Curso de Nutrición para el Fútbol
Aprende a planificar la alimentación del futbolista: necesidades de hidratos, proteínas y grasas, el día de partido, la recuperación, la hidratación, la periodización nutricional y los suplementos.
Sobre el curso
de formación
20 horas de formación · Online · Consulta de dudas
La nutrición del futbolista, del entrenamiento al partido
Preparar un entrenamiento, organizar la alimentación del día del partido y abordar la recuperación plantean preguntas diferentes.
En este curso estudiarás las necesidades nutricionales y los hábitos de los futbolistas, la hidratación y la planificación de la alimentación antes, durante y después del encuentro.
Qué aprenderás en este curso
- Las necesidades de hidratos, proteínas y grasas del futbolista.
- Sus hábitos alimenticios y las barreras para una nutrición óptima.
- La planificación nutricional a lo largo de la semana.
- El día de partido: qué comer antes, qué tomar durante el partido y cómo recuperarse después.
- La hidratación en el fútbol.
- La periodización nutricional: training low, entrenar dos veces al día, entrenar en ayunas, sleep low, train high, entrenamiento intestinal y otros métodos.
- Los suplementos con más evidencia: creatina, cafeína, bicarbonato, beta-alanina, proteína de suero, zumo de remolacha y vitamina D, con su mecanismo, sus dosis y sus efectos adversos.
¿Para quién es este curso?
- Entrenadores y preparadores físicos de fútbol.
- Profesionales de la nutrición y del fitness que trabajan con futbolistas.
- Jugadores y aficionados que quieren conocer las bases de la nutrición aplicada al fútbol.
La aplicación profesional de lo aprendido depende de la titulación de cada alumno: el curso no sustituye la formación necesaria para ejercer como dietista-nutricionista.
Profesor: Javier Estellés
Forma parte del equipo docente de I+D+i de APTA Vital Sport y participa en la formación de Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento y Técnicas Avanzadas de Musculación.
¿Buscas una formación más completa? Este curso forma parte del Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada.
3 módulos, 37 temas desarrollados
01Nutrición aplicada al fútbol
11 temas
- Introducción
- Hidratos de carbono y necesidades de hidratos
- Proteínas y necesidades de proteínas
- Necesidades de grasas
- Hábitos alimenticios de los jugadores de fútbol
- Barreras para una nutrición óptima en el fútbol
- Planificación nutricional
- Nutrición el día del partido
- Ingesta de hidratos durante el partido
- Nutrición después del partido
- Hidratación en el fútbol
02Periodización nutricional
18 temas
- Introducción: qué es la periodización nutricional
- Entrenamiento nutricional: objetivos y métodos específicos
- Training low
- Entrenar dos veces al día
- Entrenamiento en ayunas
- Adaptación al entrenamiento con baja disponibilidad de hidratos exógenos
- Dietas bajas en hidratos y altas en grasas
- Restricción de hidratos durante la recuperación
- Sleep low
- Train high
- Entrenamiento intestinal
- Entrenar la nutrición de competición
- Entrenamiento deshidratado
- Suplementos que pueden aumentar las adaptaciones crónicas al ejercicio
- Suplementos que mejoran la calidad del entrenamiento
- Suplementos que aumentan la síntesis de proteínas
- Suplementos con potencial para aumentar la biogénesis mitocondrial
- Suplementos que pueden reducir la adaptación al entrenamiento
03Ayudas ergogénicas
8 temas
- Introducción y clasificación de los suplementos según la evidencia científica
- Monohidrato de creatina: mecanismo de acción, efectos en el rendimiento, seguridad, efectos adversos, interacciones y dosis
- Cafeína: mecanismo de acción, efectos en el rendimiento y dosis
- Bicarbonato sódico: mecanismo de acción, efectos en el rendimiento, dosis y efectos adversos
- Beta-alanina: mecanismo de acción, efectos en el rendimiento, dosis y efectos adversos
- Proteína de suero de leche: mecanismos de acción, dosis y efectos adversos
- Zumo de remolacha
- Vitamina D: mecanismo de acción, funciones y dosis
Quién da este curso
- Formador titular del curso de Entrenamiento Personal de Alto rendimiento y Técnicas avanzadas de Musculación
- Miembro del Equipo docente de I+D+I de APTA Vital Sport
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
- Máster en Alto Rendimiento Deportivo
- Doctorando en Ciencias del Deporte (UCAM)
- Preparador físico (especialista en fuerza): Pimer equipo femenino y filial Valencia Básquet Club
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia que la presencial: aula virtual, un profesor que te sigue y evaluación de verdad.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Aula virtual
Desarrollo a través del aula virtual, con acceso desde todos los dispositivos.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Tutor personal
Profesor personal que te dará la bienvenida al matricularte, responderá a las dudas que le plantees y corregirá tus actividades.
Actividades teóricas
Actividades teóricas a superar: cuestionarios, preguntas de desarrollo, casos prácticos, etc.
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- FEEPYFAl finalizar la formación, obtén gratuitamente tu alta como profesional en FEEPYF y disfruta de sus servicios y recursos para profesionales.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 34 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
34años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1992.
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Alumnos
+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
- FEEPYFNacional
- EREPSInternacional
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Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
Ver profesores -
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+44vídeos en APTA Vital TV
Al aprobar el curso, para seguir formándote online.
Ver más vídeosVista previa · APTA Vital TVEjercicio de Musculación: Abductores -
De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Estudia la alimentación y la hidratación en relación con este deporte.
- Organiza los contenidos según lo que se estudia antes, durante y después del encuentro.
- Incluye las dificultades que pueden aparecer al trasladar las pautas alimentarias a la práctica.
- Conoce el enfoque de la periodización nutricional y los objetivos de los métodos tratados.
- Consulta desde el principio qué sustancias se estudian y qué aspectos se analizan de cada una.
¿Qué enfoque tiene el curso?
Estudia la nutrición aplicada al fútbol, con contenidos sobre necesidades nutricionales, hábitos alimentarios, partido, recuperación, hidratación y suplementación.
¿Necesito conocimientos previos?
No son imprescindibles, aunque conocer las bases de la nutrición deportiva facilitará el estudio.
¿Se aborda el día del partido?
Sí. El programa incluye alimentación previa, ingesta de hidratos durante el partido y nutrición posterior.
¿Incluye hidratación?
Sí. La hidratación del futbolista forma parte del primer bloque.
¿Qué suplementos se estudian?
Creatina monohidrato, cafeína, bicarbonato sódico, beta-alanina, proteína de suero de leche, zumo de remolacha y vitamina D. Su inclusión en el programa no implica que todos sean necesarios para cualquier jugador.
¿El curso incluye asesoramiento nutricional personal?
No. No se tratan dietas de forma individual ni un servicio de planificación personalizada.
¿Hay exámenes?
Al finalizar el curso realizarás un cuestionario sobre los conceptos vistos.
¿Qué diploma recibiré?
Obtendrás el diploma de Nutrición Deportiva Aplicada al Fútbol tras superar la evaluación, con una carga formativa total de 20 horas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness).
¿Este curso me convierte en nutricionista?
No. Es una formación complementaria de 20 horas y no sustituye la titulación correspondiente.
¿Está incluido en otra formación de APTA?
Sí. Forma parte del Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada. Si ya estás matriculado, consulta tu acceso antes de comprarlo por separado.
¿Las 20 horas son horas de vídeo?
No. La carga total incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio y trabajo personal.
¿Cuánto tiempo tengo para terminar?
Puedes organizar tu dedicación según tu disponibilidad, y hay un plazo máximo de 2 años. En ese plazo no hay fechas concretas de entrega de tareas de cada tema.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Qué ocurre con el acceso cuando termino?
El acceso al aula virtual termina cuando finalizas y apruebas el curso, aunque todavía no haya transcurrido el plazo de 2 años.
¿Puedo consultar dudas?
Sí. Durante la formación contarás con apoyo del profesor para resolver dudas relacionadas con el curso.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Sí, no hay fecha de entrega de tareas. Puedes avanzar a tu ritmo dentro del plazo de acceso.
Matrícula abierta
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