Monitor de Pilates


Descripción del curso de formación

Consigue el diploma más prestigioso del sector! Nuestras titulaciones de Pilates está reconocida y homologadas por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), que es la entidad asociativa de instructores de Pilates y Yoga más importante de Europa.

Con seguimiento personalizado de nuestro docente titular: Jérôme Bertolutti

 

El instructor de Pilates, es un profesional ya imprescindible debido a la demanda global de esta especialidad.

El método pilates se basa en los principios de respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia. Abarcando el trabajo de la musculatura interna de la columna vertebral, con el fin  de mejorarla, rehabilitar y prevenir sus lesiones. Además conseguimos un gran trabajo estético del abdomen y vientre plano.
A nivel psíquico armonizamos mente y cuerpo, pudiendo ayudar a reducir el estrés y a conseguir una mayor autoestima.

Buscaremos como objetivo realizar los ejercicios con la mayor calidad de movimiento, siendo innecesarias, de esta forma, muchas repeticiones.

Con esta formación podrás trabajar en Centros e instalaciones deportivas, estudios de Pilates, gabinetes de Fisioterapia u otras terapias, etc. Pudiendo impartir clases colectivas y entrenamientos individuales, e incluso abrir tu propio Centro Pilates.

Todos nuestros alumnos titulados son inscritos automáticamente en el Registro Español de Profesionales de Pilates.

 

Programa del curso de formación

BLOQUE 1: INTRODUCCIÓN

HISTORIA DE JOSEPH HUBERTUS PILATES

PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MÉTODO PILATES

BLOQUE 2: ANATOMÍA

ANATOMÍA BÁSICA APLICADA AL MÉTODO PILATES

• EL ESQUELETO HUMANO

• LA COLUMNA VERTEBRAL

• LA CINTURA ESCAPULAR

• LA PELVIS

• LAS ARTICULACIONES

• MÚSCULOS DEL TRONCO

LA POSICIÓN DE LA PELVIS

PLANOS DEL CUERPO Y SUS MOVIMIENTOS

TERMINOLOGÍA BÁSICA PARA EL ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO

PATOLOGÍAS MÁS COMUNES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

ALINEACIÓN Y VALORACIÓN POSTURAL      

LA GRAVEDAD

POSICIONES ANATÓMICAS USADAS DURANTE LA PRÁCTICA DEL MÉTODO PILATES

BLOQUE 3: CONCEPTOS DEL MÉTODO PILATES Y PEDAGOGÍA

CONCEPTO DE CAJA DE PILATES      

LAS PROYECCIONES Y LAS OPOSICIONES

MODIFICACIONES

LAS CLASES DE PILATES

BLOQUE 4: APLICACIÓN DE LOS PRINCIPIOS BÁSICOS

PRINCIPIOS BÁSICOS DE ALINEACIÓN

ALINEACIÓN PRÁCTICA

PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN EN PILATES       

LA CONEXIÓN CON EL POWER HOUSE

COLOCACIÓN DE LAS ESTRUCTURAS CORPORALES

BLOQUE 5: EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO

THE HUNDRED, EL CIEN

ROLL-UP, RODAR HACIA ARRIBA

LEG CIRCLE, CÍRCULO CON LA PIERNA

ROLLING LIKE A BALL, RODAR COMO UNA PELOTA

SINGLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA

DOUBLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE AMBAS PIERNAS

CRISS CROSS, OBLICUOS

SPINE STRETCH FORWARD, ESTIRAMIENTO DE COLUMNA HACIA DELANTE

SPINE TWIST, GIRO DE COLUMNA

THE CORK-SCREW, EL SACACORCHOS

THE SHOULDER BRIDGE, PUENTE SOBRE HOMBROS

THE SAW, LA SIERRA

THE SWAN DIVE, EL SALTO DEL CISNE

THE SIDE KICKS, PATADAS DESDE EL LATERAL

  • SIDE KICK, PATADA DELANTE Y DETRÁS
  • LEG ABDUCTION, ABDUCCIÓN CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • SIDE LEG CIRCLE, CÍRCULOS CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • LEG ADDUCTION, ADUCCIÓN DE LA PIERNA DE ABAJO

