Curso de Coaching para Longevidad y Vida Sana
Comprende los conceptos del envejecimiento y su relación con el ejercicio, la alimentación y la calidad de vida.
30 horas · Online · Clases grabadas · Temario escrito · Exámenes por tema
Comprende el envejecimiento y su relación con la calidad de vida
¿Qué diferencia hay entre vivir más años y mantener la capacidad para realizar las actividades que nos importan? ¿Qué papel tienen la fuerza, la capacidad cardiorrespiratoria y la alimentación?
Este curso te propone estudiar esas preguntas a través de contenidos sobre envejecimiento, ejercicio, nutrición y bienestar.
Qué aprenderás
A lo largo del curso estudiarás contenidos para:
- Diferenciar esperanza de vida, calidad de vida y funcionalidad.
- Comprender los conceptos de edad cronológica, biológica, aparente y funcional.
- Aproximarte a los mecanismos celulares que se estudian en el envejecimiento.
- Relacionar fuerza, musculatura y capacidad cardiorrespiratoria con la salud y la autonomía.
- Conocer contenidos sobre sarcopenia, potencia y programación del ejercicio.
- Examinar cuestiones de alimentación, restricción calórica y ayuno tratadas en el programa.
- Estudiar el papel de las hormonas y las propuestas de suplementación desde una perspectiva informativa.
- Explorar aspectos de mentalidad, sentido de vida y percepción del envejecimiento.
La aplicación profesional de los contenidos debe ajustarse a tu titulación y competencias.
El programa presta atención al entrenamiento de fuerza, la capacidad cardiorrespiratoria y la funcionalidad. También incluye contenidos sobre alimentación, hormonas, suplementación y aspectos relacionados con la percepción del envejecimiento.
Una formación para ordenar conocimientos, comprender mejor el debate sobre longevidad y relacionarlo con tu preparación previa.
¿Para quién es este curso?
- Entrenadores y profesionales de la actividad física que quieren ampliar sus conocimientos sobre envejecimiento, ejercicio y funcionalidad.
- Profesionales del bienestar interesados en comprender mejor los conceptos y las propuestas que se presentan en torno a la longevidad.
- Estudiantes de áreas relacionadas con la actividad física y la salud que buscan una aproximación complementaria a estas materias.
- Personas interesadas en envejecimiento y calidad de vida que desean organizar sus conocimientos y comprender mejor la información que reciben.
El programa incluye conceptos de biología y fisiología. Consulta con la escuela si necesitas orientación sobre el nivel de partida.
5 módulos, 82 temas desarrollados
01INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS DE ENVEJECIMIENTO, CALIDAD DE VIDA Y ESPERANZA DE VIDA
21 temas
- ¿Esperanza de vida es sinónimo de calidad de vida?
- Envejecimiento
- Envejecimiento y enfermedades
- Conceptos de edad biológica y edad cronológica
- Concepto de edad aparente
- Concepto de edad percibida
- Concepto de edad funcional
- Pruebas de funcionalidad
- Edad epigenética
- Desarrollando el concepto de envejecimiento
- Inestabilidad Genómica
- Telómeros
- Transformaciones epigenéticas y pérdida de proteostasis
- Desequilibrio en la proteostasis
- Autofagia
- Disfunción mitocondrial y envejecimiento
- La percepción nutricional y el equilibrio celular
- Senescencia celular
- Células madre
- Inflamación crónica
- Comunicación celular defectuosa
02HERRAMIENTAS ANTI-ENVEJECIMIENTO
21 temas
- Hormesis
- Radicales libres y su efecto en el envejecimiento
- Estresores horméticos: calor y frío
- Altitud y falta de oxígeno
- Sol
- Reducción de la cantidad de sangre
- Actividad física
- Relación ejercicio y envejecimiento
- VO2máx o capacidad cardiorrespiratoria
- Cómo determinar la capacidad cardiorrespiratoria
- Entrenamiento HIIT y calidad de vida
- La importancia de la fuerza y la musculatura en nuestra salud
- Sarcopenia. Definición y prevención
- Enfoque integral para el entrenamiento de fuerza
- Importancia de la velocidad y potencia
- Importancia de la hipertrofia
- Salud ósea y articular
- Hacer ejercicio sin importar la edad
- Movimiento para mantener el bienestar
- ¿Es peligroso hacer mucho ejercicio?
