En este Curso de 12 horas, vamos a conocer los soportes más utilizados en la práctica de yoga, el porqué de su uso y cómo implementarlos en la práctica dependiendo de nuestras necesidades o de nuestros alumnos.
Veremos las principales posturas y las posibilidades que los soporte proporcionan para cada una de ellas. Desde una estabilidad más profunda hasta la posibilidad de mejorar y evolucionar en su realización.
El material que utilizaremos será: Bloques o ladrillos, cinturones, mantas y sillas.
Este es un curso abierto a instructores de Yoga y a practicantes en general.
Sábado mañana: Posturas de Pie
Sábado tarde: Posturas de Flexión y Extensión
Domingo mañana: Posturas Torsión e Invertidas
Objetivos:
Conocer los diferentes soportes que se pueden utilizar en la práctica de Yoga y cómo utilizarlos para diferentes tipos de alumnos.
Incluir los soportes específicos para una práctica de Yoga avanzada
Programa
- Posturas de Pies: El soporte como medio para dar estabilidad, para proporcionar una mayor proyección de la postura y una compresión global. Implementando principalmente los bloques y sillas
- Posturas Flexión: A través de los soportes proporcionar un mayor alargamiento de la columna y de toda la cadena muscular posterior. Facilitando una mayor progresión en la postura. Implementando principalmente cinturón y mantas
- Posturas invertidas: Los soportes como medio para encontrar la verticalidad necesaria de la postura, estabilidad y confianza.
