Formación online - Matrícula abierta - Seguimiento de tu progreso - Asesoramiento para acreditación de competencias
Completa tu formación con un curso de regalo
Al matricularte durante este mes, elige una de estas formaciones:
Introduce el cupón BANDA o FITBALL al realizar la compra, según el curso que prefieras.
Aprende a enseñar Pilates con prácticas corregidas.
Para poder convertir tu interés por el Pilates en la capacidad de guiar e impartir una clase, necesitarás entender el movimiento, practicar y aprender a explicar cada ejercicio. En APTA Vital Sport te puedes formar online con materiales en vídeo, texto y acompañamiento del profesor para avanzar en ese proceso.
Trabajarás los principios del método Pilates, la respiración, la alineación y el control corporal.
A partir de esa base, estudiarás ejercicios de nivel básico, intermedio y avanzado, sus modificaciones y los fundamentos para organizar una sesión.
Qué aprenderás durante el curso
- Entender los principios del método: Respiración, control, precisión y fluidez del movimiento.
- Relacionar anatomía y práctica: Conocer las estructuras implicadas y su relación con la alineación corporal.
- Ejecutar el repertorio de ejercicios: Avanzar desde los fundamentos básicos hacia ejercicios intermedios y avanzados.
- Trabajar modificaciones y progresiones: Conocer opciones para ajustar la dificultad de las sesiones.
- Organizar una clase: Seleccionar ejercicios y construir una secuencia con un objetivo definido.
- Explicar y observar el movimiento: Desarrollar recursos para dar indicaciones y reconocer aspectos técnicos que requieren atención.
Aprenderás a relacionar anatomía y movimiento, reconocer los aspectos técnicos de los ejercicios y utilizar progresiones para estructurar tus clases. La formación combina conocimiento del método, práctica personal y recursos para su enseñanza.
Puedes iniciar el curso sin formación previa específica, siguiendo el programa desde sus fundamentos. Si ya trabajas en el ámbito deportivo, podrás ampliar tus conocimientos incorporando el estudio del método Pilates.
Durante la formación harás actividades prácticas y enviarás grabaciones al profesor. Sus correcciones te ayudarán a identificar qué debes mejorar y a seguir trabajando tu técnica.
Podrás revisar las demostraciones en vídeo y repetir los ejercicios mientras preparas tus entregas. Así conectarás lo que estudias con tu propia práctica y con la manera de transmitirlo a otras personas.
Resuelve tus dudas durante el aprendizaje
Tendrás contacto con el profesor a través del aula virtual, correo electrónico o WhatsApp, además de la posibilidad de consultar por llamada o videollamada.
Este acompañamiento te permitirá preguntar sobre los contenidos, aclarar indicaciones y comprender las correcciones de tus actividades.
Organiza tu estudio y avanza con seguimiento
La matrícula está abierta para que puedas empezar a organizar tu dedicación. Al superar la evaluación, obtendrás el diploma del curso, y con ello presentarte al proceso de acreditación de competencias de tu comunidad autónoma, para el cual te ofrecemos asesoramiento.
Además, podrás acceder a los recursos de formación continua y a la bolsa de trabajo de APTA Vital Sport.
¿Es este curso para ti?
Esta formación está dirigida a personas que quieren aprender las bases para enseñar Pilates y a profesionales del ámbito deportivo que quieran ampliar sus conocimientos.
También es adecuado para personas que practican Pilates y quieren comprender mejor la técnica, las progresiones y la estructura de una clase.
Profesor: Jérôme Bertolutti
Este curso de instructor del Método Pilates está basado en el programa del certificado de profesionalidad (AFD805_3), y te ofrecemos asesoramiento para la Acreditación de las Competencias Profesionales, para así poder ejercer esta profesión en España.
9 módulos · 134 temas
Programa del curso
Cada tema tiene sus clases grabadas en vídeo, que puedes ver tantas veces como quieras, y su temario para estudiar a tu ritmo en el aula virtual.
01Introducción
2 temas
- Historia de Joseph Hubertus Pilates
- Principios básicos del método Pilates
02Anatomía
8 temas
- Anatomía básica aplicada al método Pilates
- El esqueleto humano
- La columna vertebral
- La cintura escapular
- La pelvis
- Las articulaciones
- Músculos del tronco
- La posición de la pelvis
- Planos del cuerpo y sus movimientos
- Terminología básica para el análisis del movimiento
- Patologías más comunes de la columna vertebral
- Alineación y valoración postural
- La gravedad
- Posiciones anatómicas usadas durante la práctica del método Pilates
03Conceptos del método Pilates y pedagogía
4 temas
- Concepto de caja de Pilates
- Las proyecciones y las oposiciones
- Modificaciones
- Las clases de Pilates
04Aplicación de los principios básicos
5 temas
- Principios básicos de alineación
- Alineación práctica
- Práctica de respiración en Pilates
- La conexión con el Power House
- Colocación de las estructuras corporales
05Ejercicios de nivel básico
20 temas
- The Hundred, el cien
- Roll-up, rodar hacia arriba
- Leg Circle, círculo con la pierna
- Rolling Like a Ball, rodar como una pelota
- Single Leg Stretch, estiramiento de una pierna
- Double Leg Stretch, estiramiento de ambas piernas
- Criss Cross, oblicuos
- Spine Stretch Forward, estiramiento de columna hacia delante
- Spine Twist, giro de columna
- The Cork-Screw, el sacacorchos
- The Shoulder Bridge, puente sobre hombros
- The Saw, la sierra
- The Swan Dive, el salto del cisne
- The Side Kicks, patadas desde el lateral
- Side Kick, patada delante y detrás
- Leg Abduction, abducción con la pierna de arriba
- Side Leg Circle, círculos con la pierna de arriba
- Leg Adduction, aducción de la pierna de abajo
- The Mermaid, la sirena
- Push-up, flexiones de brazos
06Ejercicios de nivel intermedio
25 temas
- The Hundred, el cien
- Roll-up, rodar hacia arriba
- Leg Circle, círculo con la pierna
- Rolling Like a Ball, rodar como una pelota
- Single Leg Stretch, estiramiento de una pierna
- Double Leg Stretch, estiramiento de ambas piernas
- Criss Cross, oblicuos
- Scissors, las tijeras
- Spine Stretch Forward, estiramiento de columna hacia delante
- Open Leg Rocker, la hamaca
- The Cork-Screw, el sacacorchos
- The Saw, la sierra
- The Swan Dive, el salto del cisne
- The One Leg Kick, patada con una pierna por detrás
- The Doublé Leg Kick, patada de ambas piernas por detrás
- The Neck Pull, tirar del cuello
- The Shoulder Bridge, puente sobre hombros
- Spine Twist, giro de columna
- The Side Kicks, patadas desde el lateral
- Side Kick, patada delante y detrás
- Leg Abduction, abducción con la pierna de arriba
- Side Leg Circle, círculos con la pierna de arriba
- Leg Adduction, aducción de la pierna de abajo
- The Teaser, la V
- The Hip Circles, círculos de cadera
- Swimming, nadando
- The Mermaid, la sirena
- The Seal, la foca
- Push-up, flexiones de brazos
07Ejercicios de nivel avanzado
36 temas
- The Hundred, el cien
- Roll-up, rodar hacia arriba
- The Roll Over, rodar atrás
- Leg Circle, círculo con la pierna
- Rolling Like a Ball, rodar como una pelota
- Single Leg Stretch, estiramiento de una pierna
- Double Leg Stretch, estiramiento de ambas piernas
- Criss Cross, oblicuos
- Spine Stretch Forward, estiramiento de columna hacia delante
- Open Leg Rocker, la hamaca
- The Cork-Screw, el sacacorchos
- The Saw, la sierra
- The Swan Dive, el salto del cisne
- The One Leg Kick, patada con una pierna por detrás
- The Double Leg Kick, patada de ambas piernas por detrás
- The Neck Pull, tirar del cuello
- Scissors in the Air, las tijeras en el aire
- The Bicycle in the Air, la bicicleta en el aire
- The Shoulder Bridge, puente sobre hombros
- Spine Twist, giro de columna
- The Jack Knife, la navaja de Jack
- The Side Kicks, patadas desde el lateral
- Side Kick, patada delante y detrás
- Leg Abduction, abducción con la pierna de arriba
- Side Leg Circle, círculos con la pierna de arriba
- Leg Adduction, aducción de la pierna de abajo
- The Teaser, la V
- The Hip Circles, círculos de cadera
- Swimming, nadando
- The Mermaid, la sirena
- The Leg Pull Front, tirón de pierna de frente / patada atrás en plancha
- The Leg Pull, tirón de pierna / tracción de la pierna
