT)
• Ventajas estratégicas del VBT
• El Perfil Fuerza-Velocidad (F-V)
• Aplicación práctica en la readaptación
• Control de intensidad
• Control de fatiga y prevención de recaídas
• Seguimiento del progreso

MÓDULO 4: READAPTACIÓN DEL MIEMBRO INFERIOR

• Tobillo y pie
• Articulaciones y mecánica funcional
• Esguinces de tobillo
• Lesiones en tendón de aquiles
• Fascitis plantar
• Fractura del maléolo lateral (peroné distal)
• Fractura de metatarsianos
• Rodilla
• Anatomía funcional y articulaciones
• Ligamento cruzado anterior (LCA)
• Lesiones meniscales
• Dolor patelofemoral
• Fractura de rótula
• Fractura de tibia y peroné
• Cadera
• Anatomía funcional de la cadera
• Choque femoroacetabular (FAI)
• Síndrome de dolor inguinal (Pubalgia)
• Síndrome del piriforme
• Síndrome de dolor del trocánter mayor (Trocanteritis)
• Trabajo importante y transversal
• Control del valgo dinámico
• Estabilidad monopodal
• Cambios de dirección (COD)

MÓDULO 5: READAPTACIÓN DEL MIEMBRO SUPERIOR

• Hombro
• Anatomía básica (Funcional)
• Impingement (Síndrome subacromial)
• Luxación de hombro
• Lesiones en el manguito rotador
• Lesiones SLAP (Superior Labrum Anterior to Posterior)
• Codo
• Anatomía Básica (Funcional)
• Epicondilalgia lateral (codo de tenista)
• Epitrocleítis (codo de golfista)
• Muñeca y mano
• Anatomía Básica (Funcional)
• Esguinces de muñeca
• Complejo del fibrocartílago triangular (TFCC)
• Tenosinovitis de De Quervain
• Cadena cinética del miembro superior

MÓDULO 6: LESIONES MUSCULARES Y TENDINOSAS

• Tipos de lesión muscular y mecanismos de lesión
• Lesiones en los isquiotibiales
• Función, mecanismo y epidemiología
• Déficits producidos
• Trabajo de readaptación
• Lesiones en el cuádriceps
• Función, mecanismo y epidemiología
• Déficits producidos
• Trabajo de readaptación por fases
• Lesiones en el gemelo y sóleo
• Función, mecanismo y epidemiología
• Déficits producidos
• Trabajo de readaptación por fases
• Uso de herramientas avanzadas
• Blood Flow Restriction (BFR)
• Isométricos analgésicos

MÓDULO 7: PLIOMETRÍA Y REACTIVIDAD

• Ciclo de Estiramiento-Acortamiento. Stretch-shortening cycle (SSC)
• Definición y naturaleza del ciclo
• Tipos de SSC
• Componentes del SSC
• Tipos de pliometría
• Baja intensidad
• Media intensidad
• Alta intensidad
• Progresión pliométrica en la readaptación deportiva
• Aterrizaje (Mecánica de absorción)
• Rebote (Fase de reactividad)
• Cambios de dirección (COD)
• Consideraciones para la programación
• Reentrenamiento de carrera
• Fases del reentrenamiento
• Variables a controlar
• Técnica de carrera
• Aplicación práctica

MÓDULO 8: RETURN TO PLAY

• Modelo de retorno deportivo
• Return to Sport Continuum
• Fases del continuo
• Criterios objetivos para el retorno deportivo
• Tests de campo en la readaptación deportiva
• Tests de salto (Hop Tests)
• Tests de agilidad y cambio de dirección
• Tests de resistencia y tolerancia al esfuerzo
• Tests específicos del deporte
• Interpretación de los resultados

MÓDULO 9: ELECTROESTIMULACIÓN APLICADA

• Fundamentos de la electroestimulación
• Tipos de corriente
• Mecanismo fisiológico
• Efectos fisiológicos de la electroestimulación
• Aplicación en el proceso de readaptación
• Parámetros
• Parámetros en la programación de la corriente
• Colocación de electrodos
• Aplicaciones por tipo de lesión
• Reconstrucción del Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
• Lesiones musculares (isquiotibiales, cuádriceps y tríceps sural)
• Tendinopatías y lesiones del tejido conectivo
• Consideraciones técnicas para la fase avanzada

MÓDULO 10: CONTEXTO PSICO-EMOCIONAL

• Factores psicológicos en el deportista lesionado
• Conceptos para el tratamiento general
• Kinesiofobia: El miedo al movimiento
• Cómo afecta al rendimiento y a la recuperación
• Cómo detectar la kinesiofobia
• Educación en neurociencia del dolor
• Exposición progresiva y marcapasos (Pacing)
• Establecimiento de objetivos progresivos
• Comunicación con el deportista
• El retorno al juego desde la perspectiva psicológica
• Confianza en el gesto y en la zona lesionada
• Tolerancia al esfuerzo y gestión de la carga
• Toma de decisiones y funciones cognitivas
• Herramientas de evaluación y seguimiento
• El rol del readaptador deportivo

MÓDULO 11: SUPLEMENTACIÓN ESPECÍFICA

• Fundamentos de la nutrición en la recuperación
• Suplementos en el proceso de readaptación
• Colágeno + Vitamina C
• Proteína
• Creatina
• Omega-3 (n-3 PUFA)
• Vitamina D
• Gelatina
• Consideraciones de seguridad
• Suplementación según el tipo de lesión
• Tendón
• Músculos
• Ligamentos
• Huesos
• Timing de la suplementación
• Antes del entrenamiento (Pre-entrenamiento)
• Post-entrenamiento
• Durante fases de inmovilización