Curso de Experto Fisiología Humana y Fisiología del Ejercicio
Aprende cómo funcionan los sistemas del organismo, cómo responden al ejercicio y qué procesos intervienen en la adaptación y la fatiga.
Sobre el curso
de formación
Formación online · 100 horas · Seguimiento docente
Comprende qué ocurre en el organismo cuando entrenamos
La contracción muscular, la obtención de energía y las respuestas cardiovasculares y respiratorias forman parte de cualquier esfuerzo físico. Estudiarlas permite comprender mejor qué exige el ejercicio y cómo responde el organismo.
Este curso comienza por las bases de la fisiología humana: organización del cuerpo, homeostasis y funcionamiento de sus principales sistemas.
Después profundiza en la fisiología del ejercicio, desde la activación muscular y el metabolismo hasta los mecanismos de adaptación, los umbrales de intensidad y la fatiga.
Qué aprenderás
- Comprender el funcionamiento de los sistemas del organismo: estudiar sus funciones y los mecanismos que contribuyen al mantenimiento del equilibrio interno.
- Explicar la activación y la contracción muscular: relacionar unidades motoras, fibras musculares y producción de fuerza.
- Analizar cómo se obtiene energía: estudiar los sistemas energéticos y el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas.
- Interpretar las respuestas cardiorrespiratorias al ejercicio: trabajar conceptos como frecuencia cardíaca, gasto cardíaco, ventilación y consumo de oxígeno.
- Comprender el control del movimiento: estudiar la participación del sistema nervioso en la actividad muscular.
- Profundizar en la adaptación al entrenamiento: conocer procesos de señalización y mecanismos celulares incluidos en el programa.
- Estudiar indicadores de intensidad: relacionar umbrales, frecuencia cardíaca y percepción subjetiva del esfuerzo.
- Diferenciar mecanismos de fatiga: analizar la fatiga central y periférica, sus métodos de evaluación y los contenidos sobre sobreentrenamiento.
Para quién es este curso
Esta formación está dirigida a estudiantes y profesionales del ámbito deportivo y de la nutrición que quieran ampliar sus conocimientos de fisiología humana y del ejercicio.
Puede resultar especialmente útil para quienes desean comprender mejor los fundamentos de las respuestas al esfuerzo, los sistemas energéticos, la adaptación y la fatiga.
El recorrido comienza por conceptos básicos y avanza hacia contenidos de mayor profundidad. Si hace tiempo que no estudias estas materias, podrás utilizar el primer módulo para revisar los fundamentos antes de abordar la fisiología del ejercicio.
Si tienes dudas sobre el nivel, consulta el programa y cuéntanos tu formación previa antes de matricularte.
¿Qué formación encaja mejor contigo?
Este curso se centra en la fisiología humana y del ejercicio: funcionamiento de los sistemas, respuestas al esfuerzo, metabolismo, adaptación, intensidad y fatiga.
Si buscas una formación que también aborde la programación del entrenamiento, consulta el curso de Especialista en Fisiología del Ejercicio y Programación del Entrenamiento Deportivo.
Antes de elegir, revisa los programas o consúltanos qué contenidos comparten para evitar matricularte en materias que ya tengas incluidas.
