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Cardiofitball


Descripción del seminario de formación

Seminario Online dirigido a Instructores ya titulados de Actividades Dirigidas, ya que se trata de una actividad al ritmo de la música.

Especialidad novedosa en la que el Fitball es el complemento principal durante toda la sesión.

Se combinan y mezclan movimientos de coordinación jugando con diferentes botes del Fitball al ritmo de la música con coreografías de cardio, de baile CUBBÁ Fitball y tonificación de forma divertida y segura, como resultado unas sesiones intensas donde se obtiene una gran tonificación muscular en todo el cuerpo.

Programa del seminario:

  1. Introducción
  2. Beneficios de las sesiones de Cardiofitball
  3. Importancia del tamaño de la pelota y colocación corporal sobre ella.
  4. Estructura de una sesión.
  5. Ejercicios recreativos con el Fitball
  6. Pasos básicos con el Fitball
  7. Ejercicios de tonificación con Fitball
  8. Tipos de sesiones

 

Videos del seminario de formación