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Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con Reformer y Silla

Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con Reformer y Silla

Descripción del seminario de formación

En este seminario centraremos el trabajo de forma específica en la Zona Lumbar, que es sensible para la gran mayoría de la Población
Esta formación es una continuación o complemento del Seminario de Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con Pilates Mat.

La dinámica de este seminario se basa en los dos pilares importantes de la funcionalidad corporal, que son la estabilidad y la movilidad, dos conceptos que se oponen y se asocian a la vez.

Vamos a ver un protocolo que nos permite tratar a uno o varios clientes con la misma patología utilizando el método Pilates, de una forma evolutiva. La dificultad e intensidad suben progresivamente, hacia la recuperación funcional. Todos los ejercicios que vas a ver en los vídeos se pueden aplicar perfectamente durante una clase de Pilates “normal” como ejercicios preparatorios

En los vídeos que vas a ver a continuación, observarás diferentes formas de aportar ayudas táctiles, correcciones, modificaciones, pautas verbales  para facilitar el aprendizaje de cada ejercicio a nuestro alumno. Es una actitud que debe tener el instructor de Pilates para ayudar a fomentar la consciencia corporal de las personas que entrenamos.

Para garantizar la calidad y la adquisición de conocimientos en esta completa formación, hemos dispuesto de 22 vídeos teórico-prácticos.
Estos vídeos, grabados en HD, nos muestran al profesor y alumno ejecutando, corrigiendo y explicando los ejercicios. De esta forma la clase es tan clara como si de una formación presencial se tratase, con el valor añadido de que puedes verlo tantas veces como quieras.

Al finalizar este seminario obtendrás un diploma acreditativo que podrás recibir por correo postal o recoger en la escuela.

 

Profesor del curso: Jérôme Bertolutti

Programa del seminario de formación

Introducción

Tema 1:Estabilidad lumbo-pélvica

  • Puente sobre hombros
  • Extensión de caderas en posición de rodillas
  • Plancha sobre rodillas
  • Plancha prono
  • Flexión de caderas en cuadrupedia
  • Excéntricos de cuádriceps
  • Puente sobre hombros con barra libre
  • el cien
  • flexión-extensión de cadera en plancha prono
  • Planchas laterales
  • Variante estiramiento de ambas piernas
  • Extensión de cadera con una rodilla sobre caro parte 1
  • Extensión de cadera con una rodilla sobre caro parte 2

 

Tema 2: Movilidad lumbo-pélvica

  • Rodar atrás
  • Remo hacia atrás
  • Roll-up asistido
  • Empuje frontal a través de la torre parte 1
  • Empuje frontal a través de la torre parte 2
  • Medio rodar atrás en cajón con variante con oblicuos
  • Estiramiento del gato
  • Evolución estiramiento del gato