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CURSO DE MONITOR ENMaster en Entrenamiento Personal Para Alto Rendimiento

Master en Entrenamiento Personal Para Alto Rendimiento

Descripción del curso de formación

Solo para monitores de Fitness, Musculación y Entrenadores personales formados

Ahora puedes destacar en tu profesión, aprendiendo a mejorar tu marketing profesional y la psicología aplicable al perfil del cliente.

  • ENTRENA SEGÚN BIOTIPO
  • EFECTIVIDAD DEL ENTRENO CARDIOVASCULAR
  • OBJETIVOS DEL TRABAJO
  • ANTROPOMETRIA
  • SUPLEMENTACION ACTUALIZADA (verdad sobre los suplementos y sus resultados)

 

¿Por qué elegir Apta Vital Sport?

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Programa del curso de formación

MD 1.- BIOTIPOS Y CARCATERÍSTICAS HUMANAS

  • Introducción
  • Característica específica de los biotipos.
    • Ectomorfo
    • Endomorfo
    • Mesomorfo
  • Frecuencia y periodización del entreno
  • Series y repeticiones
  • Intensidad
  • Recuperación
  • Trabajo aeróbico
  • Consideraciones dietéticas
  • Estilo de vida
  • Clasificación de los biotipos por Sheldon
  • Buscando mi biotipo test de biotipos

MD 2. METODOS DE VALORACION DE LA COMPOSICION CORPORAL

  • Introducción
  • Valoración de la composición corporal
  • peso corporal total.
  • índice de masa corporal (IMC)
  • índice cintura cadera (ICC)
  • composición corporal
    • métodos directos
    • métodos indirectos
    • métodos doblemente indirecto
    • método de plicometría o pliegues subcutáneos
  • Clasificación de los principales métodos de la medición de la composición corporal 
  • Modelos cineantropométricos
  • Cálculo del tamaño de la estructura corporal
  • Determinación de la composición corporal:
  • Materiales y equipo
  • Procedimiento
  • Método utilizado para la determinación de la composición corporal
  • Puntos anatómicos (localización de los pliegues cutáneos)
  • Cálculos
  • Empleo del nomograma
  • Empleo de ecuaciones
  • Tabla registro de datos

MD 3. OPTIMA PROGRAMACIÓN NUTRICIONAL

  • Qué significa un plan óptimo nutricional completo y equilibrado
  • Errores en el plan nutricional
  • Información básica del planteamiento
  • Objetivos principales
  • El papel de los 3 macronutrientes
  • Proteína
  • Hidratos de carbono
  • La ingesta de grasa y testosterona
  • Hidratos de  carbono durante la pérdida de grasa
  • Hidratos de Carbono ahorradores de músculo
  • El Factor del glucógeno
  • La Investigación aplicada
  • Simplificación de fórmulas calóricas según Biotipo
  • Frecuencia de las Comidas diarias
  • La cantidad de ingesta de Macronutrientes
  • Timing de los nutrientes
  • Momento idóneo de administración de nutrientes
  • Las fases de temporización de nutrientes
  • Las respuestas hormonales al ejercicio.

MD 4. APLICACIÓN DE LAS AYUDAS ERGOGENICAS EN LA NUTRICION DEPORTIVA

MD 5. GLOSARIO DE TERMINOLOGIAS.