Curso de Instrucción en YOGA en Alicante
Aprende a preparar y dirigir sesiones de Hatha Yoga mediante formación teórica y práctica presencial, materias complementarias online y asesoramiento para la acreditación de competencias.
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Sobre el curso
de formación
Enseñar yoga supone comprender las posturas o asanas, saber explicarlas y organizar una práctica con una progresión adecuada.
En el Curso de Instructor de Yoga Presencial de APTA Vital Sport estudiarás estos fundamentos y su aplicación a sesiones individuales y grupales.
La formación combina contenidos teóricos y práctica física de Hatha Yoga con respiración, meditación, relajación y pedagogía. Está orientada a quienes quieren aprender a enseñar yoga, profundizar en sus conocimientos o ampliar su formación dentro del ámbito deportivo.
¿Qué vas a aprender en este curso de Instructor de Yoga?
Aprenderás a preparar y dirigir sesiones de Hatha Yoga, relacionando la práctica de las posturas con la respiración, la concentración y la relajación. Trabajarás los fundamentos del yoga y los recursos pedagógicos necesarios para explicar y organizar sesiones individuales y grupales.
Durante la formación aprenderás a:
- Comprender los fundamentos y la filosofía del yoga, sus principales ramas y su relación con la práctica.
- Trabajar la ejecución y progresión de las asanas, atendiendo a sus fases, el tiempo de permanencia, la respiración y las precauciones que deben considerarse.
- Organizar secuencias de posturas con una progresión coherente, combinando calentamiento, asanas principales, compensaciones y relajación final.
- Relacionar la anatomía con la práctica, comprendiendo el papel de la columna vertebral, las articulaciones y los músculos en las posturas.
- Integrar técnicas de respiración y pranayama, estudiando su ejecución y su lugar dentro de una sesión.
- Incorporar ejercicios de concentración, meditación y relajación, incluida una introducción al Yoga Nidra.
- Desarrollar recursos para enseñar, explicar las prácticas y orientar la atención de los participantes durante la sesión.
La formación práctica incluye saludos al sol y a la luna, posturas de pie, equilibrios, flexiones, extensiones, torsiones, inversiones y relajación, trabajando su relación dentro de una clase de Hatha Yoga.
Nuestra formación de Instructor de Yoga está basada en el certificado de profesionalidad Instrucción en Yoga (AFDA0311), estando preparada para la Acreditación de las Competencias Profesionales (RD 659/2023).
Es por ello que se incluye el asesoramiento para el proceso de acreditación.
Si lo prefieres también en la escuela puedes cursar directamente el Certificado Oficial de Profesionalidad de Instrucción en Yoga (AFDA0311)
Formación presencial de Yoga con contenidos online
Asistirás a las clases presenciales de la convocatoria elegida, y completarás las asignaturas teóricas comunes a través del aula virtual online.
Estos contenidos que cursarás online incluyen anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, RCP y DESA y otras materias relacionadas con la actividad profesional.
Las 620 horas corresponden al conjunto de la formación, e incluyen contenidos teórico-prácticos presenciales, materias comunes online, prácticas y tiempo estimado de estudio.
Consulta el calendario y las horas presenciales de tu convocatoria para organizar tu dedicación.
Diploma y acreditación de competencias
Al superar el curso recibirás el diploma profesional de Instrucción en Yoga de APTA Vital Sport, con una carga formativa total de 620 horas.
La formación incluye contenidos vinculados a Instrucción en Yoga y asesoramiento para el proceso de acreditación de competencias profesionales para superar la evaluación de la Administración competente.
La realización del curso no supone su concesión automática, ya que se deben superar las pruebas correspondientes, para las cuales prepara este curso.
¿Para quién es este curso?
Esta formación está dirigida a personas que quieren aprender a enseñar Hatha Yoga, profundizar en su práctica o incorporar estos conocimientos a su trayectoria profesional.
-
Practicantes de yoga que quieren prepararse para enseñar, comprendiendo cómo organizar una sesión, explicar las posturas e integrar respiración y relajación.
-
Personas que desean profundizar en su práctica personal, con una formación estructurada sobre las técnicas, los fundamentos y la filosofía del yoga.
-
Profesionales y estudiantes del ámbito deportivo y del movimiento que buscan ampliar sus conocimientos sobre Hatha Yoga y la enseñanza de sesiones individuales y grupales.
18 módulos, 90 temas desarrollados
Qué es el yoga
Beneficios del Yoga
¿Qué significa ser profesor de Yoga?
04Las 5 ramas del Yoga
5 temas
- Japa Yoga
- Bhakti Yoga
- Karma Yoga
- Jñana Yoga
- Raja Yoga
05Bases del yoga. (Hatha yoga)
27 temas
Asana
- La inmovilidad prolongada
- La ausencia de esfuerzo
- Control del aliento
- Control mental
- Fases del asana
- Dónde dirigir la atención durante las posturas
- La columna vertebral y el esqueleto
- Cómo progresar en las posturas
- Visualización
- El límite en una postura
- Tiempo de permanencia en la postura
- Dentro de la dinámica de una clase
- Normas para la correcta realización de las asanas
- Clasificación de las asanas
- Contraindicaciones
- Consejos prácticos sobre respiración
- La secuencia de las asanas
Bandhas
- Jalandhara bandha (Llave de la garganta)
- Uddiyana bandha (Llave de retención abdominal).
- Mulabandha (Llave del perineo)
- Maha bandha (La gran llave)
Pranayama
- Ejercicio para dirigir la respiración
- Respiración energizante y purificante.
- Nadi shodhana pranayama. Respiración equilibrante
- Bhramari pranayama. Respiración de abeja o tranquilizante.
- Ujjayi pranayama. La respiración victoriosa.
- Pranayama: Sama vritti
Dristhi
Shatkarmas
06Meditación
3 temas
Atención (Dharana) y meditación (Dhyana). Introducción a la meditación
- La importancia de la atención y la meditación en el profesor de yoga
- La meditación
- Elementos de la meditación
Los sutras de Pantajali
08Yoga sutra: Los 8 pasos del yoga
10 temas
Yamas
- Ahimsa
- Satya
- Asteya
- Brahmacharya
- Aparigraha
Niyamas
- Shaucha
- Santosha
- Tapas
- Swadhyaya
- Isvara-pranidhana
Asana
Pranayama
Prathyahara
Dhyana
Dharana
Samadhi
09Anatomía aplicada al yoga
6 temas
- Yoga a partir de una célula
- Los nadis: Microcosmos y macrocosmos
- Los Chakras
- Muladhara
- Svadistana
- Manipura
- Anahata
- Vishuddha
- Ajna
- Sahasrara
- El esqueleto
- Las articulaciones
- Los músculos
10Los mudras
2 temas
- El poder energético de las manos
- Guía de Mudras
11Pedagogía aplicada al yoga
3 temas
- Estructura de una sesión de Yoga
- Sintonización
- Calentamiento
- Posturas principales o asanas
- Equilibrarse con posturas de compensación
- Relajación o descanso final
- Leyes fundamentales de una clase de Yoga
12La relajación
11 temas
- La necesidad de relajación
- Qué sucede cuando nos relajamos
- El estrés
- La respuesta de lucha o huida
- Sistema nervioso simpático
- Sistema nervioso parasimpático
- Eliminar el estrés mediante el yoga
- Relajación y respiración
- Beneficios de la relajación
- La relajación yóguica
- Relajación inicial
- Relajación entre ejercicios
- Relajación final
- Yoga Nidra, el sueño consciente
13Yoga y nutrición
2 temas
- ¿Cómo afecta la dieta a la mente y al cuerpo?
- El vegetarianismo
14Práctica física
3 temas
- Surya Namaskar (Saludos al sol)
- Chandra Namaskar (Saludos a la luna)
- Las Asanas
- Asanas de meditación
- Asanas de pie y equilibrio (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de flexión (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de extensión (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de torsión y refuerzo abdominal (Explicación detallada de cada asana)
- Asanas de inversión y relajación (Explicación detallada de cada asana)
15Módulo para la acreditación de competencias profesionales
3 temas
- Repaso, resumen y adaptación de los contenidos vistos específicos
- Conocimientos necesarios para cada una de las unidades del Certificado de Profesionalidad
- Claves importantes a demostrar
16Módulo de primeros auxilios, RCP y manejo DESA
1 tema
Seminario de abdominales hipopresivos
- Formación completa sobre los abdominales hipopresivos, sus pros y sus contras.
