Curso de Pilates con Fitball
Amplía tu repertorio de Pilates con ejercicios y variantes que incorporan la pelota suiza. Estudia distintas posiciones y apoyos mediante 46 vídeos teórico-prácticos impartidos por Jérôme Bertolutti.
Sobre el curso
de formación
Online · 30 horas de formación · 46 vídeos · Acceso de por vida al contenido
Amplía tu repertorio de Pilates con fitball
¿Ya conoces el método Pilates y quieres profundizar en el uso de la pelota suiza? Este curso te propone estudiar ejercicios y variantes con fitball para ampliar tus recursos y observar cómo cambia el movimiento según la posición del material.
A través de 46 vídeos teórico-prácticos en alta definición, revisarás propuestas para ejercicios como El cien, Rodar hacia arriba, Criss cross, Puente sobre hombros, La sierra o La sirena.
Qué aprenderás en este curso
- Estudiar distintas aplicaciones del fitball en Pilates, observando su colocación y los apoyos utilizados.
- Conocer siete versiones de El cien, con diferentes posiciones del cuerpo y de la pelota.
- Ampliar tu repertorio de ejercicios, con propuestas para puentes, estiramientos, flexiones, giros y otros movimientos del programa.
- Comparar variantes de un mismo ejercicio, prestando atención a los cambios de posición.
- Practicar propuestas de movilidad pélvica y escapular con fitball.
- Revisar ejercicios en plancha sobre la pelota, incluidos en el bloque de variantes.
- Relacionar el contenido con tus conocimientos previos de Pilates, para seguir desarrollando tu práctica o tus recursos de enseñanza.
El curso tiene una carga formativa total de 30 horas, que incluye contenidos, actividades y estudio.
¿Para quién es este curso?
- Instructores de Pilates que quieren ampliar su repertorio y estudiar propuestas con fitball para sus clases.
- Profesionales del fitness con conocimientos del método que buscan una formación específica sobre el uso de la pelota en ejercicios de Pilates.
- Practicantes de Pilates que ya conocen las bases y quieren profundizar en este implemento como parte de su aprendizaje personal.
Para aprovechar la formación conviene conocer previamente los principios y ejercicios del método. El contenido se centra en el uso del fitball y es una formación acreditada por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga).
Si tu objetivo es empezar a formarte para enseñar Pilates, consulta el Curso de Instrucción en Pilates y sus requisitos.
2 módulos, 47 temas desarrollados
01Ejercicios básicos e intermedios
38 temas
- 100 con fitball sin flexión cervicodorsal
- 100 con fitball con flexión cervicodorsal
- 100 con fitball en tibias, piernas a 90-90
- 100 con fitball entre tobillos
- 100 sentado en fitball
- 100 con fitball en zona lumbar
- 100 en posición supina sobre fitball
- Rodar hacia arriba con fitball
- Rodar como una pelota con fitball
- Estiramiento de una pierna con fitball
- Estiramiento de ambas piernas con fitball
- Criss cross con fitball
- Estiramiento de columna hacia delante con fitball
- Giro de columna con fitball
- Sacacorchos con fitball
- Puente sobre hombros con variante vértebra a vértebra
- Puente sobre hombros con fitball con flexión-extensión de rodillas
- Puente sobre hombros sobre fitball: variantes con piernas
- Sierra con fitball
- Salto del cisne sobre fitball
- Abducción de cadera
- La sirena
- Sirena sentado en fitball
- Flexiones sobre fitball
- Flexiones sobre fitball de rodillas
- Flexiones sobre fitball contra pared
- Flexiones sobre fitball libre
- Tijeras
- Patada con una pierna por detrás sobre fitball
- Patada de ambas piernas por detrás
- La V
- Círculo de caderas
- El swimming
- Rodar atrás: preparación con fitball bajo las piernas
- Rodar atrás
- Variante extensión de cadera sobre fitball
- Patada por detrás en plancha sobre fitball
- Inclinación lateral sobre fitball
02Variantes
9 temas
- Movilidad pélvica en fitball
- Movilidad escapular en fitball
- Trabajo isométrico en plancha prono sobre fitball
- Flexiones en plancha prono sobre fitball
- Flexión-extensión de hombros en plancha prono sobre fitball
- Flexión de columna en plancha prono sobre fitball
- Extensión de cadera en plancha prono sobre fitball
- Flexión-extensión de hombros sobre fitball de rodillas
- Variante flexión-extensión de hombros sobre fitball con rodillas al suelo
Quién da este curso
- Formador titular del curso del curso de Pilates online
- Profesor del Seminario Online de Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES
- Profesor del Seminario Online de Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con Reformer y Silla
- Profesor del Seminario Online de Pilates para Cinturón Escapular y Zona Cervicodorsal
- Profesor del Seminario Online de Pilates con Fitball
- Profesor del Seminario Online de Ejercicios de Pilates con Banda elástica
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia y garantía que la formación presencial. Garantizando una completa adquisición de conocimientos.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- ANEPAl finalizar la formación, accede gratuitamente a ANEP y a su registro profesional, con los beneficios asociados a la entidad.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 34 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
34años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1992.