- Pautas para un programa de entrenamiento
03NUTRICIÓN
17 temas
- Fruta y verdura
- Hongos y setas
- Frutos secos
- Legumbres y cereales
- Aceite de oliva
- Lácteos
- Pescado
- Carnes
- Dieta vegetariana y longevidad
- Equilibrio entre proteína y el IGF-1
- Grasa y vida saludable
- Alimentación que favorece el envejecimiento
- El papel de la restricción calórica
- A favor o en contra de la restricción calórica
- El ayuno intermitente para la longevidad
- Dieta Cetogénica
- Prácticas que imitan al ayuno
04HORMONAS Y SUPLEMENTACIÓN PARA LA LONGEVIDAD
10 temas
- Papel de las hormonas sexuales
- Posibilidad de retraso de la menopausia
- Descenso de testosterona en hombres
- Cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural
- Reemplazo hormonal
- Hormonas en mujeres
- Hormonas en hombres
- Influencia del metabolismo y de la tiroides
- Efecto del estrés
- Análisis de más de 15 suplementos
05APARIENCIA FÍSICA Y MENTALIDAD
13 temas
- La importancia de nuestro pelo
- Circulación sanguínea
- Inhibir la DHT
- Otros usos de los bloqueadores de DHT
- Importancia del color del pelo
- Importancia de la piel
- La importancia de la mentalidad para mantenerse joven
- Sentido de la vida y envejecimiento
- La influencia de los jóvenes en la juventud de una persona
- Veracidad de las crisis de los 40, 50...
- Optimismo y longevidad
- Posición social y longevidad
- Perspectiva de crecimiento en el envejecimiento
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia que la presencial: aula virtual, un profesor que te sigue y evaluación de verdad.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Aula virtual
Desarrollo a través del aula virtual, con acceso desde todos los dispositivos.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Completo temario
Completo temario, estructurado en bloques.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Tutor personal
Profesor personal que te dará la bienvenida al matricularte, responderá a las dudas que le plantees y corregirá tus actividades.
Actividades teóricas
Actividades teóricas a superar: cuestionarios, preguntas de desarrollo, casos prácticos, etc.
Adquisición de conocimientos garantizada
Adquisición de conocimientos garantizada gracias a nuestra metodología online.
Por qué formarte con nosotros
Una escuela especializada y oficial, con 28 años de experiencia, que sigue a tu lado cuando terminas el curso.
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Formación oficial
Centro oficial de formación
Centro homologado por el SEPE para la formación para el empleo.
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Especialización
Escuela especializada
Formación especializada exclusivamente en fitness, Pilates y Yoga.
- Fitness
- Pilates
- Yoga
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Actividad Física y Deporte
Certificaciones profesionales
Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Experiencia
28años de experiencia
Formando profesionales del sector deportivo desde 1998.
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Alumnos
+30.000profesionales formados
Miles de alumnos ya han hecho su formación con nosotros.
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Nacional e internacional
Reconocimiento internacional
Diploma reconocido por entidades profesionales nacionales e internacionales.
- FEEPYFNacional
- EREPSInternacional
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Equipo docente
Profesores especializados
Conoce a nuestros docentes y su experiencia profesional en el apartado Profesores.
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Bolsa de trabajo
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Accede a la bolsa de ofertas de trabajo para nuestros alumnos.
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APTA Vital TV
Acceso exclusivo a formación continua también online.
Ver más vídeosVista previa · APTA Vital TVPosturas del Guerrero -
De por vida
Formación continua gratuita
Una vez terminado tu curso, puedes seguir formándote de por vida y sin coste adicional.
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Sin coste adicional
Actualización profesional permanente
Actualizaciones y reciclajes sin coste adicional, de forma indefinida.
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Garantía
Alumnos satisfechos
La satisfacción de nuestros alumnos y su acogida laboral son una de nuestras principales garantías.
4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Qué ventajas tiene esta formación?
- Relaciona el estudio del envejecimiento con la funcionalidad y el ejercicio.
- Aborda fuerza, capacidad cardiorrespiratoria, potencia y musculatura dentro del programa.
- Estudia contenidos de biología, alimentación y bienestar para comprender mejor cómo se plantea el debate sobre longevidad.
- Combina diferentes recursos para organizar el estudio.
- Utiliza los exámenes de cada tema para revisar tu comprensión.
¿Cómo puede complementar mi formación?
Si trabajas en el ámbito del ejercicio, los contenidos pueden ayudarte a contextualizar la importancia de la fuerza, la capacidad cardiorrespiratoria y la funcionalidad a lo largo de la vida.
Si estudias por interés personal, contarás con una base para comprender mejor conceptos y formular preguntas más informadas a los profesionales que te atienden.
El curso tiene una finalidad educativa. Los contenidos sobre hormonas, suplementación y otros procedimientos no constituyen una indicación de uso ni sustituyen una valoración sanitaria.
La realización de esta formación no habilita por sí sola para diagnosticar enfermedades, prescribir tratamientos o ejercer una profesión sanitaria.
¿Qué me ofrece este curso a nivel profesional y personal?
Una visión más ordenada de los conceptos de envejecimiento, longevidad y calidad de vida.
Podrás relacionar los contenidos estudiados con tu formación previa y reconocer áreas sobre las que necesitas ampliar conocimientos.
El objetivo es ayudarte a comprender mejor esta materia y a delimitar qué información puedes utilizar dentro de tu ámbito profesional o personal.
¿Está dirigido únicamente a entrenadores?
No. La formación también puede interesar a estudiantes y personas que quieran ampliar sus conocimientos sobre estas materias. La aplicación profesional dependerá de la preparación de cada alumno.
¿Las 30 horas son horas de vídeo?
No. La carga total incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio y trabajo personal.
¿Cuánto tiempo tengo para terminar?
Puedes organizar tu dedicación según tu disponibilidad, y hay un plazo máximo de 2 años. En ese plazo no hay fechas concretas de entrega de tareas de cada tema.
¿Qué diploma recibiré?
Obtendrás el diploma de Coaching para Longevidad y Vida Sana tras aprobar y terminar el curso, con una carga formativa total de 30 horas, emitido por APTA Vital Sport.
¿Se estudia el entrenamiento de fuerza?
Sí. El programa incluye musculatura, sarcopenia, fuerza, potencia e hipertrofia, además de capacidad cardiorrespiratoria y pautas de entrenamiento.
¿Incluye nutrición?
Sí. Hay un bloque dedicado a alimentación y a cuestiones como restricción calórica, ayuno y diferentes enfoques dietéticos.
¿El curso garantiza vivir más años o rejuvenecer?
No. Es una formación educativa. No garantiza prolongar la vida, revertir el envejecimiento ni obtener resultados individuales de salud.
¿Es un tratamiento personalizado?
No. No sustituye una consulta médica, una valoración nutricional ni un seguimiento sanitario.
¿Cómo se realiza la formación?
A través del aula virtual, con clases grabadas y temario escrito.
¿Hay evaluación?
Realizarás cuestionarios en cada tema para comprobar el aprendizaje.
¿Puedo aplicar todo el programa directamente con mis clientes?
La aplicación depende de tu titulación y competencias. Los contenidos clínicos y los procedimientos sanitarios deben quedar dentro del ámbito de los profesionales correspondientes.
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Qué ocurre con el acceso cuando termino?
El acceso al aula virtual se cierra al finalizar y aprobar el curso.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Sí, no hay fecha de entrega de tareas. Puedes avanzar a tu ritmo dentro del plazo de acceso.
Matrícula abierta
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30 horas de formación online.
