Curso de Nutrición para Deportes de Fuerza

Comer para ganar fuerza

Los deportes de fuerza tienen cada vez más practicantes, por las ganas de un cuerpo más fuerte y musculado o por mejorar las marcas en ejercicios del powerlifting o la halterofilia. Para diseñar su alimentación hay que conocer cómo se obtiene la energía en estos esfuerzos cortos e intensos y qué papel cumple cada macronutriente.

En el Curso de Nutrición Deportiva Aplicada a Deportes de Fuerza aprenderás a plantear la alimentación de estos deportistas y a ajustarla cuando sube o baja la carga de entrenamiento, cuando hay que ganar o perder masa corporal y cuando llega la competición.

Qué aprenderás en este curso

• Las adaptaciones al entrenamiento de fuerza y la bioenergética de estos deportes.
• Los macronutrientes en los deportes de fuerza.
• Cómo desarrollar un plan de nutrición a partir de las demandas del deporte.
• La periodización nutricional: cuando aumenta o disminuye la carga, cuando hay que ganar o perder masa corporal, la competición y la reducción de peso, y las competiciones de varios eventos.
• Las particularidades de las atletas.
• Dos ejemplos prácticos: una atleta de powerlifting y un competidor de strongman.
• Los suplementos: su clasificación según la evidencia y los siete con más respaldo.

¿Para quién es este curso?

• Entrenadores y profesionales del fitness que trabajan con deportistas de fuerza.
• Profesionales de la nutrición que quieren especializarse en fuerza y potencia.
• Practicantes de powerlifting, halterofilia o strongman que quieren conocer las bases de su nutrición.

La aplicación profesional de lo aprendido depende de la titulación de cada alumno: el curso no sustituye la formación necesaria para ejercer como dietista-nutricionista.

¿Buscas una formación más completa? Este curso forma parte del Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada.