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Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES

Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES

Descripción del seminario de formación

Este Seminario Online se dedica a la Zona Lumbar de forma específica, una zona sensible en un 80% de la población.

Con estos ejercicios podremos tratar las molestias que sufren los afectados. Prevenir su aparición fortaleciendo y preparando la zona, y rehabilitar a las personas que padezcan esta dolencia.

Vamos a ver un protocolo que nos permite atender tanto a un cliente como a varios con el método Pilates, de una forma evolutiva hacia la recuperación funcional.

Además, todos los ejercicios mostrados en los vídeos se pueden aplicar perfectamente durante una clase de Pilates “normal” a modo de ejercicios preparatorios o de calentamiento.

Para garantizar la calidad y la adquisición de conocimientos en este completo seminario, dispones de 30 vídeos teórico-prácticos.
Estos vídeos, grabados en alta definición, muestran al profesor y alumno ejecutando, corrigiendo y explicando los ejercicios. De esta forma la clase es tan clara como si de una formación presencial se tratase, con el valor añadido de que puedes verlo tantas veces como quieras.

Al finalizar este seminario obtendrás un diploma acreditativo que podrás recibir por correo postal o recoger en la escuela.

 

Profesor del curso: Jérôme Bertolutti

Programa del seminario de formación

TEMA 1: LA HERNIA LUMBAR Y LUMBALGIA     

1 INTRODUCCIÓN          

2 ANATOMÍA DE LA ZONA LUMBAR Y LA HERNIA DISCAL            

3 POSIBLES CAUSAS, DIAGNÓSTICO Y MEDICACIÓN, ASPECTO PSICOLÓGICO, MOVIMIENTOS CONTRADICTORIOS Y PROTOCOLO DE RECUPERACIÓN FUNCIONAL  

 

TEMA 2: ESTABILIDAD LUMBO-PÉLVICA

 1 PRESENTACIÓN ESTABILIZER 

 2 ESTABILIZER RESPIRACIÓN, MOVIMIENTOS CADERA Y RODILLA          

 3 ESTABILIZER VISUAL  

 4 ESTABILIZER CON MOVIMIENTOS PIERNAS    

 5 ESTIRAMIENTO ISQUIOTIBIALES SIN Y CON BANDA ELÁSTICA               

 6 FLEXIÓN CERVICODORSAL      

 7 FLEXIÓN CERVICODORSAL CON MOVIMIENTOS DE PIERNAS 

 8 FLEXIÓN DE RODILLA EN PRONO         

 9 PLANCHA LATERAL     

10 PLANCHA PRONO    

11 MOVIMIENTOS DE PIERNAS EN CUADRUPEDIA         

12 FLEXIÓN DE RODILLA EN CUADRUPEDIA Y ESTIRAR BRAZO-PIERNA CONTRARIA       

13 FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA 1             

14 FLEXIÓN EN CUADRUPEDIA 2 CON FOAM    

15 ABD HORIZONTAL DEL HOMBRO EN CUADRUPEDIA

 

TEMA 3: MOVILIDAD LUMBO-PÉLVICA

 1 RETROVERSIÓN PÉLVICA SIN Y CON BANDA ELÁSTICA              

 2 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN CUADRUPEDIA  

 3 RETROVERSIÓN PÉLVICA SENTADO SOBRE FITBALL    

 4 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN POSICIÓN ERGUIDA CON PALO EN COLUMNA   

 5 RETROVERSIÓN PÉLVICA EN BIPEDESTACIÓN

 6 MOVILIDAD PÉLVICA EN SEDESTACIÓN           

 7 MOVILIDAD PÉLVICA SOBRE FITBALL 

 8 PREPARATORIO RODAR COMO UNA PELOTA

 9 PREPARATORIO RODAR ATRÁS            

10 PREPARATORIO RODAR ATRÁS CON FITBALL              

11 RODAR HACIA ARRIBA CON FITBALL

12 ROTACIÓN LUMBAR PREPARATORIO SACACORCHOS