- The Side Kick Kneeling, patada lateral de rodillas
- The Side Bend, flexión lateral
- The Boomerang, el bumerán
- The Seal, la foca
- The Crab, el cangrejo
- The Rocking, el balanceo
- The Control Balance, el equilibrio
- Push-up, flexiones de brazos
08Anexo ejercicios complementarios
17 temas
- Hamstring Extention, estiramiento de isquiotibiales
- Chest Lift, flexión cervico-dorsal
- Half Roll Back, medio rodar atrás
- Half Roll Back with Obliques, medio rodar atrás con oblicuos
- Leg Swing, balanceo de pierna
- Pelvic Curl, vértebra a vértebra
- Heel Squeeze Prone, apretando talones
- Cat Stretch, estiramiento del gato
- Tigger Stretch, estiramiento del tigre
- Push-up Prep 1, flexión en cuadrupedia
- Push-up Prep 2, la plancha
- Shell Stretch, la concha
- Lift and Lower, subir y bajar
- Hip Release, liberación de cadera
- Both Legs Together, elevación de piernas juntas
- Staggered Legs, piernas escalonadas
- The Breast Stroke, la brazada
09Módulo de teóricas profesionales para monitores de Pilates
17 temas
Al mismo tiempo que realizas el curso, ponemos a tu disposición un módulo de teóricas profesionales. Estas teóricas no son obligatorias pero sí recomendables ya que contienen conocimientos en distintas materias muy útiles para los profesionales del sector
- Ejercicios de nivel básico
- The Hundred (El Cien)
- Roll-Up (Rodar hacia arriba)
- Leg Circle (Círculo con la pierna)
- Rolling Like a Ball (Rodar como una pelota)
- Single Leg Stretch (Estiramiento de una pierna)
- Double Leg Stretch (Estiramiento de ambas piernas)
- Criss Cross (Oblicuos)
- Spine Stretch Forward (Estiramiento de columna hacia delante)
- Spine Twist (Giro de columna)
- The Cork-Screw (El sacacorchos)
- The Shoulder Bridge (Puente sobre hombros)
- The Saw (La sierra)
- The Swan Dive (El salto del cisne)
- The Side Kicks – Patadas desde el lateral I
- The Side Kicks – Patadas desde el lateral II
- The Mermaid (La sirena)
- The Push-Up (Flexión de brazos)
- Anatomía humana
- Huesos
- Articulaciones
- Músculos
- Tejido conectivo
- Tronco
- Miembros superiores
- Miembros inferiores
- Fisiología humana
- Generalidades
- Sangre
- Sistema cardiovascular
- Sistema respiratorio
- Sistema digestivo
- Sistema nervioso
- Biomecánica
- Planificación del entrenamiento deportivo
- Principios básicos del entrenamiento
- Mecanismos de adaptación
- Modelos de planificación deportiva
- Bases del entrenamiento cardiovascular
- Nutrición deportiva
- Nuevas tecnologías en el entrenamiento personal
- Valoración del cliente
- Importancia valoración inicial
- Cineantropometría
- Valoración pre-activa y entrevista inicial
- Test y pruebas para la valoración de un cliente
- Valoración rango articular miembros inferiores y superiores
- Pruebas de esfuerzo
- Ergometría
- Electrocardiograma de esfuerzo
- Ergoespirometría
- Organización de resultados en la ficha control
- Herramientas facilitadas para ejercer profesionalmente
- Lesiones
- Complementos de entrenamiento
- Materiales de entrenamiento
- Máquinas de cardio
- Marketing profesional y personal
- Psicología deportiva
- Electroestimulación
- Información y consejos para entrenadores personales y monitores
- Información profesional para el entrenador personal y monitor
- Primeros auxilios
- Fundamentos y conceptos de primeros auxilios
- Primer interviniente
- Evaluación de riesgos de la intervención
- Anatomía y fisiología básica para primeros auxilios
- Conceptos de soporte vital
- RCP básica
- Atención inicial a emergencias frecuentes
- Sistemas de recogida de transporte y accidentados
- Botiquín
- Actuación general ante emergencia colectiva o catástrofe
- Principios psicológicos y técnicas de comunicación en situaciones de accidente o emergencia
Metodología
La calidad que desde hace más 25 años caracteriza a nuestras formaciones presenciales, ahora en nuestros cursos Online.
- En el aula virtual encontrarás clases teóricas y prácticas grabadas (como si recibieras una clase de formación particular), material escrito y recursos complementarios. Podrás organizar el estudio según tu disponibilidad y repasar los contenidos mientras avanzas.
- No tienes una fecha límite para acabar el curso, puedes estudiar y avanzar a tu ritmo.
- Harás ejercicios teóricos, evaluaciones y actividades prácticas en las que el profesor valorará y evaluará tu trabajo en vídeo y escrito. Sus correcciones te ayudarán a identificar qué necesitas mejorar y a seguir progresando.
- También tendrás contacto con él para resolver dudas sobre los contenidos y las tareas del curso
Ventajas
APTA Vital Sport es una escuela especializada exclusivamente en formación deportiva en todas las modalidades del YOGA, Fitness y Pilates.
Disponemos de instalaciones deportivas y gestoras propias estando homologados por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) como Centro Oficial de Formación para el Empleo, donde expedimos tanto las Certificaciones Profesionales de la Familia de la Actividad Física y el Deporte, como los módulos específicos que facilitan el proceso de acreditación de competencias a profesionales del sector.
Todos nuestros alumnos son incluidos automáticamente en el Registro Español de Profesionales de Pilates, ya que el título que emitimos posee certificado de autenticidad y está reconocido por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de YOGA y Pilates).
También, al superar el curso se obtiene la categoría ORO del Certificado Internacional de Excelencia Profesional, por ICEF.
Después del curso
Cuando termines el curso, recibirás en tu domicilio el diploma profesional de 620 horas.
Además, tu relación con la escuela no acaba aquí:
- Podrás consultar las ofertas de la bolsa de trabajo y continuar aprendiendo con los recursos de APTA Vital Sport TV, donde encontrarás una gran cantidad de vídeos (y siempre en aumento), para que de esta forma sigas formándote profesionalmente. Seminarios, tutoriales, ejercicios, nuevas tendencias, rutinas, ejercicios... Para que estés siempre a la última como profesional y tengas recursos para tu día a día.
- También contarás con la formación continua gratuita de la escuela.
- ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga) reconoce la titulación.
- Dispones para siempre de asesoramiento legal de forma gratuita en materias relacionadas con el sector, como acreditación de competencias, expedición de certificados, puesta en marcha de negocios...
Con esta formación, y una vez realizado el proceso de acreditación de competencias, podrás trabajar en centros e instalaciones deportivas, estudios de Pilates, gabinetes de fisioterapia u otras terapias, pudiendo impartir en estos centros clases colectivas y entrenamientos individuales de Pilates, e incluso abrir tu propio Centro Pilates.
Advertencias
Opiniones
Lo cuentan ellos, en 60 segundos
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
¿Quién puede realizar este curso?
Cualquier persona interesada por el Pilates, la vida saludable o el deporte que quiera aprovechar el curso tanto a nivel profesional como personal.
Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, TAFADS y profesionales del mundo deportivo que quieran completar y ampliar su formación.
¿Es necesario tener conocimientos previos?
No, no es necesario tener conocimientos previos. Nuestra formación comienza desde la base.
¿Cuál es el tiempo mínimo para convertirse en monitor de yoga con este tipo de cursos?
No existe un número de meses igual para todo el mundo. Lo importante es completar la formación y, cuando corresponda, superar el proceso de acreditación de competencias. En este curso la carga formativa es de 620 horas y puedes hacerlo a tu ritmo, en un plazo máximo de 2 años. La media de finalización de nuestros alumnos es de entre 3 y 4 meses.
¿Hay plazo para acabar el curso?
2 años, siendo la media de finalización de nuestros alumnos de entre 3 y 4 meses.. Durante este periodo no hay fechas ni plazos para entregar las tareas de caba bloque temático.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta durante todo el año. Una vez realizada, tendrás acceso al aula virtual para empezar.
¿Cuántas horas figurarán en el diploma de mi titulación?
En esta formación con la carga lectiva, actividades a realizar y tiempo de trabajo del alumno, el cómputo total es de 620 horas (Carga lectiva del curso + Práctica + Estudio y autoaprendizaje + Teóricas profesionales con primeros auxilios),las cuales figurarán en el diploma, aunque podrás ir teniendo certificados de horas de actualización profesional anualmente y de forma gratuita e ilimitada desde tu zona alumno.
¿El curso de monitor de Pilates online me permite trabajar legalmente?
El curso, por sí solo, no te habilita automáticamente para ejercer profesionalmente como monitor de Yoga. Al tratarse de una formación privada, si eliges esta vía debes realizar y superar el proceso de acreditación de competencias cuando sea necesario según la normativa aplicable.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Puedes organizar el estudio de los contenidos grabados según tu disponibilidad ya que no hay fecha de entrega de tareas.
¿Cuánto tiempo hay que dedicarle al curso de monitor de Pilates?
