Certificación de Entrenamiento en Suspensión
Aprende a ajustar las correas, modificar la intensidad y combinar ejercicios para ampliar tus recursos de entrenamiento.
Sobre el curso
de formación
Modalidad online · Demostraciones en vídeo · Acceso de por vida
Aprende a utilizar las correas con un criterio de progresión
¿Utilizas siempre los mismos ejercicios en suspensión o tienes dudas sobre cómo ajustar su dificultad?
En este curso estudiarás la colocación de las correas, los principios generales de progresión y las formas de modificar la intensidad. Después, recorrerás los ejercicios incluidos en el programa para pectoral, dorsal, hombros, brazos, piernas y core.
Las explicaciones y demostraciones en vídeo te permitirán observar la ejecución y repasar los contenidos. Además, encontrarás combinaciones para relacionar los ejercicios dentro de una sesión.
Una formación dirigida a profesionales deportivos que quieren ampliar sus recursos y a practicantes interesados en conocer mejor el entrenamiento en suspensión.
¿Qué aprenderás?
- Colocar y ajustar las correas: conocer la preparación del material que se explica en el curso.
- Modificar la intensidad: comprender las formas de aumentar o reducir la dificultad de los ejercicios.
- Aplicar progresiones: relacionar las variantes con los principios de progresión del programa.
- Preparar el calentamiento: estudiar el contenido previo al trabajo principal de la sesión.
- Ampliar tu repertorio: conocer ejercicios para pectoral, dorsal, deltoides, bíceps, tríceps, piernas y core.
- Combinar ejercicios: explorar las combinaciones propuestas en la formación.
¿Para quién es este curso?
- Entrenadores personales y profesionales del fitness que quieren ampliar sus recursos con ejercicios y progresiones utilizando correas de suspensión.
- Monitores que incorporan este material a sus sesiones que buscan conocer más variantes y ejemplos de combinaciones.
- Practicantes de actividad física que quieren comprender mejor el ajuste del material, la ejecución de los ejercicios y las posibilidades de progresión.
Es una formación específica sobre entrenamiento en suspensión. Si buscas una preparación inicial completa como entrenador personal, consulta las formaciones de la escuela orientadas a ese objetivo.
Esta formación se encuentra incluída dentro de nuestro curso de Entrenador Personal de Alto Rendimiento y Técnicas de Musculación
13 módulos
INTRODUCCIÓN
PRINCIPIOS GENERALES DE PROGRESIÓN
CÓMO CAMBIAR LA INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
COLOCACIÓN Y AJUSTE
CALENTAMIENTO
EJERCICIOS DE PECTORAL
EJERCICIOS DE DORSAL
EJERCICIOS DE DELTOIDES
EJERCICIOS DE BICEPS
EJERCICIOS DE TRÍCEPS
EJERCICIOS DE PIERNAS
EJERCICIOS DE CORE
COMBINACIONES DE EJERCICIOS
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia y garantía que la formación presencial. Garantizando una completa adquisición de conocimientos.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Y al terminar, seguimos contigo
El diploma no es el final: registros profesionales, bolsa de trabajo y formación gratuita para toda tu carrera.
Reconocimiento
Tu título cuenta- FEEPYFAl finalizar la formación, obtén gratuitamente tu alta como profesional en FEEPYF y disfruta de sus servicios y recursos para profesionales.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 34 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
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Actividad Física y Deporte
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Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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De por vida
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Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Cómo se estudia este curso?
- Observa la explicación y ejecución en video de los ejercicios incluidos en el programa y vuelve sobre los contenidos que necesites repasar.
- Empieza por los principios de progresión, la intensidad y el ajuste del material. Continúa con los ejercicios por zonas musculares y termina con combinaciones y ejemplos de rutinas.
- Pausa y repite las demostraciones para estudiar los detalles de cada propuesta.
¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Estudia el ajuste del material, la intensidad y los ejercicios dentro de un mismo programa.
- Utiliza los vídeos como apoyo para comprender y repasar las propuestas.
- Amplía tus recursos para modificar la dificultad de los ejercicios incluidos.
- Relaciona el repertorio de ejercicios con propuestas de organización de la sesión en rutinas.
- Consulta los contenidos sin desplazarte a un centro presencial.
¿Necesito experiencia previa?
No es necesaria experiencia previa, ya que se explica el uso y ajuste de correas desde lo más básico.
¿Aprenderé a modificar la dificultad?
Sí. El curso incluye principios generales de progresión y un apartado dedicado a cambiar la intensidad de los ejercicios.
¿Cómo se presentan los contenidos?
Las explicaciones y ejecuciones se muestran en vídeos grabados que puedes revisar durante tu acceso a la formación.
¿Necesito unas correas de suspensión?
Para reproducir los ejercicios necesitarás tener este material y un punto de anclaje adecuado. Las correas no se incluyen con el precio de la matrícula.
¿Cuánto tiempo tengo para terminar?
Accedes al contenido al completar la inscripción y puedes estudiarlo sin un plazo máximo de finalización. Una vez terminado, mantienes el acceso de por vida para consultar las lecciones.
¿Qué diploma recibiré?
Obtendrás un certificado acreditativo de las horas cursadas, de esta Certificación de Entrenamiento en Suspensión, con una carga formativa total de 10 horas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness).
¿Durante cuánto tiempo podré acceder?
Tendrás acceso de por vida una vez hayas completado el curso.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Cómo obtengo el certificado?
Podrás descargarlo desde tu Zona Alumno cuando completes los requisitos del curso.
¿Esta formación está incluida en otro curso de APTA?
Sí. Forma parte del curso de Entrenador Personal de Alto Rendimiento y Técnicas de Musculación. Si ya eres alumno, consulta si tu edición incluye este contenido antes de matricularte por separado.
Matrícula abierta
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10 horas de formación online.
