Curso de Entrenamiento para el Dolor de Espalda y la Osteoporosis
Aprende a diseñar entrenamientos adaptados para personas con dolor de espalda (cervical, dorsal o lumbar) u osteoporosis: recuperación funcional de la columna, tonificación y plan de ejercicio.
Sobre el curso
de formación
Entrenar a personas con dolor de espalda u osteoporosis
El dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes, y la osteoporosis afecta a muchas personas a partir de cierta edad. En los dos casos el ejercicio forma parte de las recomendaciones habituales, junto al trabajo de otros profesionales: ayuda a mejorar la función de la espalda y a frenar la pérdida de masa ósea. Pero hay que saber qué ejercicios elegir, cómo dosificarlos y qué precauciones tomar.
En el Curso de Entrenamiento para el Dolor de Espalda y la Osteoporosis aprenderás las bases para diseñar rutinas adaptadas y seguras, en coordinación con el médico o el fisioterapeuta de cada persona.
Qué aprenderás en este curso
- Las bases de la prescripción de ejercicio en poblaciones especiales: tipo, duración, frecuencia e intensidad.
- La osteoporosis: qué es, sus factores de riesgo y el ejercicio para prevenirla y para entrenar a quien ya la tiene.
- Un plan de entrenamiento para personas con osteoporosis.
- El dolor de espalda: la movilidad de la columna y sus principales problemas (hernia discal, latigazo cervical, hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis o lumbalgia).
- La recuperación funcional de la columna y los ejercicios para las zonas cervical, dorsal y lumbar.
- Los ejercicios generales de tonificación para proteger la espalda.
¿Para quién es este curso?
- Entrenadores personales y profesionales del ejercicio que trabajan con personas con dolor de espalda u osteoporosis.
- Profesionales de residencias y centros de mayores.
- Personas con estos problemas que quieren saber qué ejercicio les conviene.
El curso no sustituye la valoración ni el tratamiento médico ni la fisioterapia: el entrenamiento debe adaptarse a las indicaciones del profesional sanitario de cada persona.
¿Buscas una formación más completa? Este curso forma parte del Curso de Especialista en Entrenamiento para Tercera Edad, Poblaciones Especiales y Patologías.
4 módulos, 19 temas desarrollados
01Introducción: el ejercicio en poblaciones especiales
4 temas
- Recomendaciones de actividad física para poblaciones especiales
- El papel del entrenador personal
- Actividad física, ejercicio y deporte en relación con la condición física y la salud
- La inactividad física como causa de enfermedades
02Bases para la prescripción de ejercicio
5 temas
- Programas no supervisados, con seguimiento y supervisados
- Partes y etapas del ejercicio
- Tipo de ejercicio, duración, frecuencia e intensidad
- El ejercicio físico como prescripción terapéutica
- Beneficios psicológicos de un estilo de vida activo: autoestima, imagen corporal y calidad de vida
03Osteoporosis
4 temas
- Definición y factores de riesgo
- El ejercicio físico para prevenir la osteoporosis
- Ejercicio físico en personas con osteoporosis
- Plan de entrenamiento para personas con osteoporosis
04Dolor de espalda
6 temas
- Definición
- Repaso a la movilidad de la columna vertebral
- Principales problemas de la columna
- Recuperación funcional de la columna
- Ejercicios generales para las zonas cervical, dorsal y lumbar
- Ejercicios generales de tonificación muscular
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 28 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
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- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
28años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1998.
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Alumnos
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Nacional e internacional
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La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Qué problemas trata el curso?
El dolor de espalda en las zonas cervical, dorsal y lumbar (hernia discal, latigazo cervical, hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis o lumbalgia, entre otros) y la osteoporosis.
¿Qué ejercicio conviene a una persona con osteoporosis?
En general se recomienda combinar ejercicio de fuerza adaptado, ejercicio con algo de impacto si la persona lo tolera, trabajo de equilibrio para prevenir caídas y actividad aeróbica como caminar, siempre según su estado y las indicaciones médicas. El curso explica cómo plantearlo y qué movimientos conviene evitar.
¿Cuánto debe caminar una persona con osteoporosis?
No hay una cifra igual para todos: depende de su forma física y de su riesgo de fractura. Caminar es una buena base, pero por sí solo no basta para frenar la pérdida de masa ósea: conviene combinarlo con fuerza y equilibrio.
¿Sustituye a la fisioterapia o al tratamiento médico?
No. El ejercicio es un complemento del tratamiento. El curso te enseña a diseñar el entrenamiento con seguridad, siempre con la valoración y las indicaciones del médico o del fisioterapeuta de cada persona.
¿Necesito conocimientos previos?
Te resultará más fácil si tienes formación en entrenamiento, porque el curso se centra en cómo adaptarlo. La introducción repasa las bases de la prescripción de ejercicio.
¿Las 15 horas son de vídeo?
No. Son la carga formativa total, que incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio.
¿Qué relación tiene con el curso de poblaciones especiales?
Es uno de los temas del Curso de Especialista en Entrenamiento para Tercera Edad, Poblaciones Especiales y Patologías, que trata además otras enfermedades y el entrenamiento en personas mayores.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta todo el año y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
Matrícula abierta
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