17Módulos online de asignaturas comunes
9 temas
Simultáneamente a la formación presencial, se habilitará por parte de la escuela acceso a la relación siguiente de asignaturas comunes por vía online, este apartado que es teórico exclusivamente lo podrás realizar a tu ritmo y en el horario privado que tu desees.
- Conocimientos generales sobre deporte y salud
- Bases de anatomía humana
- Conocimientos de fisiología
- Conocimientos de biomecánica
- Conocimientos sobre el ejercicio
- Suplementos dietéticos y nutrición
- Marketing del buen profesor
- Conocimiento de legislación
- Conocimientos de psicología aplicada
18Módulos formativos
5 temas
- Dominio de las técnicas de Yoga. Basado en el módulo formativo MF2038_3
- Programación de actividades de instrucción en Yoga. Basado en el módulo formativo MF2039_3
- Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga. Basado en el módulo formativo MF2040_3
- Primeros auxilios, RCP y DESA. Basado en el módulo formativo MF0272_2
- Módulo de prácticas (MP0403), basada en el programa de estudios del Certificado de Profesionalidad de la Familia de Actividades Físicas y Deportivas: Instrucción en Yoga.
Próximas convocatorias en Alicante
Noemí Arranz ÁlvaroMatrícula abiertaLas clases son en Aral | Yoga, Pilates & Barre
¿Dudas? Llama a la sede de Alicante: 644 35 04 03
¿Prefieres otra ciudad? Este curso también se da en Valencia, Madrid y Castellón. Ver todas las convocatorias del curso
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- ANEPAl finalizar la formación, accede gratuitamente a ANEP y a su registro profesional, con los beneficios asociados a la entidad.
- Acreditación de competenciasAsesoramiento y preparación para el proceso oficial de acreditación de competencias de las formaciones de Entrenador, Pilates, Yoga y Actividades Dirigidas.
Empleo
Te ayudamos a trabajar- Bolsa de trabajoAccede a ofertas de empleo del sector y consulta las oportunidades que llegan constantemente a nuestra bolsa de trabajo.
- Asesoramiento profesionalCuenta con el apoyo y asesoría profesional de la escuela si quieres seguir formándote, emprender, abrir un centro deportivo, etc.
Seguir aprendiendo
Para siempre- APTA Vital Sport TVAcceso privado y gratuito de por vida a gran cantidad de vídeos de formación, reciclaje, clases, seminarios y nuevas tendencias profesionales.
- Formación continuaSigue formándote gratuitamente después del curso con actividades de actualización y reciclaje profesional durante toda tu carrera.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 34 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
34años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1992.
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Alumnos
+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
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Equipo docente
Profesores especializados
Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
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Al aprobar el curso, para seguir formándote online.
Ver más vídeosVista previa · APTA Vital TVAdho Mukha Svanasana -
De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
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Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Toda la formación es presencial?
El curso combina clases presenciales con asignaturas teóricas comunes online y trabajo personal.
¿Las 620 horas corresponden a clases presenciales?
No. Son la carga formativa total e incluyen formación teórico-práctica, materias comunes, prácticas y tiempo estimado de estudio y repaso.
¿Qué estilo de yoga se trabaja?
El programa se centra en las bases del Hatha Yoga e incluye asanas, pranayama, meditación, relajación y pedagogía aplicada a la enseñanza.
¿Qué diploma recibiré?
Al superar la formación recibirás el diploma profesional de Instrucción en Yoga emitido por APTA Vital Sport, correspondiente a una carga formativa total de 620 horas.
¿El curso incluye asesoramiento para acreditar competencias?
Sí. La formación incluye asesoramiento sobre el proceso. La acreditación oficial depende del cumplimiento de sus requisitos y de la evaluación de la Administración competente. Este curso cubre los contenidos que se evaluarán en dicha evaluación.
¿Puedo pagar a plazos?
Existe la posibilidad de pago fraccionado hasta en 12 meses.
¿Podré seguir formándome al terminar?
La escuela ofrece formación continua gratuita y recursos a través de APTA Vital Sport TV. También podrás consultar su bolsa de trabajo.
Próximas convocatorias
Tu plaza en el próximo grupo
Los primeros empiezan el sábado 13 de febrero en Alicante.
- 13 feb2027Sábados09:00 a 15:00Matrícula abierta
Sin compromiso
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