THE MERMAID, LA SIRENA

PUSH-UP, FLEXIONES DE BRAZOS

BLOQUE 6: EJERCICIOS DE NIVEL INTERMEDIO

THE HUNDRED, EL CIEN

ROLL-UP, RODAR HACIA ARRIBA

LEG CIRCLE, CÍRCULO CON LA PIERNA

ROLLING LIKE A BALL, RODAR COMO UNA PELOTA

SINGLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA

DOUBLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE AMBAS PIERNAS

CRISS CROSS, OBLICUOS

SCISSORS, LAS TIJERAS

SPINE STRETCH FORWARD, ESTIRAMIENTO DE COLUMNA HACIA DELANTE

OPEN LEG ROCKER, LA HAMACA

THE CORK-SCREW, EL SACACORCHOS

THE SAW, LA SIERRA

THE SWAN DIVE, EL SALTO DEL CISNE

THE ONE LEG KICK, PATADA CON UNA PIERNA POR DETRÁS

THE DOUBLÉ LEG KICK, PATADA DE AMBAS PIERNAS POR DETRÁS

THE NECK PULL, TIRAR DEL CUELLO

THE SHOULDER BRIDGE, PUENTE SOBRE HOMBROS

SPINE TWIST, GIRO DE COLUMNA

THE SIDE KICKS, PATADAS DESDE EL LATERAL

  • SIDE KICK, PATADA DELANTE Y DETRÁS
  • LEG ABDUCTION, ABDUCCIÓN CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • SIDE LEG CIRCLE, CÍRCULOS CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • LEG ADDUCTION, ADUCCIÓN DE LA PIERNA DE ABAJO

THE TEASER, LA V

THE HIP CIRCLES, CÍRCULOS DE CADERA

SWIMMING, NADANDO

THE MERMAID, LA SIRENA

THE SEAL, LA FOCA

PUSH-UP, FLEXIONES DE BRAZOS

BLOQUE 7: EJERCICIOS DE NIVEL AVANZADO

THE HUNDRED, EL CIEN

ROLL-UP, RODAR HACIA ARRIBA

THE ROLL OVER, RODAR ATRÁS

LEG CIRCLE, CÍRCULO CON LA PIERNA

ROLLING LIKE A BALL, RODAR COMO UNA PELOTA

SINGLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA

DOUBLE LEG STRETCH, ESTIRAMIENTO DE AMBAS PIERNAS

CRISS CROSS, OBLICUOS

SPINE STRETCH FORWARD, ESTIRAMIENTO DE COLUMNA HACIA DELANTE

OPEN LEG ROCKER, LA HAMACA

THE CORK-SCREW, EL SACACORCHOS

THE SAW, LA SIERRA

THE SWAN DIVE, EL SALTO DEL CISNE

THE ONE LEG KICK, PATADA CON UNA PIERNA POR DETRÁS

THE DOUBLE LEG KICK, PATADA DE AMBAS PIERNAS POR DETRÁS

THE NECK PULL, TIRAR DEL CUELLO

SCISSORS IN THE AIR, LAS TIJERAS EN EL AIRE

THE BICYCLE IN THE AIR, LA BICICLETA EN EL AIRE

THE SHOULDER BRIDGE, PUENTE SOBRE HOMBROS

SPINE TWIST, GIRO DE COLUMNA

THE JACK KNIFE, LA NAVAJA DE JACK

THE SIDE KICKS, PATADAS DESDE EL LATERAL

  • SIDE KICK, PATADA DELANTE Y DETRÁS
  • LEG ABDUCTION, ABDUCCIÓN CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • SIDE LEG CIRCLE, CÍRCULOS CON LA PIERNA DE ARRIBA
  • LEG ADDUCTION, ADUCCIÓN DE LA PIERNA DE ABAJO

THE TEASER, LA V

THE HIP CIRCLES, CÍRCULOS DE CADERA

SWIMMING, NADANDO

THE MERMAID, LA SIRENA

THE LEG PULL FRONT, TIRÓN DE PIERNA DE FRENTE / PATADA ATRÁS EN PLANCHA

THE LEG PULL, TIRÓN DE PIERNA / TRACCIÓN DE LA PIERNA

THE SIDE KICK KNEELING, PATADA LATERAL DE RODILLAS

THE SIDE BEND, FLEXIÓN LATERAL

THE BOOMERANG, EL BUMERÁN

THE SEAL, LA FOCA

THE CRAB, EL CANGREJO

THE ROCKING, EL BALANCEO

THE CONTROL BALANCE, EL EQUILIBRIO

PUSH-UP, FLEXIONES DE BRAZOS

BLOQUE 8: ANEXO EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS

HAMSTRING EXTENTION, ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES

CHEST LIFT, FLEXIÓN CERVICO-DORSAL

HALF ROLL BACK, MEDIO RODAR ATRÁS

HALF ROLL BACK WITH OBLIQUES, MEDIO RODAR ATRÁS CON OBLICUOS

LEG SWING, BALANCEO DE PIERNA

PELVIC CURL, VÉRTEBRA A VÉRTEBRA

HEEL SQUEEZE PRONE, APRETANDO TALONES

CAT STRETCH, ESTIRAMIENTO DEL GATO

TIGGER STRETCH, ESTIRAMIENTO DEL TIGRE

PUSH-UP PREP 1, FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA

PUSH-UP PREP 2, LA PLANCHA

SHELL STRETCH, LA CONCHA

LIFT AND LOWER, SUBIR Y BAJAR

HIP RELEASE, LIBERACIÓN DE CADERA

BOTH LEGS TOGETHER, ELEVACIÓN DE PIERNAS JUNTAS

STAGGERED LEGS, PIERNAS ESCALONADAS

THE BREAST STROKE, LA BRAZADA

 

