Curso de Hipoxia Intermitente para el Rendimiento Deportivo

El entrenamiento en altura, sin ir a la montaña

Entrenar o vivir en altura expone al organismo a menos oxígeno (hipoxia), y eso provoca adaptaciones que se usan desde hace décadas para preparar a deportistas de resistencia. El problema era tener que desplazarse a zonas altas. Hoy existen equipos que simulan la altura y permiten aplicar protocolos de hipoxia intermitente sin salir de casa o del centro de entrenamiento.

En el seminario de Hipoxia Intermitente para el Rendimiento Deportivo aprenderás qué es la hipoxia, qué efectos tiene en el organismo, qué se puede esperar de ella y cómo aplicarla con criterio.

Qué aprenderás en este seminario

• Qué es la hipoxia y cómo responde el organismo a la falta de oxígeno.
• Sus posibles beneficios en el deporte y lo que dice la evidencia sobre ellos.
• La diferencia entre hipoxia real y simulada, y por qué una máscara que solo dificulta la respiración no reproduce la altura.
• Los métodos y protocolos de aplicación de la hipoxia intermitente.
• El equipamiento para el entrenamiento en hipoxia.

¿Para quién es?

Para entrenadores, preparadores físicos y deportistas, sobre todo de resistencia, que quieren conocer el entrenamiento en altura y la hipoxia intermitente antes de incorporarlos a su preparación. Si tienes alguna enfermedad cardíaca, respiratoria o de la sangre, consulta antes con tu médico.