No hay un número de horas semanales obligatorio. Tú organizas el estudio según tu disponibilidad. Las 620 horas corresponden a la carga formativa total, incluyendo estudio, actividades y prácticas, no a 620 horas de clases en directo. Tampoco hay plazos de entrega de las actividades de cada tema.
¿Cómo se trabaja la parte práctica?
Según la unidad, tendrás casos prácticos, ejercicios y entregas en vídeo con simulaciones o prácticas. El profesor revisará esas actividades y te dará indicaciones sobre tu trabajo.
¿Cómo se evalúa el aprendizaje?
Con cuestionarios, tareas y actividades teóricas y prácticas distribuidas a lo largo del curso. Para conseguir el diploma deberás superar las evaluaciones previstas.
¿Qué ocurre si no supero una actividad o examen?
El profesor te dará indicaciones para revisar los contenidos y hacer un nuevo intento. Puedes entregar una tarea tantas veces como sea necesario. En el caso de los examenes, tendrás nuevos intentos hasta obtener una nota válida para pasar al siguiente tema.
¿Necesito gimnasio o material?
Algunas tareas requieren utilizar a otra persona (para realizar correcciones o indicaciones). Prácticamente todo el material necesario para las tareas se puede adquirir por poco dinero, como softball, bandas, mat...
¿Tengo que ir a alguna clase de forma presencial?
No. El curso se realiza online y las clases en directo no son obligatorias.
¿Qué diploma recibiré?
Al superar la formación recibirás el diploma expedido por APTA Vital Sport de Instructor de Pilates, correspondiente a 620 horas de carga formativa.
¿Obtengo automáticamente un certificado profesional oficial?
No. El diploma de APTA Vital Sport y la acreditación de competencias son distintos. Superar el curso no supone obtener automáticamente un certificado profesional. El curso tiene preparación y asesoramiento para la acreditación de competencias, pero el procedimiento oficial exige cumplir sus requisitos y superar la evaluación correspondiente. Este curso te prepara para realizar y poder superar este proceso.
¿Qué es el proceso de acreditación de competencias?
Es un procedimiento oficial mediante el que la Administración comprueba y acredita las competencias profesionales que has adquirido mediante formación o experiencia. Con esta vía puedes acreditar las competencias que correspondan y continuar, cuando proceda, hacia la obtención de una cualificación o certificado profesional.
Y si no apruebo el proceso de acreditación de competencias?
No significa que pierdas la formación realizada. La Administración puede indicarte qué competencias no has acreditado y volver a realizar las pruebas en otra convocatoria. Las condiciones para volver a presentarte dependen del procedimiento y de la comunidad autónoma correspondiente.
¿Podré ejercer como monitor de Pilates en toda España?
La acreditación de competencias profesionales tiene validez en todo el territorio nacional, pero eso no significa que las condiciones para ejercer sean exactamente iguales en todas las comunidades autónomas. Cada territorio puede establecer requisitos adicionales, como registros, declaraciones responsables o seguros. Por eso, antes de empezar a trabajar hay que comprobar la normativa de la comunidad donde se vaya a ejercer.
¿Qué tipo de tareas se deben realizar durante el curso?
- Ejercicios y preguntas teóricas a resolver
- Examens en nuestro aula virtual
- Resolución de casos y ejercicios prácticos (donde el profesor evaluará en vídeo tu trabajo)
¿Cómo se evalúa el curso?
Harás ejercicios teóricos, evaluaciones y actividades prácticas en las que el profesor valorará tu trabajo en vídeo y escrito.
¿Tendré un tutor?
Sí. Tendrás un seguimiento del profesor, tutorías y canales de consulta para resolver dudas durante el curso.
¿Puedo hablar con el profesor?
Sí. Además de las consultas por campus, correo electrónico o WhatsApp, existe la posibilidad de contactar mediante llamada o videollamada. Consulta cómo se organizan estas tutorías.
¿Cómo obtengo mi titulación?
Al aprobar el curso, en un plazo de una semana, estará expedido el diploma que recibirás por correo (o si lo prefieres puedes recogerlo en cualquiera de nuestras delegaciones físicas)
¿Cómo puedo pagar?
Mediante tarjeta o PayPal. También puedes consultar las opciones de pago fraccionado y su coste total.
¿Existe algún coste adicional en el curso?
No, ninguno, bajo ningún caso.
¿Puedo fraccionar el pago?
Sí, se puede pagar en 1, 3, 6 o 12 veces sin intereses.
