Curso de Aplicación del entrenamiento HIIT en preparación física deportiva

• Entrenadores personales que trabajan con deportistas y quieren ampliar sus recursos de preparación física.
• Entrenadores deportivos y preparadores físicos interesados en la selección y programación del trabajo interválico.
• Profesionales con formación previa en HIIT que quieren profundizar en su aplicación a diferentes modalidades deportivas.
• Estudiantes del ámbito de la actividad física y el deporte que desean ampliar sus conocimientos sobre programación y control de carga.

• Diferenciar las propuestas de HIIT y sus objetivos. Relacionarás las características del trabajo interválico con los objetivos de preparación física.
• Ajustar las variables de una sesión. Estudiarás intensidad, duración del esfuerzo, recuperaciones, repeticiones, series y volumen total.
• Integrar el HIIT en una programación deportiva. Analizarás su ubicación y su relación con otros contenidos de entrenamiento.
• Comprender su interacción con el trabajo de fuerza. Abordarás estrategias de programación del entrenamiento simultáneo y contenidos sobre el efecto interferencia.
• Interpretar la carga y la respuesta del deportista. Trabajarás conceptos de cuantificación de carga, estrés, fatiga y rendimiento.
• Analizar aplicaciones por deporte. Estudiarás las exigencias físicas de las modalidades incluidas y las propuestas de HIIT contempladas para cada una.

• Enfoque en preparación física deportiva. Estudia la aplicación del HIIT en relación con las exigencias de diferentes deportes.
• Variables de programación explicadas. Profundiza en cómo se organiza el esfuerzo, la recuperación y el volumen de trabajo.
• Relación con el resto del entrenamiento. Aborda la integración con fuerza, carga y fatiga dentro de una planificación.
• Fundamentos y aplicaciones en un mismo programa. Avanza desde los conceptos generales hasta los módulos específicos por deporte.
• Vídeos y material escrito. Combina las explicaciones audiovisuales con el estudio del temario.

Se centra en la aplicación del entrenamiento interválico de alta intensidad a la preparación física deportiva. El programa aborda sus variables, su integración en la planificación y su aplicación a diferentes deportes.

Por los contenidos del programa, es aconsejable contar con una base de entrenamiento y fisiología del ejercicio. Si tienes dudas sobre el nivel, consulta el temario y coméntanos tu formación antes de matricularte.

Artes marciales y deportes de contacto, carrera en asfalto, ciclismo de carretera, natación, triatlón, tenis, baloncesto, fútbol y balonmano.

Sí. Durante la formación contarás con apoyo del profesor para resolver dudas relacionadas con el curso.

Sí. El programa incluye intensidad, duración de los esfuerzos, recuperación entre repeticiones y series, número de repeticiones y volumen total.

Sí. Se incluyen contenidos sobre entrenamiento simultáneo, programación de sesiones y estrategias relacionadas con el efecto interferencia.

Sí. El programa trata la cuantificación de la carga, la respuesta al entrenamiento y la relación del HIIT con estrés, fatiga y rendimiento.

Sí. Varios módulos deportivos incluyen ejemplos de programas y estrategias para estructurar el entrenamiento.

A través del aula virtual, con clases grabadas, cuestionarios y material escrito organizado por temas.

No. Su ámbito es la aplicación del HIIT. Complementa otros conocimientos de preparación física, técnica, táctica y planificación de cada modalidad.

Esta formación dedica una parte importante del programa a las exigencias de deportes concretos y a la integración del trabajo interválico en la preparación física deportiva.

La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.

El acceso al aula virtual se cierra al finalizar y aprobar el curso.

Sí, no hay fecha de entrega de tareas. Puedes avanzar a tu ritmo dentro del plazo de acceso.

No. La carga total incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio y trabajo personal.

Puedes organizar tu dedicación según tu disponibilidad, y hay un plazo máximo de 2 años. En ese plazo no hay fechas concretas de entrega de tareas de cada tema.

Obtendrás el diploma de Aplicación del entrenamiento HIIT en la preparación física deportiva tras superar la evaluación, con una carga formativa total de 45 horas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness).