Curso de Nutrición para Deportes de Resistencia
Estudia las bases de la nutrición aplicada a running, ciclismo, natación y triatlón, y su relación con la planificación del entrenamiento y la suplementación.
Sobre el curso
de formación
20 horas de formación · Modalidad online · Consulta de dudas
Relaciona la alimentación con las demandas del entrenamiento
Preparar una sesión, afrontar una competición y organizar la recuperación plantean preguntas diferentes sobre alimentación e hidratación.
Este curso te ayuda a estudiar esas cuestiones desde el contexto de los deportes de resistencia. Comenzarás por las bases energéticas y el papel de los nutrientes, y avanzarás hacia su distribución alrededor del ejercicio y la periodización nutricional.
El programa también aborda las ayudas ergogénicas y su relación con el rendimiento y las adaptaciones al entrenamiento.
Una formación para ampliar conocimientos y comprender mejor las decisiones nutricionales que acompañan a la práctica deportiva.
Qué aprenderás
- Comprender las bases energéticas del esfuerzo de resistencia y los factores de rendimiento que se estudian en el programa.
- Conocer el papel de los macronutrientes antes, durante y después del ejercicio.
- Estudiar la hidratación en el contexto deportivo y su lugar dentro de la planificación nutricional.
- Relacionar alimentación y entrenamiento, comprendiendo el objetivo de la periodización nutricional.
- Conocer los métodos específicos incluidos en el curso y cómo se organizan dentro de este enfoque.
- Revisar las ayudas ergogénicas, atendiendo a sus aplicaciones, mecanismos y limitaciones.
- Estudiar la relación entre suplementación y adaptación al entrenamiento que desarrolla el programa.
¿Para quién es este curso?
- Entrenadores y profesionales del fitness que trabajan con corredores, ciclistas, nadadores o triatletas y quieren ampliar sus conocimientos sobre nutrición en este contexto, dentro de sus competencias profesionales.
- Profesionales de la nutrición que desean profundizar en los contenidos del programa y revisar su aplicación a los deportes de resistencia.
- Deportistas y personas interesadas en nutrición deportiva que quieren comprender mejor la alimentación, la hidratación y la suplementación relacionadas con su práctica.
No es imprescindible contar con formación previa en nutrición, aunque conocer sus fundamentos facilitará el estudio.
El curso complementa tus conocimientos y no sustituye la titulación necesaria para ejercer como dietista-nutricionista.
Profesor: Javier Estellés
Forma parte del equipo docente de I+D+i de APTA Vital Sport y participa en la formación de Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento y Técnicas Avanzadas de Musculación.
¿Buscas una formación más completa? Este curso forma parte del Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada.
3 módulos, 16 temas desarrollados
01Nutrición aplicada a los deportes de resistencia cardiorrespiratoria
7 temas
- Factores asociados al rendimiento en los deportes de resistencia
- Bioenergética de los deportes de resistencia cardiorrespiratoria
- Potencia energética
- Métodos del entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria: explicación y desarrollo de 4 métodos
- Macronutrientes en los deportes de resistencia cardiorrespiratoria, antes, durante y después del ejercicio
- Hidratación en deportes de resistencia cardiorrespiratoria
- Ayudas ergogénicas en deportes de resistencia cardiorrespiratoria
02Periodización nutricional
7 temas
- Entrenamiento nutricional: objetivos y métodos específicos
- Explicación y desarrollo de 11 métodos específicos
- Suplementos que pueden incrementar las adaptaciones crónicas al ejercicio
- Suplementos que aumentan la calidad del entrenamiento
- Suplementos que aumentan la síntesis de proteínas
- Suplementos que tienen potencial para incrementar la biogénesis mitocondrial
- Suplementos que pueden reducir la adaptación al entrenamiento
03Ayudas ergogénicas
2 temas
- Clasificación de los suplementos deportivos según la evidencia científica
- Explicación y desarrollo de los 7 suplementos con mayor evidencia científica en el ámbito del entrenamiento
Quién da este curso
- Formador titular del curso de Entrenamiento Personal de Alto rendimiento y Técnicas avanzadas de Musculación
- Miembro del Equipo docente de I+D+I de APTA Vital Sport
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
- Máster en Alto Rendimiento Deportivo
- Doctorando en Ciencias del Deporte (UCAM)
- Preparador físico (especialista en fuerza): Pimer equipo femenino y filial Valencia Básquet Club
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia que la presencial: aula virtual, un profesor que te sigue y evaluación de verdad.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Aula virtual
Desarrollo a través del aula virtual, con acceso desde todos los dispositivos.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Tutor personal
Profesor personal que te dará la bienvenida al matricularte, responderá a las dudas que le plantees y corregirá tus actividades.