2 módulos, 127 temas desarrollados
01Módulo 1. Fisiología Humana
12 temas
- Niveles de organización fisiológicos
- La membrana plasmática
- Homeostasis
- Funciones de la sangre
- Sistema inmune
- Sistema cardiovascular
- Sistema respiratorio
- Sistema digestivo
- Sistema endocrino
- Sistema urinario
- Sistema nervioso
- Sistema fascial
02Módulo 2 – fisiología del ejercicio
115 temas
Fisiología muscular
- Activación muscular
- La unidad motora
- Tipos de unidades motoras
- Transición de los tipos de fibras musculares
- La unión neuromuscular
- Estructura de la fibra muscular
- El sarcómero
- Tipos de filamentos dentro del sarcómero
- Proceso de contracción muscular
- Mecanismo del tétanos
- Relación longitud-tensión
- Curva fuerza-velocidad
- Curvas de fuerza
- Tipos de contracción muscular
Metabolismo
- Fuentes de energía
- Sistema de fosfágenos
- Metabolismo de la glucosa
- Transportadores de glucosa
- Glucólisis
- Funciones del lactato
- Ciclo de krebs
- Cadena de transporte de electrones
- Metabolismo de los ácidos grasos
- Beta-oxidación
- Características de la oxidación de grasas
- Oxidación de grasas y entrenamiento de resistencia
- Suplementación y oxidación de ácidos grasos
- Metabolismo de los cuerpos cetónicos
- Metabolismo de las proteínas
- Transaminación y Desaminación
- Ciclo de la urea
- Aminoácidos de cadena ramificada
- Ejercicio físico y catabolismo de los aminoácidos
Sistema cardiovascular durante el ejercicio
- Gasto cardíaco
- Regulación del gasto cardíaco
- Factores que pueden modificar la frecuencia cardíaca
- Gasto cardíaco durante el ejercicio
- Frecuencia cardíaca como variable de la cuantificación del entrenamiento de resistencia
- Métodos para valorar la frecuencia cardíaca
- Variabilidad de la frecuencia cardíaca ( HRV )
- Fisiología de la circulación sanguínea
- Resistencia vascular
- Retorno venoso
- Respuestas del retorno venoso durante el ejercicio
- Regulación de la presión arterial
- Respuestas cardiovasculares al ejercicio
Sistema respiratorio durante el ejercicio
- Ventilación pulmonar
- Trabajo respiratorio
- Volúmenes y capacidades durante el ejercicio
- Objetivos de la respiración durante el ejercicio
- Ventilación por minuto
- Ventilación alveolar
- Relación ventilación-perfusión (VA/Q)
- Ventilación - perfusión en el ejercicio
- Cociente respiratorio (VO2/VCO2) - RER
- Respuesta al ejercicio de intensidad incremental
- Respuesta ventilatoria post ejercicio
- Adaptaciones ventilatorias
- Mecanismos de control de la ventilación
- Control químico de la respiración
- Control no químico de la respiración
- Consumo máximo de oxígeno (VO2max )
- Entrenamiento de resistencia y VO2max
Sistema nervioso y movimiento
- Interneuronas
- Neuronas eferentes y aferentes
- Huso neuromuscular
- Órganos tendinosos de Golgi
- Huso neurotendinoso
- Principio de Inhibición recíproca
- Control reflejo del movimiento
- Control cerebral del movimiento
- Organización de la corteza motora
- Corteza sensorial-corteza motora
- Control cortical del movimiento
- Funciones motoras de los ganglios basales
- Control cerebeloso del movimiento
- Contribución de la formación reticular al movimiento
Biología molecular del ejercicio
- Fases de la teoría de la adaptación basada en la transducción de señales
- Vía de señalización relacionadas con la biogénesis mitocondrial
- Proteínas que participan en el proceso de biogénesis mitocondrial
- Vías de señalización relacionadas con el factor de transcripción PGC-1α
- Vía de señalización mediada por calcio
- Vía de señalización mediada por el ratio ATP/AMP
- Vías de señalización relacionadas con la síntesis proteica muscular
- MTORC1
- Mecanotransducción y su relación con la hipertrofia del músculo esquelético
- Otros estímulos que favorecen la activación de la MTORC1
- Relación antagónica entre la MTORC1 y la AMPK.
- Importancia del balance entre la AMPK y la MTORC1
- Regulación de la Autofagia
- Autofagia específica de las mitocondrias (Mitofagia) y su relación con el ejercicio
- SIRT1 y ejercicio
- SIRT1 y Entrenamiento interválico de alta intensidad
Transición aeróbica -anaeróbica y teoría de los umbrales
- Potencia y capacidad energética
- Transición energética
- Umbral anaeróbico
- Umbral láctico
- Umbrales ventilatorios - Modelo trifásico de Skinner y Mclellan
- Métodos para determinar los umbrales
- MLSS (Máximo estado estable de lactato)
- Método alternativo para analizar la intensidad del ejercicio mediante la oxigenación muscular
- Ubicación de la intensidad utilizando la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE)
- Importancia del desplazamiento de los umbrales
La fatiga
- Mecanismos relacionados con la fatiga - fatiga central
- Cambios en la vía neuromuscular
- Tasa de disparo de las unidades motoras en situación de fatiga
- Excitabilidad de las motoneuronas durante contracciones variables
- Sustancias que influyen en la reducción de la excitabilidad de la motoneurona
- Impulso cortical y excitabilidad durante situaciones de fatiga
- Aferencias musculares sensibles a la fatiga
- Fatiga periférica
- Métodos para evaluar la fatiga
- Síndrome de sobreentrenamiento
- Sobreentrenamiento y Overreaching No Funcional
- Indicaciones prácticas para evitar el sobreentrenamiento
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 28 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
28años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1998.
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Alumnos
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Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
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- FEEPYFNacional
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