Certificación dirigida exclusivamente a monitores de Yoga formados.
Un nuevo reto dentro de la disciplina del yoga, una variante basada en la realización de asanas en el aire.
Con la ayuda de un columpio especial podrás desarrollar tu creatividad, creando clases divertidas y dinámicas, todo desde la concentración que requiere la práctica.
Incrementarás tu fuerza física, que debe de combatir la gravedad, estimulando el organismo interno con las numerosas invertidas que requiere el ejercicio, a la vez que facilita la relajación, gracias a el balanceo y la ayuda de las telas.
Incluye un extenso temario con todos los ejercicios.
1 módulo, 13 temas desarrollados
01Programa
13 temas
- Qué es yoga aéreo y de donde viene
- Objetivos y beneficios a nivel físico, mental y espiritual.
- Quién puede practicar yoga aéreo y contraindicaciones.
- Colocación del columpio, primer contacto con las telas.
- Asanas
- Práctica de asanas
- Saludos al sol
- Saludos a la luna
- Cómo estructurar una clase- calentamiento
- Aplicación de pranayamas en yoga aéreo
- Meditación y relajación en el columpio
- El camino de los ocho sutras de Patanjali en yoga aéreo
- Muestra de clase. “Vinyasa en yoga aéreo”
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