Coaching para Longevidad y Vida Sana
Mejora la calidad de vida de tus clientes aprendiendo el secreto para una vida más larga y saludable.
APTA Vital Sport te ofrece la posibilidad de descubrir el secreto para una vida más larga y saludable con nuestro curso online de Experto en Coaching en Longevidad y Vida Sana.
Actualmente, los conceptos de longevidad y calidad de vida son cada vez más valorados, y se han convertido en algo muy valioso para entrenadores personales y cualquier persona interesada en el bienestar y en comprender los conceptos fundamentales del envejecimiento, la calidad de vida y la esperanza de vida.
La preocupación por la longevidad y vivir más y mejor es cada vez mayor en personas de mediana edad en adelante. Siendo un factor determinante para ellas en la elección de un profesional que les guíe como entrenar y como vivir.
Este curso de Experto en Coaching en Longevidad y Vida Sana, no solo te ofrece un análisis profundo de estos temas, sino que también te enseña herramientas prácticas para potenciar la salud y el bienestar de tus clientes, así como el tuyo propio.
- Explora los últimos avances en herramientas anti-envejecimiento y descubre cómo el ejercicio puede desempeñar un papel crucial en el proceso de envejecimiento saludable.
- Desde la nutrición hasta las hormonas y la suplementación, cada aspecto se trata de forma muy detallada, para proporcionarte un conocimiento integral y actualizado.
- Además, no solo nos enfocamos en el aspecto físico, sino también en la importancia de la mentalidad para una vida plena y satisfactoria.
- Aprenderás cómo trabajar una mentalidad positiva, y cómo esto puede influir no solo en tu propia vida, sino también en la de tus clientes.
Con lecciones en vídeo, exámenes en cada tema y un temario escrito cuidadosamente elaborado, este curso de Experto en Coaching en Longevidad y Vida Sana te da flexibilidad para aprender a tu propio ritmo y desde cualquier lugar.
Cada tema contiene análisis de estudios científicos, lo que te dará un conocimiento basado en la evidencia científica actual que puedes aplicar de inmediato en tu práctica como entrenador personal.
No pierdas la oportunidad de diferenciarte en un mercado competitivo: sé el entrenador personal que no solo transforma cuerpos, sino también vidas.
Únete a nosotros y haz del bienestar una parte central de tu carrera.
Programa del curso
INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS DE ENVEJECIMIENTO, CALIDAD DE VIDA Y ESPERANZA DE VIDA
¿Esperanza de vida es sinónimo de calidad de vida?
Envejecimiento
Envejecimiento y enfermedades
Conceptos de edad biológica y edad cronológica
Concepto de edad aparente
Concepto de edad percibida
Concepto de edad funcional
Pruebas de funcionalidad
Edad epigenética
Desarrollando el concepto de envejecimiento
Inestabilidad Genómica
Telómeros
Transformaciones epigenéticas y pérdida de proteostasis
Desequilibrio en la proteostasis
Autofagia
Disfunción mitocondrial y envejecimiento
La percepción nutricional y el equilibrio celular
Senescencia celular
Células madre
Inflamación crónica
Comunicación celular defectuosa
HERRAMIENTAS ANTI-ENVEJECIMIENTO
Hormesis
Radicales libres y su efecto en el envejecimiento
Estresores horméticos: calor y frío
Altitud y falta de oxígeno
Sol
Reducción de la cantidad de sangre
Actividad física
Relación ejercicio y envejecimiento
VO2máx o capacidad cardiorrespiratoria
Cómo determinar la capacidad cardiorrespiratoria
Entrenamiento HIIT y calidad de vida
La importancia de la fuerza y la musculatura en nuestra salud
Sarcopenia. Definición y prevención
Enfoque integral para el entrenamiento de fuerza
Importancia de la velocidad y potencia
Importancia de la hipertrofia
Salud ósea y articular
Hacer ejercicio sin importar la edad
Movimiento para mantener el bienestar
¿Es peligroso hacer mucho ejercicio?
Pautas para un programa de entrenamiento
NUTRICIÓN
Fruta y verdura
Hongos y setas
Frutos secos
Legumbres y cereales
Aceite de oliva
Lácteos
Pescado
Carnes
Dieta vegetariana y longevidad
Equilibrio entre proteína y el IGF-1
Grasa y vida saludable
Alimentación que favorece el envejecimiento
El papel de la restricción calórica
A favor o en contra de la restricción calórica
El ayuno intermitente para la longevidad
Dieta Cetogénica
Prácticas que imitan al ayuno
HORMONAS Y SUPLEMENTACIÓN PARA LA LONGEVIDAD
Papel de las hormonas sexuales
Posibilidad de retraso de la menopausia
Descenso de testosterona en hombres
Cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural
Reemplazo hormonal
Hormonas en mujeres
Hormonas en hombres
Influencia del metabolismo y de la tiroides
Efecto del estrés
Análisis de más de 15 suplementos
APARIENCIA FÍSICA Y MENTALIDAD
La importancia de nuestro pelo
Circulación sanguínea
Inhibir la DHT
Otros usos de los bloqueadores de DHT
Importancia del color del pelo
Importancia de la piel
La importancia de la mentalidad para mantenerse joven
Sentido de la vida y envejecimiento
La influencia de los jóvenes en la juventud de una persona
Veracidad de las crisis de los 40, 50...
Optimismo y longevidad
Posición social y longevidad
Perspectiva de crecimiento en el envejecimiento
Metodología
A través de nuestra metodología, te garantizamos una adquisición de conocimientos igual o superior a la de nuestros cursos presenciales, respaldada por un certificado de 30 horas que se reflejará en tu historial profesional.
Al inscribirte, accedes a nuestro entorno virtual donde descubrirás:
- Clases grabadas en vídeo con claridad y profesionalismo, disponibles para su revisión ilimitada, dándote la flexibilidad de verlas tantas veces como desees, como si fueran lecciones particulares.
- Un temario completo y extenso en formato de texto, destinado a estudio, almacenamiento y toma de apuntes, entre otras funciones.
- La disponibilidad del profesor para resolver cualquier duda o pregunta que puedas tener.
- Actividades diseñadas para que las completes y apruebes, asegurando así que, paso a paso, el alumno adquiera y asimile los contenidos.
