Lunes a Viernes de 8:00 a 19:00h
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PRESENCIAL
50h

Master en Entrenamiento Personal para el Alto Rendimiento

Curso y Diploma Reconocido por: FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness) e internacionalmente por: Europe Active

dentro4

Solo para monitores de Fitness, Musculación y Entrenadores personales formados

Ahora puedes destacar en tu profesión, aprendiendo a mejorar tu marketing profesional y la psicología aplicable al perfil del cliente.

  • ENTRENA SEGÚN BIOTIPO
  • EFECTIVIDAD DEL ENTRENO CARDIOVASCULAR
  • OBJETIVOS DEL TRABAJO
  • ANTROPOMETRIA
  • SUPLEMENTACION ACTUALIZADA (verdad sobre los suplementos y sus resultados)

 

Programa del curso

MD 1.- BIOTIPOS Y CARCATERÍSTICAS HUMANAS

  • Introducción
  • Característica específica de los biotipos.
    • Ectomorfo
    • Endomorfo
    • Mesomorfo
  • Frecuencia y periodización del entreno
  • Series y repeticiones
  • Intensidad
  • Recuperación
  • Trabajo aeróbico
  • Consideraciones dietéticas
  • Estilo de vida
  • Clasificación de los biotipos por Sheldon
  • Buscando mi biotipo test de biotipos

MD 2. METODOS DE VALORACION DE LA COMPOSICION CORPORAL

  • Introducción
  • Valoración de la composición corporal
  • peso corporal total.
  • índice de masa corporal (IMC)
  • índice cintura cadera (ICC)
  • composición corporal
    • métodos directos
    • métodos indirectos
    • métodos doblemente indirecto
    • método de plicometría o pliegues subcutáneos
  • Clasificación de los principales métodos de la medición de la composición corporal 
  • Modelos cineantropométricos
  • Cálculo del tamaño de la estructura corporal
  • Determinación de la composición corporal:
  • Materiales y equipo
  • Procedimiento
  • Método utilizado para la determinación de la composición corporal
  • Puntos anatómicos (localización de los pliegues cutáneos)
  • Cálculos
  • Empleo del nomograma
  • Empleo de ecuaciones
  • Tabla registro de datos

MD 3. OPTIMA PROGRAMACIÓN NUTRICIONAL

  • Qué significa un plan óptimo nutricional completo y equilibrado
  • Errores en el plan nutricional
  • Información básica del planteamiento
  • Objetivos principales
  • El papel de los 3 macronutrientes
  • Proteína
  • Hidratos de carbono
  • La ingesta de grasa y testosterona
  • Hidratos de  carbono durante la pérdida de grasa
  • Hidratos de Carbono ahorradores de músculo
  • El Factor del glucógeno
  • La Investigación aplicada
  • Simplificación de fórmulas calóricas según Biotipo
  • Frecuencia de las Comidas diarias
  • La cantidad de ingesta de Macronutrientes
  • Timing de los nutrientes
  • Momento idóneo de administración de nutrientes
  • Las fases de temporización de nutrientes
  • Las respuestas hormonales al ejercicio.

MD 4. APLICACIÓN DE LAS AYUDAS ERGOGENICAS EN LA NUTRICION DEPORTIVA

MD 5. GLOSARIO DE TERMINOLOGIAS.

Ventajas

Próximas convocatorias

Cursos de viernes tardes

Curso intensivo de lunes a viernes mañanas (solo agosto)

Valencia

  • Curso de Viernes. — Comienza el viernes, 14 de enero de 2022 de 15:15 a 19:15

Formación reconocida

Formación reconocida internacionalmente



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