Curso de Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES
Estudia ejercicios y progresiones de estabilidad y movilidad lumbopélvica mediante demostraciones, explicaciones y correcciones de Jérôme Bertolutti.
Sobre el curso
de formación
Formación online · 30 vídeos teórico-prácticos · Acceso de por vida
Amplía tus recursos para el trabajo de la región lumbar
Seleccionar ejercicios para una persona con antecedentes de hernia lumbar o lumbalgia requiere considerar su situación, sus necesidades y el contexto en el que se realiza la práctica.
Este seminario aborda la región lumbar desde el método Pilates. El contenido combina una introducción a la anatomía y al contexto de estas condiciones con dos bloques dedicados a la estabilidad y la movilidad lumbopélvica.
A través de 30 vídeos observarás al profesor y al alumno realizando los ejercicios, junto con las explicaciones y correcciones que acompañan su ejecución.
El objetivo formativo es ampliar tus recursos y ayudarte a comprender las propuestas mostradas. Su aplicación debe ajustarse a cada persona, a las indicaciones sanitarias pertinentes y a tu cualificación profesional.
Qué aprenderás
- Revisar la anatomía lumbar y la hernia discal: situar los contenidos prácticos dentro de su contexto anatómico.
- Estudiar la propuesta de recuperación funcional del seminario: conocer su organización y los ejercicios que la componen.
- Analizar ejercicios de estabilidad lumbopélvica: observar el trabajo en diferentes posiciones y con movimientos de brazos y piernas.
- Explorar ejercicios de movilidad pélvica: estudiar propuestas en sedestación, cuadrupedia y bipedestación.
- Conocer variantes con materiales: observar el uso de banda elástica, fitball y otros accesorios presentes en las demostraciones.
- Observar ejecuciones y correcciones: identificar los detalles que señala el profesor durante los vídeos.
- Ampliar tu repertorio de ejercicios preparatorios: estudiar propuestas cuya incorporación a una sesión requiere selección y adaptación.
Para quién es esta formación
Este seminario está orientado a instructores de Pilates ya formados y profesionales del ejercicio o de la fisioterapia con conocimientos del método que quieran profundizar en el trabajo de la región lumbar.
Para aprovechar las explicaciones y demostraciones, es recomendable conocer los principios de Pilates y sus ejercicios básicos.
Se trata de formación complementaria. La aplicación de los contenidos se realiza dentro del ámbito profesional de cada alumno.
Si buscas ejercicios para tratar tu propio dolor, esta formación no sustituye una valoración ni un programa individualizado.
Este seminario junto con el de Cinturon Escapular y Zona Cervicodorsal y Hernia lumbar y lumbalgia con reformer y silla están incluídos de forma gratuita dentro del curso de Especialista en Pilates Clínico para Terapeutas. Tanto en versión presencial como en versión online a través de nuestro aula virtual con todo grabado en vídeo y profesor personal.
3 módulos, 30 temas desarrollados
01Tema 1: La hernia lumbar y lumbalgia
3 temas
- Introducción
- Anatomía de la zona lumbar y la hernia discal
- Posibles causas, diagnóstico y medicación, aspecto psicológico, movimientos contradictorios y protocolo de recuperación funcional
02Tema 2: Estabilidad lumbo-pélvica
15 temas
- Presentación Estabilizer
- Estabilizer respiración, movimientos cadera y rodilla
- Estabilizer visual
- Estabilizer con movimientos piernas
- Estiramiento isquiotibiales sin y con banda elástica
- Flexión cervicodorsal
- Flexión cervicodorsal con movimientos de piernas
- Flexión de rodilla en prono
- Plancha lateral
- Plancha prono
- Movimientos de piernas en cuadrupedia
- Flexión de rodilla en cuadrupedia y estirar brazo-pierna contraria
- Flexión en cuadrupedia 1
- Flexión en cuadrupedia 2 con foam
- Abducción horizontal del hombro en cuadrupedia
03Tema 3: Movilidad lumbo-pélvica
12 temas
- Retroversión pélvica sin y con banda elástica
- Retroversión pélvica en cuadrupedia
- Retroversión pélvica sentado sobre fitball
- Retroversión pélvica en posición erguida con palo en columna
- Retroversión pélvica en bipedestación
- Movilidad pélvica en sedestación
- Movilidad pélvica sobre fitball
- Preparatorio rodar como una pelota
- Preparatorio rodar atrás
- Preparatorio rodar atrás con fitball
- Rodar hacia arriba con fitball
- Rotación lumbar preparatorio sacacorchos
Quién da este curso
- Formador titular del curso del curso de Pilates online
- Profesor del Seminario Online de Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES
- Profesor del Seminario Online de Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con Reformer y Silla
- Profesor del Seminario Online de Pilates para Cinturón Escapular y Zona Cervicodorsal
- Profesor del Seminario Online de Pilates con Fitball
- Profesor del Seminario Online de Ejercicios de Pilates con Banda elástica
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia y garantía que la formación presencial. Garantizando una completa adquisición de conocimientos.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- ANEPAl finalizar la formación, accede gratuitamente a ANEP y a su registro profesional, con los beneficios asociados a la entidad.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 34 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
34años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1992.
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Alumnos
+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
- FEEPYFNacional
- EREPSInternacional
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Equipo docente
Profesores especializados
Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
Ver profesores -
Bolsa de trabajo
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Accede a la bolsa de ofertas de trabajo para nuestros alumnos.
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Online · exclusivo
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Acceso exclusivo a formación continua también online.
Ver más vídeosVista previa · APTA Vital TVFlexión Alterna Con Rotación de la Muñeca y Elevación de los Codos (Curl de Bíceps Con Mancuerna) -
De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Cómo se estudia este curso?
El seminario se realiza online mediante vídeos en los que se combinan explicaciones y demostraciones de ejercicios.
Las grabaciones muestran al profesor y al alumno trabajando los ejercicios. Podrás observar las indicaciones de Jérôme y las correcciones que realiza durante la demostración.
Vuelve a visualizar los vídeos siempre que quieras para revisar los detalles de ejecución y estudiar cada bloque.
No hay entrega de tareas ni exámenes.
¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Profundiza en propuestas de estabilidad y movilidad lumbopélvica dentro del método Pilates.
- Observa la ejecución de los ejercicios junto con las explicaciones y correcciones realizadas durante la grabación.
- Estudia por separado el trabajo de estabilidad y el de movilidad para comprender la organización del contenido.
- Conoce propuestas con banda elástica, fitball y otros accesorios utilizados en las clases.
- Vuelve a las explicaciones y demostraciones para revisar los detalles que necesites.
¿Necesito experiencia previa en Pilates?
Sí. Es recomendable conocer los principios del método y sus ejercicios básicos.
¿Es un curso para tratar mi propia hernia o lumbalgia?
No. Es una formación profesional. Las demostraciones no constituyen una pauta individual de tratamiento ni sustituyen una valoración de tu situación.
¿Qué contenidos prácticos incluye?
Incluye ejercicios de estabilidad y movilidad lumbopélvica, propuestas en diferentes posiciones y variantes con materiales como banda elástica y fitball.
¿Todos los ejercicios sirven para cualquier persona con dolor lumbar?
No deben interpretarse como una secuencia universal. La selección y adaptación dependen de las características de la persona, del contexto de aplicación y de las indicaciones sanitarias pertinentes.
¿El profesor corregirá mi ejecución?
Las grabaciones incluyen correcciones realizadas durante las demostraciones, pero no se corrigen ejecuciones de los alumnos.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso?
Tendrás acceso al contenido desde que se active tu matrícula y podrás seguir consultándolo de forma indefinida, también después de finalizar.
¿Necesito Reformer o Silla?
El programa publicado se centra en ejercicios de suelo y accesorios. Existe otro seminario específico sobre región lumbar con Reformer y Silla.
¿Hay examen o actividades obligatorias?
No, no se debe entregar actividades ni se realizan evaluaciones.
¿Qué certificado recibiré?
Al finalizar recibirás un certificado con las 30 horas de formación en Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga).
¿Este seminario está incluido en Pilates Clínico para Terapeutas?
Sí. Este seminario forma parte de esa formación. Si estás valorando el curso completo, consulta las condiciones de inclusión antes de matricularte por separado.
¿Puedo consultar dudas?
No. Este seminario no cuenta con tutorías del profesor para resolver dudas.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Sí. Puedes organizar el estudio según tu disponibilidad. No hay horarios fijos, tareas que entregar ni exámenes, y conservarás el acceso al contenido.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Las 30 horas son horas de vídeo?
No. La carga total incluye los contenidos, el tiempo de estudio y trabajo personal.
Matrícula abierta
Empieza hoy tu Curso de Recuperación Funcional post Hernia Lumbar y Lumbalgia con PILATES
30 horas de formación online.
