Nutrición en la Mujer
El organismo femenino cuenta con una serie de particularidades que lo van a diferenciar del de un hombre. Entre estas particularidades destacan, por ejemplo, los ciclos menstruales, la composición corporal o las diferencias a nivel hormonal entre ambos.
Esto va a hacer que, a la hora de planificar una dieta asociada a un plan de entrenamiento deportivo, se deban tener en cuenta estos aspectos para poder conseguir el objetivo marcado.
Este conocimiento resulta de gran importancia para cualquier profesional del entrenamiento o de la nutrición, ya que de esta forma puede ajustar con todo detalle los aspectos de la planificación deportiva y nutricional de sus clientas.
A lo largo del seminario se aprenderán las funciones de las principales hormonas femeninas, así como su influencia en el metabolismo y en el rendimiento deportivo; los métodos adecuados para poder perder grasa de manera efectiva y segura; los beneficios que tiene para la mujer el hecho de realizar ejercicio de manera regular; las particularidades que presenta el ciclo menstrual a la hora de planificar una dieta, y cómo influye este en el rendimiento deportivo; y cómo va a influir la menopausia a la hora de rendir deportivamente y las pautas a tener en cuenta en la nutrición de esta etapa de la vida de la mujer.
Seminario de nutrición deportiva enfocada a la mujer orientado a:
- Entrenadores Deportivos.
- Profesionales del fitness.
- Profesionales del campo de la nutrición.
- Y a cualquier persona aficionada al deporte que desee conocer las bases las bases de la nutrición deportiva orientada de manera específica a la mujer.
Este tema seminario se tratará todo lo relativo a:
- Los factores fisiológicos y hormonales que diferencian a la mujer del hombre.
- Las diferencias existentes a la hora de aplicar una dieta orientada al deporte en una mujer frente a un hombre.
- Los cambios que se dan en el organismo femenino desde la etapa prepuberal hasta la menopausia.
¿Buscas ampliar tus conocimientos con una formación más completa y extensa?
Este seminario forma parte de nuestro Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada.
Programa del curso
Introducción
Composición corporal y hormonas femeninas
Principales hormonas femeninas
- Estrógenos
- Progesterona
- Foliculoestimulante (FSH) y luteinizante (LH)
- Testosterona
Pérdida de grasa en mujeres
- Métodos no eficientes
- Métodos eficientes
Entrenamiento en mujeres
- Beneficios fisiológicos
Nutrición para la mujer deportista
- Estrógenos y riesgo de lesión
- La triada de la mujer atleta
Nutrición en el ciclo menstrual
- Fisiología del ciclo menstrual
- Fase folicular
- Ovulación
- Fase lútea
- Nutrición y entrenamiento
- Síndrome premenstrual
- Soluciones propuestas
Menopausia
- Nutrición en deportistas con menopausia
Metodología
Con nuestra metodología está garantizada una adquisición de conocimientos igual o mejor que cualquier formación presencial o en directo.
Una vez realices la matrícula tienes acceso inmmediato a nuestro aula virtual donde encontrarás:
- El seminario en vídeo, de forma clara y profesional, que podrás ver tantas veces como quieras, como si fuera una clase particular.
- Completo y amplio temario en texto, para estudiar, guardar, tomar apuntes, etc.
- Guía resumen-apuntes en pdf de cada apartado, por si quieres convervar o tomar apuntes en papel.
- Exámenes, que tendrás que realizar y aprobar para poder continuar al siguiente tema. De esta forma nos aseguramos de que no solamente ves la formación si no que adquieres y dominas los conocimientos que en ella impartimos.
Una vez lo hayas completado, podrás obtener el Certificado del Seminario, donde figuran las horas de formación (Válido para tu currículum, oposiciones, acreditaciones de competencias, etc.)
