Curso de Nutrición para Deportes de Fuerza

20 horas de formación · Online · Consulta de dudas

Comprende cómo cambia la nutrición a lo largo del entrenamiento

Una fase de mayor carga, un objetivo de cambio de masa corporal y la preparación de una competición plantean preguntas diferentes sobre la alimentación.

Este curso te ayuda a estudiar esas situaciones desde las demandas de los deportes de fuerza. Comenzarás por la bioenergética y el papel de los macronutrientes, y avanzarás hacia la periodización nutricional y las ayudas ergogénicas.

Los ejemplos de una atleta de powerlifting y un competidor de strongman permiten observar cómo se relacionan los contenidos con contextos deportivos concretos.

Una formación para ampliar conocimientos y comprender mejor las decisiones nutricionales que acompañan al entrenamiento.

Qué aprenderás

• Comprender las demandas de los deportes de fuerza: estudiar las adaptaciones al entrenamiento y las bases energéticas de estos esfuerzos.
• Relacionar los macronutrientes con el contexto deportivo: conocer su papel dentro de la alimentación del deportista.
• Introducir la periodización nutricional: estudiar los cambios planteados cuando aumenta o disminuye la carga de entrenamiento.
• Analizar distintos objetivos de masa corporal: comprender cómo se abordan en los contenidos del curso.
• Estudiar el contexto de competición: revisar las consideraciones que aparecen en pruebas y competiciones de varios eventos.
• Conocer las consideraciones específicas para atletas femeninas incluidas en el programa.
• Revisar la suplementación desde su evidencia: estudiar los mecanismos, aplicaciones y limitaciones de las ayudas ergogénicas tratadas.

¿Para quién es este curso?

• Entrenadores y profesionales del fitness que trabajan con deportistas de fuerza y quieren ampliar sus conocimientos sobre alimentación, entrenamiento y competición, dentro de sus competencias.
• Profesionales de la nutrición que desean profundizar en los contenidos específicos del programa y revisar su aplicación a fuerza y potencia.
• Deportistas y personas interesadas en el entrenamiento de fuerza que quieren comprender mejor las bases de la nutrición en estas actividades.

No es imprescindible contar con formación previa en nutrición, aunque conocer sus fundamentos facilitará el estudio.

Este curso complementa tus conocimientos y no sustituye la titulación necesaria para ejercer como dietista-nutricionista.

Profesor: Javier Estellés

Forma parte del equipo docente de I+D+i de APTA Vital Sport y participa en la formación de Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento y Técnicas Avanzadas de Musculación.

¿Buscas una formación más completa? Este curso forma parte del Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada.