Curso de Instrucción en YOGA
Aprende a preparar y dirigir sesiones de Hatha Yoga mediante formación teórica y práctica presencial, materias complementarias online y asesoramiento para la acreditación de competencias.
Enseñar yoga supone comprender las posturas o asanas, saber explicarlas y organizar una práctica con una progresión adecuada.
En el Curso de Instructor de Yoga Presencial de APTA Vital Sport estudiarás estos fundamentos y su aplicación a sesiones individuales y grupales.
La formación combina contenidos teóricos y práctica física de Hatha Yoga con respiración, meditación, relajación y pedagogía. Está orientada a quienes quieren aprender a enseñar yoga, profundizar en sus conocimientos o ampliar su formación dentro del ámbito deportivo.
¿Qué vas a aprender en este curso de Instructor de Yoga?
Aprenderás a relacionar las posturas entre sí, entender sus fases y reconocer las precauciones que deben tenerse en cuenta al practicarlas.
Trabajarás la organización de una sesión: preparación, calentamiento, asanas principales, compensaciones y relajación final.
El programa de este curso trata los siguientes puntos:
- Fundamentos, filosofía y principales ramas del yoga.
- Ejecución, progresión y secuenciación de asanas.
- Respiración y técnicas de pranayama.
- Concentración, meditación y Yoga Nidra.
- Anatomía aplicada al movimiento.
- Pedagogía para organizar y explicar sesiones de yoga.
La práctica incluye los saludos al sol y a la luna, posturas de pie, equilibrios, flexiones, extensiones, torsiones, inversiones y relajación.
Nuestra formación de Instructor de Yoga está basada en el certificado de profesionalidad Instrucción en Yoga (AFDA0311), estando preparada para la Acreditación de las Competencias Profesionales (RD 659/2023).
Es por ello que se incluye el asesoramiento para el proceso de acreditación.
Si lo prefieres también en la escuela puedes cursar directamente el Certificado Oficial de Profesionalidad de Instrucción en Yoga (AFDA0311)
Formación presencial de Yoga con contenidos online
Asistirás a las clases presenciales de la convocatoria elegida, y completarás las asignaturas teóricas comunes a través del aula virtual online.
Estos contenidos que cursarás online incluyen anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, RCP y DESA y otras materias relacionadas con la actividad profesional.
Las 620 horas corresponden al conjunto de la formación, e incluyen contenidos teórico-prácticos presenciales, materias comunes online, prácticas y tiempo estimado de estudio.
Consulta el calendario y las horas presenciales de tu convocatoria para organizar tu dedicación.
Diploma y acreditación de competencias
Al superar el curso recibirás el diploma profesional de Instrucción en Yoga de APTA Vital Sport, con una carga formativa total de 620 horas.
La formación incluye contenidos vinculados a Instrucción en Yoga y asesoramiento para el proceso de acreditación de competencias profesionales para superar la evaluación de la Administración competente.
La realización del curso no supone su concesión automática, ya que se deben superar las pruebas correspondientes, para las cuales prepara este curso.
Equipo docente
- Beatriz González
- Belén Barquero
- Lourdes Hernaiz
- Manuel Luque
- Antonio Sanchez Ramón
- Estefanía Hervás Bueno
- Luz Martos
- Amparo Ballester
18 módulos · 90 temas
Programa del curso
Cada tema se trabaja en clases teóricas y prácticas en la escuela, con el profesor.
01Qué es el yoga
02Beneficios del Yoga
03¿Qué significa ser profesor de Yoga?
04Las 5 ramas del Yoga
5 temas
- Japa Yoga
- Bhakti Yoga
- Karma Yoga
- Jñana Yoga
- Raja Yoga
05Bases del yoga. (Hatha yoga)
27 temas
Asana
- La inmovilidad prolongada
- La ausencia de esfuerzo
- Control del aliento
- Control mental
- Fases del asana
- Dónde dirigir la atención durante las posturas
- La columna vertebral y el esqueleto
- Cómo progresar en las posturas
- Visualización
- El límite en una postura
- Tiempo de permanencia en la postura
- Dentro de la dinámica de una clase
- Normas para la correcta realización de las asanas
- Clasificación de las asanas
- Contraindicaciones
- Consejos prácticos sobre respiración
- La secuencia de las asanas
Bandhas
- Jalandhara bandha (Llave de la garganta)
- Uddiyana bandha (Llave de retención abdominal).
- Mulabandha (Llave del perineo)
- Maha bandha (La gran llave)
Pranayama
- Ejercicio para dirigir la respiración
- Respiración energizante y purificante.
- Nadi shodhana pranayama. Respiración equilibrante
- Bhramari pranayama. Respiración de abeja o tranquilizante.
- Ujjayi pranayama. La respiración victoriosa.
