Soportes y ayudas para la práctica de yoga

En este Curso de 12 horas, vamos a conocer los soportes más utilizados en la práctica de yoga, el porqué de su uso y cómo implementarlos en la práctica dependiendo de nuestras necesidades o de nuestros alumnos.

Veremos las principales posturas y las posibilidades que los soporte proporcionan para cada una de ellas.  Desde una estabilidad más profunda hasta la posibilidad de mejorar y evolucionar en su realización.

El material que utilizaremos será: Bloques o ladrillos, cinturones, mantas y sillas.

Este es un curso abierto a instructores de Yoga y a practicantes en general.

Sábado mañana: Posturas de Pie

Sábado tarde: Posturas de Flexión y Extensión

Domingo mañana: Posturas Torsión e Invertidas

Objetivos:

Conocer los diferentes soportes que se pueden utilizar en la práctica de Yoga y cómo utilizarlos para diferentes tipos de alumnos.

Incluir los soportes específicos para una práctica de Yoga avanzada

Programa

• Posturas de Pies: El soporte como medio para dar estabilidad, para proporcionar una mayor proyección de la postura y una compresión global. Implementando principalmente los bloques y sillas
• Posturas Flexión: A través de los soportes proporcionar un mayor alargamiento de la columna y de toda la cadena muscular posterior. Facilitando una mayor progresión en la postura. Implementando principalmente cinturón y mantas
• Posturas invertidas: Los soportes como medio para encontrar la verticalidad necesaria de la postura, estabilidad y confianza.