 

MÓDULO ON LINE de TEÓRICAS COMUNES

Al mismo tiempo realizas el curso, ponemos a tu disposición un módulo de teóricas profesionales. Estas teóricas no son obligatorias pero sí recomendables ya que contienen conocimientos en distintas materias muy útiles para los profesionales del sector

  • Contexto general deporte vs salud
  • Anatomía
  • Bases de fisiología
  • Biomecánica
  • Principios básicos del entrenamiento
  • Evaluación de la condición física
  • Complementos y materiales deportivos
  • Nuevas tecnologías aplicadas al deporte
  • Entrenamiento en hipoxia
  • Nutrición básica y suplemenación deportiva
  • Prevención de lesiones habituales
  • Conocimientos del rcp y primeros auxilios
  • Márketing personal y profesional
  • Formación y orientación laboral
  • Psicología deportiva

 

Metodología del curso de formación

Es difícil que la adquisición de conocimientos y aprendizaje de un curso tan práctico como el de monitor de Pilates se adquieran igual de bien de forma presencial que online, pero… ¡Lo hemos conseguido!


Te explicamos cómo:

  • Hemos grabado absolutamente todo en más de 600 vídeos. Desde las explicaciones teóricas, hasta las prácticas. Desde distintos ángulos, con flechas, contadores de tiempo, con la explicación del profesor mientras ves el vídeo, con todos los elementos, etc.
  • Los tendrás disponibles como si de una particular se tratase y obviamente los puedes ver tantas veces como quieras.
  • Cualquier duda que te surja puedes preguntársela al profesor
  • Y lo más importante, ¿Cómo sé si lo hago bien o estoy aprendiendo? Si no lo haces bien, no apruebas, pero con nuestra metodología eso es un problema. El profesor va a pedirte ejercicios y tareas (en este curso la gran mayoría prácticos). Deberás grabarte en vídeo y enviárselo como te sea más cómo, por ejemplo por whatsapp. Él lo verá y te dará las correcciones o indicaciones pertinentes para corregirte y hacer que domines la práctica.
  • Si “te ves torpe” no te preocupes, el curso está diseñado con una curva de aprendizaje muy progresiva.
  • Una auténtica evaluación continua: Conforme vayas completando los módulos irás adquiriendo las competencias correctas. Y cuando hayas superado todos, estarás capacitado como instructor de Pilates.

Preguntas frecuentes

¿Es necesario tener conocimientos previos?

No, no es necesario tener conocimientos previos. Ya que el curso comienza desde el principio con los aspectos más básicos en anatomía, fisiología, fundamentos biológicos y ejercicios.


¿Cuánto tiempo dispongo para realizar el curso y cuánto tiempo puedo dedicarle al curso?

En nuestra Aula Virtual, tú marcas el ritmo de trabajo, puedes dedicarle tantas horas como quieras y en el horario que quieras. Existen alumnos que han completado la formación en dos meses, y alumnos que la han completado en un año.


¿Cuántas horas figurarán en el diploma de mi titulación?

En esta formación con la carga lectiva, actividades a realizar y tiempo de trabajo del alumno, el cómputo total es de 590 horas (las cuales figurarán en el diploma).


¿Cómo se evalúa el curso?

Al tener un tuto personal que va realizando un seguimiento personalizado, por un lado se realiza una evaluación continua y por otro lado, las calificaciones de los trabajos y ejercicios realizados durante el curso junto con el examen y/o trabajo final, componen la nota final del curso.


¿Cómo obtengo mi titulación?

Al finalizar el curso con éxito, en un plazo aproximado de 7 días, estará expedido el diploma que recibirás por correo.

¿Existe algún coste adicional en el curso?

No, ninguno, bajo ningún caso. Ni para expedir el título, ni al ampliar los plazos formativos, etc.

¿Cuál es el método de pago?

Mediante tarjeta (Visa o Mastercard) o PayPal a través de la web. 


¿El pago se puede fraccionar?

Sí, se puede pagar en 1, 3, 6 o 12 veces


¿Cuando puedo matricularme?

Cuando quieras, en el momento que realices el curso ya tendrás acceso. Al mismo tiempo avisaremos al profesor de que tiene un alumno nuevo.

Advertencias

¿Y después de mi formación?

Después de terminar la formación y obtener la titulación:

- Tendrás acceso a la Bolsa de Trabajo, que es la más importante del sector.

- Podrás acceder la formación continua gratuitamente y de por vida a través de tres vías: