Curso de Clubbells y Pesos Oscilantes
Conoce las bases prácticas con mazas y su aplicación al entrenamiento personal
Formación presencial - 8 horas - Trabajo práctico en clase
Aprende a incorporar el trabajo con clubbells o mazas de entrenamiento a tus sesiones
Si eres entrenador personal, monitor de sala o instructor de otra disciplina deportiva y quieres ampliar tus recursos para diseñar y dirigir sesiones, esta formación te permitirá incorporar el trabajo con clubbells o mazas de entrenamiento de forma progresiva, segura y adaptada al nivel de tus alumnos.
Durante 8 horas presenciales, aprenderás mediante la práctica: desde los primeros agarres y posiciones de control hasta los balanceos, las paradas y el trabajo dinámico con clubbells.
No necesitas experiencia previa con este material; partimos de los fundamentos para que puedas entender cómo manejar la carga y enseñar los ejercicios con criterio.
La formación no se limita a las clubbells. Los principios trabajados se trasladan también al swing con kettlebell y a las ondas con maroma, utilizando progresiones que te ayudarán a seleccionar ejercicios, ajustar su dificultad y construir propuestas adaptadas a diferentes niveles.
El objetivo es que no solo conozcas nuevos ejercicios, sino que entiendas cómo utilizarlos, cómo progresarlos y cómo enseñarlos.
Una formación práctica para ampliar tu caja de herramientas como profesional del ejercicio físico y llevarte recursos que puedas aplicar directamente en tus sesiones.
10 módulos
Programa del curso
Cada tema se trabaja en clases teóricas y prácticas en la escuela, con el profesor.
01El material y los principios del movimiento
02Seguridad y elección de la carga
03Preparación del cuerpo y patrones básicos
04Clubbells y posiciones de control
05Clubbells en movimiento
06Kettlebells y progresión hacia el swing
07Ondas con maroma
08Complementos y corrección de errores
09Cómo organizar una sesión
10Cómo enseñar lo aprendido
Metodología
Se trata de una formación presencial y práctica de 8 horas, con descansos aparte, e incluye una evaluación práctica de ejecución, seguridad y enseñanza.
La teoría se explica sobre el movimiento: observas una demostración, practicas y recibes correcciones.
El trabajo por parejas combina ejecución y observación para aprender tanto a realizar los ejercicios como a enseñarlos.
El dossier de apoyo recoge las pautas técnicas, las progresiones y ejemplos de aplicación.
Este nivel se centra en las bases, el dominio de movimientos avanzados requiere práctica y formación posterior.
Próximas convocatorias
Valencia
- Curso de Sábado. — Comienza el 28 de noviembre de 2026 de 09:30 a 18:30
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
¿Necesito haber entrenado con clubbells?
No. El nivel 1 comienza por las posiciones y los agarres. Está orientado a profesionales que ya cuentan con conocimientos de ejercicio y dirección de sesiones.
¿Cuánto dura la formación?
Son 8 horas lectivas. Las pausas y la comida quedan fuera de ese cómputo.
¿A quién va dirigido este curso?
A entrenadores personales, monitores de sala e instructores de otras disciplinas deportivas con conocimientos previos de ejercicio físico y dirección de sesiones.
¿Qué voy a aprender?
- Seleccionar el material y una carga adecuada para iniciar el aprendizaje.
- Ejecutar y enseñar movimientos básicos con mazas, desde la recogida hasta la parada.
- Detectar errores frecuentes y utilizar variantes más sencillas cuando sea necesario.
- Aplicar principios de control y ritmo a kettlebells y maroma.
- Diseñar secuencias breves e integrarlas en una sesión de entrenamiento personal.
¿Qué diferencia hay entre un clubbell y una kettlebell?
La maza distribuye buena parte de su masa a lo largo de un cuerpo alargado, alejado del agarre. La kettlebell concentra la masa bajo un asa. En el curso se practica cómo estas diferencias cambian la trayectoria y el control.
¿Es un curso solo teórico?
La enseñanza se desarrolla principalmente mediante práctica, demostraciones y correcciones. La teoría se integra en los ejercicios y en el dossier de consulta.
