Certificación Yoga Aéreo

Certificación dirigidas exclusivamente a monitores de Yoga formados.

Un nuevo reto dentro de la disciplina del yoga, una variante basada en la realización de asanas en el aire.

Con la ayuda de un columpio  especial  podrás desarrollar tu creatividad, creando clases divertidas y dinámicas,  todo desde la concentración que requiere la práctica.

Incrementarás tu fuerza física, que debe de combatir la gravedad, estimulando el organismo interno con las numerosas invertidas que requiere el ejercicio, a la vez que  facilita la relajación, gracias a el balanceo y la ayuda  de las telas. 

Incluye un extenso temario con todos los ejercicios.

PROGRAMA

1.- ¿Qué es yoga aéreo? ¿De dónde viene?

2.- Objetivos y beneficios a nivel físico, mental y espiritual.

3.- Quién puede practicar yoga aéreo y sus contraindicaciones.

4.- Colocación del columpio, primer contacto con las telas.

5.- Asanas:

• Posturas y contra posturas
• Posturas en ingravidez
• Posturas invertidas

6.- Saludos al sol en yoga aéreo.

7.- Cómo estructurar una clase:

• Calentamiento y preparación para la práctica
• Actitud del profesor y del alumno
• Tiempos de descanso entre asanas

8.- Aplicación de pranayamas en  yoga aéreo.

9.- Meditación y relajación en el columpio.

10.- Secuencias y vinyasas adaptadas para una clase.