Curso de Planificación del Entrenamiento Deportivo

Planificar el entrenamiento con criterio

La planificación es uno de los campos más importantes del entrenamiento: decide qué se trabaja, cuándo y con qué carga para que el deportista llegue en forma a sus objetivos. El curso te interesa tanto si eres graduado o técnico superior como si eres entrenador personal o empiezas en el mundo del entrenamiento.

En el Curso de Planificación del Entrenamiento Deportivo aprenderás de forma clara a planificar, desde los mecanismos de adaptación hasta la estructura de un plan y los distintos modelos de planificación, con clases en vídeo, el temario escrito y actividades para poner en práctica lo aprendido.

Qué aprenderás en este curso

• Los mecanismos de adaptación: el síndrome general de adaptación, las teorías unifactorial y bifactorial y los tipos de adaptación y de efectos del entrenamiento.
• Los principios del entrenamiento: pedagógicos, biológicos, metodológicos y de organización temporal.
• El proceso planificador: el estudio del contexto, los objetivos, el calendario de competiciones, los medios de entrenamiento y la distribución de las cargas.
• Las estructuras del plan: sesiones, microciclos, mesociclos y macrociclos.
• Los modelos de planificación: los tradicionales (Matveev, el péndulo de Arosiev, las altas cargas de Vorobiev y Tschiene) y los contemporáneos (bloques, Bondarchuk, campanas estructurales, ATR y estado prolongado de forma).

¿Para quién es este curso?

• Graduados en Ciencias de la Actividad Física y técnicos superiores que quieren dominar la planificación.
• Entrenadores personales y deportivos.
• Personas que empiezan en el mundo del entrenamiento.

Al terminar podrás descargar de tu zona de alumno un certificado de horas, útil para tu currículum, oposiciones o acreditaciones de competencias.

¿Quieres ir más allá? Consulta el Curso de Programación del Entrenamiento de Fuerza, el de Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular o el Máster en Fisiología del Ejercicio y Programación del Entrenamiento Deportivo, que incluye este curso. Y si buscas una introducción, lee nuestro artículo sobre planificación deportiva.