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+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
- FEEPYFNacional
- EREPSInternacional
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Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
Ver profesores -
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Online · exclusivo
1.113vídeos en APTA Vital TV
+100 horas15 áreas
Para seguir formándote online, también cuando acabes el curso.
Ver más vídeosVista previa · APTA Vital TVUn Error y un Consejo (3): Jalón al Pecho -
De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Especialización en un implemento concreto, ya que se dedica el aprendizaje al uso del fitball en el repertorio de Pilates.
- 46 vídeos teórico-prácticos. Observa las demostraciones y repasa los contenidos durante el periodo de acceso.
- Variantes para comparar posiciones. Estudia siete versiones de El cien y distintas propuestas de puentes, flexiones y otros ejercicios.
- Amplía el estudio con propuestas pélvicas, escapulares y trabajo en plancha.
- Conoce quién imparte el contenido y consulta su trayectoria en formación de Pilates.
- Realiza la formación sin desplazarte a una sede.
¿Necesito conocimientos previos de Pilates?
Sí. El curso está pensado para instructores y practicantes que ya conocen el método y quieren estudiar su aplicación con fitball.
¿Está dirigido solo a profesores?
No. También se dirige a practicantes con conocimientos previos. El uso que hagas de la formación dependerá de tu preparación y de tus objetivos de aprendizaje.
¿Qué título obtengo?
Al terminar podrás descargarte un certificado de Especialista en Pilates con Fitball donde se reflejan las 30 horas cursadas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga).
¿Qué ejercicios incluye?
El programa recoge propuestas para El cien, Rodar hacia arriba, estiramientos, Criss cross, Puente sobre hombros, La sierra, La sirena, flexiones y otros ejercicios con fitball.
¿Cómo son las clases?
El contenido se presenta mediante 46 vídeos teórico-prácticos en alta definición, organizados en 2 bloques.
¿Las 30 horas son de vídeo?
No. Son la carga formativa total e incluyen los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio.
¿Puedo volver a ver las demostraciones?
Sí, ya que tendrás acceso de por vida al contenido, incluso una vez lo hayas terminado.
¿Qué material necesito?
Para practicar las propuestas necesitarás un fitball. Este material no está incluído en el precio de la matrícula.
¿Este curso sustituye a la formación de instructor de Pilates?
No. Es una formación centrada en el uso del fitball. Si quieres empezar a prepararte para enseñar Pilates, consulta el programa de Instrucción en Pilates.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta durante todo el año y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Puedo conseguirlo junto con Instrucción en Pilates?
Ofrecemos una promoción que incluye Pilates con Fitball al matricularte en Instrucción en Pilates. Revisa sus condiciones y vigencia antes de hacer la compra.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Sí, no hay entrega de tareas ni clases en directo. Avanza a tu ritmo
Matrícula abierta
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