Actividades teóricas
Actividades teóricas a superar: cuestionarios, preguntas de desarrollo, casos prácticos, etc.
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- FEEPYFAl finalizar la formación, obtén gratuitamente tu alta como profesional en FEEPYF y disfruta de sus servicios y recursos para profesionales.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 34 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
34años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1992.
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Alumnos
+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
- FEEPYFNacional
- EREPSInternacional
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Equipo docente
Profesores especializados
Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
Ver profesores -
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De por vida
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Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Estudia la nutrición en relación con disciplinas como running, ciclismo, natación y triatlón.
- Organiza los conceptos según el momento: antes, durante y después del esfuerzo.
- Aborda la hidratación junto con los nutrientes y la planificación deportiva.
- Profundiza en la periodización nutricional para comprender cómo se relacionan alimentación y objetivos de trabajo.
- Revisa las ayudas ergogénicas incluidas en el curso y los criterios con los que se estudian.
¿Qué deportes aborda el curso?
Se centra en deportes de resistencia cardiorrespiratoria, como running, ciclismo, natación y triatlón.
¿Necesito conocimientos previos de nutrición?
No son imprescindibles, aunque conocer las bases de la nutrición deportiva facilitará el estudio. El programa comienza por los fundamentos antes de avanzar hacia contenidos específicos.
¿Se estudia la alimentación antes, durante y después del ejercicio?
Sí. El programa aborda los macronutrientes en esos momentos y su relación con el esfuerzo deportivo.
¿Qué aprenderé sobre periodización nutricional?
Estudiarás sus objetivos y los once métodos específicos incluidos en el programa, junto con los contenidos sobre suplementación y adaptación al entrenamiento.
¿Las 20 horas corresponden a 20 horas de vídeo?
No. Son la carga formativa total, que incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio.
¿El curso incluye asesoramiento nutricional personal?
No. No se tratan dietas de forma individual ni un servicio de planificación personalizada.
¿Hay exámenes?
Al finalizar el curso realizarás un cuestionario sobre los conceptos vistos.
¿Qué diploma recibiré?
Obtendrás el diploma de Nutrición Deportiva para Deportes de Resistencia tras superar la evaluación, con una carga formativa total de 20 horas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness).
¿Cuánto tiempo tengo para terminar?
Puedes organizar tu dedicación según tu disponibilidad, y hay un plazo máximo de 2 años. En ese plazo no hay fechas concretas de entrega de tareas de cada tema.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Qué ocurre con el acceso cuando termino?
El acceso al aula virtual termina cuando finalizas y apruebas el curso, aunque todavía no haya transcurrido el plazo de 2 años.
¿Puedo consultar dudas?
Sí. Durante la formación contarás con apoyo del profesor para resolver dudas relacionadas con el curso.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Sí, no hay fecha de entrega de tareas. Puedes avanzar a tu ritmo dentro del plazo de acceso.
¿El curso me convierte en dietista-nutricionista?
No. Es una formación complementaria y no sustituye la titulación correspondiente. La aplicación profesional depende de tu preparación y competencias.
¿Está incluido en el Máster en Nutrición Deportiva?
Sí. Forma parte del Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada. Si ya estás matriculado, consulta tu acceso antes de comprarlo por separado.
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