Curso de Nutrición para Deportes de Combate

Comer para rendir en el tatami, el ring o la pista

El boxeo, el judo, el taekwondo, la lucha o la esgrima son deportes de alta intensidad e intermitentes, y casi todos se compiten por categorías de peso. Por eso muchos deportistas intentan bajar mucho peso en pocos días para entrar en una categoría más ligera, una práctica que perjudica la salud y puede empeorar el rendimiento.

En el Curso de Nutrición Deportiva Aplicada a Deportes de Combate aprenderás qué necesitan estos deportistas para rendir y recuperarse, cómo plantear el control del peso con seguridad y cómo organizar la alimentación a lo largo de la temporada.

Qué aprenderás en este curso

• Los factores del rendimiento en los deportes de combate.
• El papel de los macronutrientes y los micronutrientes en estos deportes.
• La hidratación en el entrenamiento y la competición.
• La pérdida rápida de peso: sus riesgos y cómo plantear una bajada de peso más segura que no afecte al rendimiento.
• La periodización nutricional: objetivos y once métodos específicos para ajustar la alimentación al entrenamiento.
• Los suplementos: su clasificación según la evidencia científica y los siete con más respaldo, con su mecanismo, sus dosis y sus posibles efectos.

¿Para quién es este curso?

• Entrenadores deportivos y profesionales del fitness que trabajan con deportistas de combate.
• Profesionales de la nutrición que quieren especializarse en estos deportes.
• Deportistas y aficionados que quieren conocer las bases de la nutrición aplicada a su deporte.

La aplicación profesional de lo aprendido depende de la titulación de cada alumno: el curso no sustituye la formación necesaria para ejercer como dietista-nutricionista.