- Pranayama: Sama vritti
Dristhi
Shatkarmas
06Meditación
3 temas
Atención (Dharana) y meditación (Dhyana). Introducción a la meditación
- La importancia de la atención y la meditación en el profesor de yoga
- La meditación
- Elementos de la meditación
07Los sutras de Pantajali
08Yoga sutra: Los 8 pasos del yoga
10 temas
Yamas
- Ahimsa
- Satya
- Asteya
- Brahmacharya
- Aparigraha
Niyamas
- Shaucha
- Santosha
- Tapas
- Swadhyaya
- Isvara-pranidhana
Asana
Pranayama
Prathyahara
Dhyana
Dharana
Samadhi
09Anatomía aplicada al yoga
6 temas
- Yoga a partir de una célula
- Los nadis: Microcosmos y macrocosmos
- Los Chakras
- Muladhara
- Svadistana
- Manipura
- Anahata
- Vishuddha
- Ajna
- Sahasrara
- El esqueleto
- Las articulaciones
- Los músculos
10Los mudras
2 temas
- El poder energético de las manos
- Guía de Mudras
11Pedagogía aplicada al yoga
3 temas
- Estructura de una sesión de Yoga
- Sintonización
- Calentamiento
- Posturas principales o asanas
- Equilibrarse con posturas de compensación
- Relajación o descanso final
- Leyes fundamentales de una clase de Yoga
12La relajación
11 temas
- La necesidad de relajación
- Qué sucede cuando nos relajamos
- El estrés
- La respuesta de lucha o huida
- Sistema nervioso simpático
- Sistema nervioso parasimpático
- Eliminar el estrés mediante el yoga
- Relajación y respiración
- Beneficios de la relajación
- La relajación yóguica
- Relajación inicial
- Relajación entre ejercicios
- Relajación final
- Yoga Nidra, el sueño consciente
13Yoga y nutrición
2 temas
- ¿Cómo afecta la dieta a la mente y al cuerpo?
- El vegetarianismo
14Práctica física
3 temas
- Surya Namaskar (Saludos al sol)
- Chandra Namaskar (Saludos a la luna)
- Las Asanas
- Asanas de meditación
- Asanas de pie y equilibrio (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de flexión (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de extensión (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de torsión y refuerzo abdominal (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de inversión y relajación (Explicación detallada de cada asana)
15Módulo para la acreditación de competencias profesionales
3 temas
- Repaso, resumen y adaptación de los contenidos vistos específicos
- Conocimientos necesarios para cada una de las unidades del Certificado de Profesionalidad
- Claves importantes a demostrar
16Módulo de primeros auxilios, RCP y manejo DESA
1 tema
Seminario de abdominales hipopresivos
- Formación completa sobre los abdominales hipopresivos, sus pros y sus contras.
17Módulos online de asignaturas comunes
9 temas
Simultáneamente a la formación presencial, se habilitará por parte de la escuela acceso a la relación siguiente de asignaturas comunes por vía online, este apartado que es teórico exclusivamente lo podrás realizar a tu ritmo y en el horario privado que tu desees.
- Conocimientos generales sobre deporte y salud
- Bases de anatomía humana
- Conocimientos de fisiología
- Conocimientos de biomecánica
- Conocimientos sobre el ejercicio
- Suplementos dietéticos y nutrición
- Marketing del buen profesor
- Conocimiento de legislación
- Conocimientos de psicología aplicada
18Módulos formativos
5 temas
- Dominio de las técnicas de Yoga. Basado en el módulo formativo MF2038_3
- Programación de actividades de instrucción en Yoga. Basado en el módulo formativo MF2039_3
- Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga. Basado en el módulo formativo MF2040_3
- Primeros auxilios, RCP y DESA. Basado en el módulo formativo MF0272_2
- Módulo de prácticas (MP0403), basada en el programa de estudios del Certificado de Profesionalidad de la Familia de Actividades Físicas y Deportivas: Instrucción en Yoga.
Metodología
Cómo se desarrolla la formación
La formación presencial combina el estudio de los fundamentos del yoga con la práctica de asanas, respiración, meditación y relajación. El programa también trata la pedagogía y la estructura de sesiones individuales y grupales.
Las clases se desarrollan según el calendario y el horario de la convocatoria elegida.
De forma complementaria, accederás a las asignaturas comunes online.
Podrás organizar su estudio según tu disponibilidad, junto con la asistencia a las clases presenciales.
Estas materias amplían los contenidos de anatomía, fisiología, biomecánica, ejercicio, nutrición, psicología y aspectos de la actividad profesional.
Ventajas
- Formación orientada a la enseñanza. El programa relaciona la práctica del yoga con la preparación y organización de clases.
- Convocatorias en distintas ciudades. Consulta las opciones disponibles y elige la que se ajuste a tu ubicación y horario.
- Materias complementarias online. Organiza el estudio de las asignaturas comunes junto con las clases presenciales.
- Asesoramiento sobre acreditación de competencias. Recibe orientación sobre el procedimiento y sus requisitos.
- Continuidad después del curso. Accede a formación continua, recursos audiovisuales y ofertas de la bolsa de trabajo de la escuela.
- Disponemos de instalaciones deportivas y gestoras propias estando homologados por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) como Centro Oficial de Formación para el Empleo, donde expedimos tanto las Certificaciones Profesionales de la Familia de la Actividad Física y el Deporte, como los módulos específicos que facilitan el proceso de acreditación de competencias a profesionales del sector.
- Todos nuestros alumnos son incluidos automáticamente en el Registro Español de Profesionales de YOGA, ya que el título que emitimos posee certificado de autenticidad y está reconocido por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de YOGA y Pilates).
- También, al superar el curso se obtiene la categoría ORO del Certificado Internacional de Excelencia Profesional, por ICEF.
APTA Vital Sport, en sus más de 30 años de existencia ha formado a más de 20.000 profesionales en el ámbito del acondicionamiento físico, Pilates y Yoga, siendo la satisfacción de los mismos y su acogida laboral nuestra mejor garantía.
Después del curso
Al terminar, podrás seguir vinculado a APTA Vital Sport y utilizar los recursos que la escuela ofrece a sus alumnos.
- Obtendrás tu Diploma Internacional profesional de INSTRUCCIÓN EN YOGA de 620 horas, que engloba el total de las horas especificas teórico practicas realizadas, más los módulos de materias profesionales comunes y el módulo de prácticas, computando también las horas estimativas necesarias para el estudio y repaso que aseguren la asimilación de conocimientos.
- Formación continua gratuita. Consulta las actividades presenciales y telepresenciales que se realizan todos los meses para seguir ampliando tus conocimientos, de forma gratuita y de por vida.
- APTA Vital Sport TV. Accede a vídeos, seminarios y recursos de yoga en nuestrto canal privado para continuar estudiando y encontrar ideas para tu práctica y tus sesiones.
- Bolsa de trabajo. Consulta las ofertas que publican centros y empresas del sector. Cada oferta cuenta con sus propios requisitos y proceso de selección.
- Asesoramiento profesional. Podrás plantear consultas relacionadas con acreditación de competencias, certificados y puesta en marcha de proyectos profesionales, como puede ser tu propio centro de Yoga.
Próximas convocatorias
Si ninguna de las convocatorias de abajo te encaja por fecha u horarios, echa un vistazo a la Versión Online del Curso de monitor de YOGA, a través de nuestro aula virtual con todo el contenido del curso en vídeo y profesor con contacto directo y seguimiento personalizado.
Madrid
- Curso de Sabados mañanas. — Comienza el 17 de octubre de 2026 de 09:00 a 15:00
Castellón
- Curso de sábados — Comienza el 17 de octubre de 2026 de 09:00 a 15:00
- Curso de viernes tarde — Comienza el 16 de octubre de 2026 de 15:30 a 19:30
- Curso de lunes y miércoles — Comienza el 5 de octubre de 2026 de 09:30 a 13:30
Alicante
- Curso de Sabados — Comienza el 17 de octubre de 2026 de 09:00 a 22:00
Opiniones
Lo cuentan ellos, en 60 segundos
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
¿Toda la formación es presencial?
El curso combina clases presenciales con asignaturas teóricas comunes online y trabajo personal.
¿Las 620 horas corresponden a clases presenciales?
No. Son la carga formativa total e incluyen formación teórico-práctica, materias comunes, prácticas y tiempo estimado de estudio y repaso.
¿Qué estilo de yoga se trabaja?
El programa se centra en las bases del Hatha Yoga e incluye asanas, pranayama, meditación, relajación y pedagogía aplicada a la enseñanza.
¿Qué diploma recibiré?
Al superar la formación recibirás el diploma profesional de Instrucción en Yoga de APTA Vital Sport, correspondiente a una carga formativa total de 620 horas.
¿El curso incluye asesoramiento para acreditar competencias?
Sí. La formación incluye asesoramiento sobre el proceso. La acreditación oficial depende del cumplimiento de sus requisitos y de la evaluación de la Administración competente. Este curso cubre los contenidos que se evaluarán en dicha evaluación.
¿Puedo pagar a plazos?
Existe la posibilidad de pago fraccionado sin intereses. Consulta las cuotas, los vencimientos y las condiciones de la convocatoria que te interesa.
¿Podré seguir formándome al terminar?
La escuela ofrece formación continua gratuita y recursos a través de APTA Vital Sport TV. También podrás consultar su bolsa de trabajo.
