Curso de Biomecánica aplicada al Entrenamiento de Hipertrofia
Aprende a seleccionar ejercicios con mayor criterio y a comprender su aplicación al entrenamiento de hipertrofia.
Sobre el curso
de formación
Presencial · 12 horas · Selección de ejercicios
Elige tus ejercicios con mayor criterio
¿Qué aporta cada ejercicio a tu entrenamiento? ¿Cómo puedes valorar su elección en función del objetivo y de la persona?
La biomecánica te ayuda a analizar el movimiento y a fundamentar tus decisiones. En este curso abordarás su aplicación a la selección de ejercicios para hipertrofia, con un recorrido por los principales movimientos de empuje, tracción y trabajo de piernas.
El objetivo es que amplíes tus recursos para comprender los ejercicios, comparar opciones y justificar su inclusión dentro de una rutina.
Una formación para entrenadores que quieren profundizar en su práctica y para personas que desean comprender mejor sus entrenamientos de fuerza.
Qué aprenderás
- Comprender la aplicación de la biomecánica al análisis de ejercicios de hipertrofia.
- Analizar los principales movimientos de empuje del tren superior.
- Profundizar en los ejercicios de tracción para espalda y bíceps.
- Abordar el trabajo de piernas desde el análisis de las cadenas anterior y posterior.
- Comparar opciones de ejercicios con un criterio más fundamentado.
- Relacionar la selección de ejercicios con el objetivo del entrenamiento.
- Explicar con mayor claridad por qué incorporas un ejercicio a una rutina.
- Integrar estos conocimientos en tus entrenamientos o en tu trabajo como entrenador.
¿A quién va dirigido?
Este curso está orientado a entrenadores personales y profesionales del fitness que quieren profundizar en la selección de ejercicios para hipertrofia.
También está dirigido a personas que entrenan fuerza y quieren comprender mejor los ejercicios que realizan y las decisiones que toman al organizar sus rutinas.
Si estás empezando y no tienes claro si cuentas con la base necesaria, consulta el nivel recomendado antes de inscribirte.
1 módulo, 3 temas desarrollados
01Programa
3 temas
- Módulo 1: Ejercicios de empuje tren superior (pectoral, hombro, tríceps)
- Módulo 2: Ejercicios de tracción tren superior (espalda, bíceps)
- Módulo 3: Ejercicios de piernas (cadena posterior y anterior)
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- FEEPYFAl finalizar la formación, obtén gratuitamente tu alta como profesional en FEEPYF y disfruta de sus servicios y recursos para profesionales.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 34 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
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Nacional e internacional
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Online · exclusivo
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+100 horas15 áreas
Para seguir formándote online, también cuando acabes el curso.
Ver más vídeosVista previa · APTA Vital TVUtthita Trikonasana -
De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Amplía tus conocimientos para explicar por qué eliges un ejercicio y qué buscas con su incorporación.
- Estudia la biomecánica desde su aplicación a movimientos utilizados en las rutinas de hipertrofia.
- Recorre los ejercicios de empuje, tracción y piernas dentro de una misma formación.
- Incorpora criterios de análisis a tu trabajo con clientes y a la revisión de sus ejercicios.
- Comprende mejor las opciones que utilizas y las decisiones que tomas al entrenar.
¿Qué contenidos se trabajan?
El programa se organiza en tres bloques: empujes del tren superior, tracciones del tren superior y ejercicios de piernas.
¿Qué diploma obtengo al aprobar el curso?
Al superar los requisitos del curso obtendrás el diploma de Biomecánica aplicada al Entrenamiento de Hipertrofia, con una carga formativa de 12 horas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness).
¿Está dirigido solo a entrenadores personales?
No. Está orientado a entrenadores y profesionales del fitness, pero también a personas que desean comprender mejor sus entrenamientos de fuerza.
¿Necesito conocimientos previos de biomecánica?
No. Se necesita conocer los principales ejercicios y su ejecución.
¿Qué aplicación tiene en mi trabajo como entrenador?
La formación se centra en ampliar tus criterios para analizar y seleccionar ejercicios dentro del entrenamiento de hipertrofia.
¿Me sirve si quiero mejorar mis conocimientos para entrenar por mi cuenta?
Sí. El curso también está orientado a quienes quieren comprender mejor los ejercicios que utilizan en sus propias rutinas.
¿Es una formación completa para ser entrenador personal?
No. Es un curso específico sobre biomecánica y selección de ejercicios. Si buscas una formación de base como entrenador personal, consulta nuestro curso correspondiente.
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