Especialista en Style Box COMBAT
Conviértete en especialista de una de las Actividades Dirigidas en grupo más demandadas!
El Style Box (Cardio Box, Cardio Combat, Aerobox) es una Actividad muy demandada tanto por practicantes de clases colectivas como de artes marciales.
Es una mezcla del kick boxing y las artes marciales con el aerobic, realizando una coreografía al ritmo de la música con secuencias de golpes y guardias de las artes marciales.
Es una actividad muy divertida y espectacular, consiguiendo además una exigencia física muy elevada.
El gasto calórico de una sesión es muy alto y explosivo, lo que favorece la quema de grasa al ser un trabajo explosivo de alta intensidad. Mejora la fuerza, tonifica la musculatura, la flexibilidad y realiza un trabajo cardio vascular muy efectivo. Además de esto aumenta la coordinación, el equilibro y la auto estima, consiguiendo seguridad en la defensa personal.
Pasa de las sesiones tradicionales a las más divertidas con Style Box!
Programa del curso
Tema 1
- 1.0 Introducción al Stylebox
- 1.1 La Música en Stylebox
- 1.2 Estructura de una Clase de Style Box
- 1.3 La Guardia
Tema 2
- 2.0 Golpes de Brazos del Tren Superior
- Directos
- 2.1 Directo a la Cara
- 2.2 Directo a los Lados
- 2.3 Directo al Estómago
- 2.4 Directo Abajo
- 2.5 Directo Arriba
- 2.6 Combinación de Directos
- Ganchos
- 2.7 Hook
- 2.8 Uppercut
- 2.9 A las Costillas
- 2.10 Combinación de Ganchos Página
- 2.11Golpes de Piernas de Tren Inferior
- Circulares
- 2.12 Ascendentes
- 2.13 Circulares
- 2.14 Descendentes
- 2.15 Laterales
- 2.16 Combinación de Circulares
- Rodillas
- 2.17 Frontales
- 2.18 Laterales
- 2.19 Circulares
- 2.20 Circulares con marcha
- 2.21 Combinación rodillas
- Patadas
- 2.22 Patadas
- 2.23 Combinación
- 2.24 Capoeira o Ginga
- Guardias
- 2.25 Guardias, Bloqueos, Barridos y Esquivas
- 2.26 Derechas e izquierdas
- Bloqueos
- 2.27 Bloqueos
- 2.28 Combinación de bloqueos
- Barridos
- 2.29 Barrido lateral
- 2.30 Combinación de Barridos
- 2.31 Diferentes Combinaciones para Enriquecer tus Clases
Tema 3
- 3.0 El Calentamiento
- 3.1 Calentamiento Básico
- 3.2 Calentamiento Avanzado
- 3.3 Parte Principal de una Sesión
- 3.4 Parte Principal Sencilla
- 3.5 Tonificación Activa
- 3.6 Estiramientos
- 3.7 Estiramientos Finales
- 3.8 Clase Avanzada
- 3.9 Los Materiales Necesarios
- 3.10 Recomendaciones y o Contraindicaciones
- 3.11 Lesiones
Metodología
Con nuestra metodología obtendrás una formación que te capacitará de la misma forma que si asistieras al curso presencial.
Esto no es una formación donde estudias un temario y tienes un examen al final. El curso se realiza a través de nuestro aula virtual y dispones de una profesora personal para resolverte las dudas y supervisarte durante todo el curso.
- Dispones de todo el curso grabado en vídeo, que puedes ver tantas veces como quieras como si de clases particulares se tratase.
- Por supuesto también tienes en nuestro aula virtual el temario en texto para poder estudiar las partes teóricas.
- Tienes a la profesora Carmen Valderas a tu disposición para preguntar cualquier duda que tengas durante el curso.
- Además de esto, en cada tema, y para poder seguir avanzando vas a tener que superar una serie de actividades, tanto teóricas como prácticas (En este curso más prácticas)
- Las actividades teóricas pueden ser Examenes y preguntas o casos prácticos a desarrollar.
- En las actividades prácticas deberás grabarte en vídeo y pasarlo a la profesora por whatsapp para que esta te evalue y corrija (práctica de pasos, movimientos, dictado de clase, coreografías, etc.)
Ventajas
Después del curso
Una vez finalices el curso:
- Tendrás acceso de por vida a APTA VITAL SPORT TV. La TV de la escuela donde encontrarás cientos de vídeos, para que de esta forma sigas reforzándote como profesional y tengas recursos profesionales para tu día a día como instructor.
- Acceder a las ofertas de nuestra Bolsa de Trabajo.
Preguntas frecuentes
¿Quién puede realizar este curso?
- Cualquier persona practicante de actividades grupales con música o artes marciales.
- Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, TAFADS y profesionales del mundo deportivo que quieran ampliar su formación y poder dar clases de Box
¿Es necesario tener conocimientos previos?
No, en el curso tanto la parte marcial como la ritmica la abordamos desde el principio
¿Cuánto tiempo dispongo para realizar el curso y cuánto tiempo puedo dedicarle al curso?
Al realizarse a través de nuestro aula virtual tu marcas tu ritmo de trabajo, pudiendo hacer el curso acorde a tu trabajo o estudios. Tenemos alumnos que lo han completado en 1 mes y otros en 10. La media es aproxiamdamente 2-3 meses.
¿Cuántas horas figurarán en el diploma de mi titulación?
Obtienes un diploma profesional de 120 horas, en las cuales se engloba la carga lectiva, las actividades realizadas y el tiempo de trabajo y estudio del alumno.
¿Cómo obtengo mi titulación?
Al finalizar el curso con éxito, en un plazo aproximado de 7 días, estará expedido el diploma que recibirás por correo.
¿Existe algún coste adicional en el curso?
No, en ningún caso (ni por suspender, ni por exceso de tiempo)
¿Cuál es el método de pago?
Con tarjeta o PayPal.
¿El pago se puede fraccionar?
Sí, se puede fraccionar en 3, 6 o 12 veces. En el carrito de compra antes del pago tienes todas las opciones.
¿Cuando puedo matricularme?
En el momento que quieras, desde que realizas la matrícula ya puedes comenzar.
