Curso de Yoga para el Embarazo y Postparto
Amplía tus recursos para adaptar asanas, respiración y sesiones de yoga a las particularidades del embarazo y el postparto.
30 horas · Online · Clases grabadas y temario · Dirigida a instructores ya formados
Este seminario de especialización en yoga para el embarazo y el postparto está dirigido a instructores ya formados y cuenta con el reconocimiento de ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de YOGA y Pilates).
Amplía tus recursos para adaptar la enseñanza del yoga
Acompañar una clase durante el embarazo o el postparto requiere prestar atención a los cambios corporales, a la experiencia previa y a las necesidades de cada alumna.
Este curso te propone ampliar tu formación como instructor de yoga mediante el estudio de asanas, respiración, relajación y diseño de sesiones orientadas a estas etapas.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Comprender los cambios físicos y endocrinos del embarazo y su relación con la práctica.
- Estudiar las particularidades de las distintas fases del postparto.
- Ampliar tus recursos de adaptación de asanas.
- Relacionar postura, respiración y conciencia corporal.
- Incorporar técnicas de relajación, concentración y meditación.
- Organizar propuestas de sesión teniendo en cuenta los trimestres del embarazo.
- Conocer aspectos del suelo pélvico y la zona abdominal tratados en el programa.
- Reflexionar sobre la vuelta a la actividad física después del parto.
El objetivo es complementar tu preparación como instructor y ampliar tus recursos para diseñar y guiar sesiones adaptadas.
Una especialización para relacionar los conocimientos que ya tienes con nuevas situaciones docentes, respetando los ritmos individuales y las indicaciones sanitarias que correspondan.
Docente: Beatriz González (Sattva Devi)
Beatriz González es formadora titular de los cursos de yoga de APTA Vital Sport y directora técnica del área de Yoga en ANEP. Es formadora y profesora certificada de Hatha Yoga y especialista en técnicas de meditación y Yoga Nidra. Su trayectoria reúne enseñanza del yoga y dirección del centro Shakti Yoga.
Es la docente de esta formación de Yoga para el Embarazo y Postparto.
¿Para quién es este curso?
Esta formación está dirigida exclusivamente a instructores e instructoras de yoga ya formados que desean ampliar sus conocimientos sobre la enseñanza durante el embarazo y el postparto.
Es una formación complementaria: requiere una base previa como instructor de yoga. No es un curso de iniciación ni un programa de clases para embarazadas.
10 módulos, 44 temas desarrollados
01Bloque teórico
9 temas
- Por qué ser Instructor de Yoga para el embarazo y el postparto.
- Beneficios que aporta el Yoga a la mujer embarazada y madre reciente.
- Etapas que forman el embarazo, y cambios físicos y endocrinos que se producen.
- Fases del postparto y cambios que se producen.
- Asanas para el embarazo.
- Asanas para el postparto.
- Importancia y percepción del suelo pélvico y el útero.
- Yoga educativo para el periodo de embarazo y el postparto. Principios básicos.
- Diseño de una sesión de Yoga educativo para el embarazo y el postparto.
02Bloque práctico
2 temas
- Posturas y técnicas de respiración adaptadas al embarazo y al postparto.
- Técnicas de relajación, concentración, meditación y actitud para el embarazo y el postparto.
03POR QUÉ PRACTICAR YOGA EN EL EMBARAZO
4 temas
- La importancia de cuidar del embarazo
- Beneficios de la práctica
- El bebé antes de nacer
- Descubrir la fuerza interior
04SER MADRE: CAMBIO Y TRANSFORMACIÓN
3 temas
- El cambio corporal
- Cambios en el útero
- El cuerpo, el bebé y las emociones
05RESPIRACIÓN Y EMBARAZO
3 temas
- La importancia de la respiración en el embarazo, conciencia respiratoria y emociones
- Postura y respiración
- Ejercicios de respiración
06POSTURAS PARA LA VIDA DIARIA DURANTE EL EMBARAZO
2 temas
- Las curvas de columna vertebral
- Posturas a desarrollar en las actividades cotidianas
07LA PRÁCTICA DE YOGA DURANTE EL EMBARAZO
8 temas
- Cómo empezar
- Calentamiento
- Ejercicios pelvianos
-
- Baddha Konasana (Postura del zapatero)
- Upavistha Konasana (Postura del ángulo abierto)
- Flexión lateral con piernas separadas
- Balasana (Postura del niño)
- Balasana en pareja
- Malasana (Postura de la guirnalda)
- Malasana en pareja
- Ejercicios para el suelo pélvico
- Asanas medias y avanzadas
- Gomukhasana (Postura de la vaca sólo con brazos)
- Tadasana (Postura de la montaña)
- Tadasana sentada. Torsión de pie
- Vriksasana (Postura del árbol)
- Uttanasana (Postura de la Pinza)
- Adho mukha svanasana (Postura del perro que mira hacia abajo)
- Trikonasana (Postura del triángulo)
- Utthita trikonasana con silla
- Parsvottanasana (Postura de la pirámide)
- Virabhadrasana 2 (Postura del guerrero)
- Posturas avanzadas
- Sarvangasana (Postura de la vela sobre los hombros)
- Sirsasana (Postura sobre la cabeza)
- Setu Bandhasana (Postura del puente sobre los hombros)
- Urdhva Mukha Svanasana (Postura del arco)
- Relajación
- Savasana (Postura del cadáver)
08CLASES DEPENDIENDO DEL TRIMESTRE
4 temas
- Directrices importantes a seguir en el primer trimestre
- Directrices para el segundo trimestre
- Directrices para el tercer trimestre
- Ejercicio para prevenir y corregir la diástasis abdominal
09AFRONTAR EL PARTO
3 temas
- La importancia del entorno
- Compartir la experiencia en pareja
- Preparación para dar a luz
10POSTPARTO
6 temas
- Anatomía
- Musculatura del suelo pélvico
- Volver a la actividad física tras el parto
- Core
- Recuperación del suelo pélvico
- ¿Qué son los ejercicios de Kegel?
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia que la presencial: aula virtual, un profesor que te sigue y evaluación de verdad.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- ANEPAl finalizar la formación, accede gratuitamente a ANEP y a su registro profesional, con los beneficios asociados a la entidad.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 28 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
-
Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
-
Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
-
Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
-
Experiencia
28años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1998.
-
Alumnos
+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
-
Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
- FEEPYFNacional
- EREPSInternacional
-
Equipo docente
Profesores especializados
Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
Ver profesores -
Bolsa de trabajo
Ayuda para encontrar trabajo
Accede a la bolsa de ofertas de trabajo para nuestros alumnos.
-
Online · exclusivo
APTA Vital TV
Acceso exclusivo a formación continua también online.
Ver más vídeosVista previa · APTA Vital TVVirabhadrasana 1 -
De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
-
Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
-
Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Amplía los conocimientos que ya utilizas en tus clases hacia el embarazo y el postparto.
- Estudia posturas, respiración, relajación y meditación dentro de una misma formación.
- Relaciona los contenidos con los trimestres del embarazo y las particularidades del postparto.
- Conecta los conceptos del programa con la organización de la enseñanza.
- Combina clases grabadas y temario con tu actividad profesional y tu disponibilidad.
¿Qué ofrece esta formación?
Una base más amplia para comprender las particularidades de la enseñanza del yoga durante el embarazo y el postparto.
Podrás relacionar los contenidos estudiados con tu práctica docente, revisar la organización de tus sesiones y ampliar tus recursos de posturas, respiración y relajación.
Esta especialización se suma a tu formación previa y a la experiencia que desarrolles como instructor.
¿Necesito formación previa en yoga?
Sí. El curso está dirigido a instructores e instructoras de yoga ya formados. Si tienes dudas sobre si tu formación cumple los requisitos, consulta con la escuela antes de matricularte.
¿Es un curso de yoga para practicar durante mi embarazo?
Es una formación para instructores que quieren ampliar sus conocimientos docentes. No está planteado como un programa de clases para embarazadas.
¿Cómo se estudia?
A través del aula virtual, con clases grabadas y temario. Podrás organizar el estudio de los contenidos según tu disponibilidad.
¿Las 30 horas son horas de vídeo?
No. La carga total incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio y trabajo personal.
¿Cuánto tiempo tengo para terminar?
Puedes organizar tu dedicación según tu disponibilidad, no hay un plazo máximo.
¿Qué diploma recibiré?
Obtendrás el Certificado de Formación de Yoga para el Embarazo y Postparto tras superar la evaluación, con una carga formativa total de 30 horas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga).
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Qué ocurre con el acceso cuando termino?
El acceso se mantiene de por vida al finalizar el curso.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Sí. Puedes organizar el estudio según tu disponibilidad y compaginarlo con tu trabajo. No hay un plazo máximo para completar la formación.
¿Se estudia el suelo pélvico?
Sí. Hay contenidos sobre suelo pélvico y zona abdominal. Su estudio dentro de este curso no equivale a una formación sanitaria para diagnosticar o tratar disfunciones.
Matrícula abierta
Empieza hoy tu yoga para el Embarazo y Postparto
30 horas de formación online.
