APTA Vital Sport te ofrece la posibilidad de descubrir el secreto para una vida más larga y saludable con nuestro curso online de Experto en Coaching en Longevidad y Vida Sana.
Actualmente, los conceptos de longevidad y calidad de vida son cada vez más valorados, y se han convertido en algo muy valioso para entrenadores personales y cualquier persona interesada en el bienestar y en comprender los conceptos fundamentales del envejecimiento, la calidad de vida y la esperanza de vida.
La preocupación por la longevidad y vivir más y mejor es cada vez mayor en personas de mediana edad en adelante. Siendo un factor determinante para ellas en la elección de un profesional que les guíe como entrenar y como vivir.
Este curso de Experto en Coaching en Longevidad y Vida Sana, no solo te ofrece un análisis profundo de estos temas, sino que también te enseña herramientas prácticas para potenciar la salud y el bienestar de tus clientes, así como el tuyo propio.
- Explora los últimos avances en herramientas anti-envejecimiento y descubre cómo el ejercicio puede desempeñar un papel crucial en el proceso de envejecimiento saludable.
- Desde la nutrición hasta las hormonas y la suplementación, cada aspecto se trata de forma muy detallada, para proporcionarte un conocimiento integral y actualizado.
- Además, no solo nos enfocamos en el aspecto físico, sino también en la importancia de la mentalidad para una vida plena y satisfactoria.
- Aprenderás cómo trabajar una mentalidad positiva, y cómo esto puede influir no solo en tu propia vida, sino también en la de tus clientes.
Con lecciones en vídeo, exámenes en cada tema y un temario escrito cuidadosamente elaborado, este curso de Experto en Coaching en Longevidad y Vida Sana te da flexibilidad para aprender a tu propio ritmo y desde cualquier lugar.
Cada tema contiene análisis de estudios científicos, lo que te dará un conocimiento basado en la evidencia científica actual que puedes aplicar de inmediato en tu práctica como entrenador personal.
No pierdas la oportunidad de diferenciarte en un mercado competitivo: sé el entrenador personal que no solo transforma cuerpos, sino también vidas.
Únete a nosotros y haz del bienestar una parte central de tu carrera.
5 módulos · 82 temas
Programa del curso
Cada tema tiene sus clases grabadas en vídeo, que puedes ver tantas veces como quieras, y su temario para estudiar a tu ritmo en el aula virtual.
01INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS DE ENVEJECIMIENTO, CALIDAD DE VIDA Y ESPERANZA DE VIDA
21 temas
- ¿Esperanza de vida es sinónimo de calidad de vida?
- Envejecimiento
- Envejecimiento y enfermedades
- Conceptos de edad biológica y edad cronológica
- Concepto de edad aparente
- Concepto de edad percibida
- Concepto de edad funcional
- Pruebas de funcionalidad
- Edad epigenética
- Desarrollando el concepto de envejecimiento
- Inestabilidad Genómica
- Telómeros
- Transformaciones epigenéticas y pérdida de proteostasis
- Desequilibrio en la proteostasis
- Autofagia
- Disfunción mitocondrial y envejecimiento
- La percepción nutricional y el equilibrio celular
- Senescencia celular
- Células madre
- Inflamación crónica
- Comunicación celular defectuosa
02HERRAMIENTAS ANTI-ENVEJECIMIENTO
21 temas
- Hormesis
- Radicales libres y su efecto en el envejecimiento
- Estresores horméticos: calor y frío
- Altitud y falta de oxígeno
- Sol
- Reducción de la cantidad de sangre
- Actividad física
- Relación ejercicio y envejecimiento
- VO2máx o capacidad cardiorrespiratoria
- Cómo determinar la capacidad cardiorrespiratoria
- Entrenamiento HIIT y calidad de vida
- La importancia de la fuerza y la musculatura en nuestra salud
- Sarcopenia. Definición y prevención
- Enfoque integral para el entrenamiento de fuerza
- Importancia de la velocidad y potencia
- Importancia de la hipertrofia
- Salud ósea y articular
- Hacer ejercicio sin importar la edad
- Movimiento para mantener el bienestar
- ¿Es peligroso hacer mucho ejercicio?
- Pautas para un programa de entrenamiento
03NUTRICIÓN
17 temas
- Fruta y verdura
- Hongos y setas
- Frutos secos
- Legumbres y cereales
- Aceite de oliva
- Lácteos
- Pescado
- Carnes
- Dieta vegetariana y longevidad
- Equilibrio entre proteína y el IGF-1
- Grasa y vida saludable
- Alimentación que favorece el envejecimiento
- El papel de la restricción calórica
- A favor o en contra de la restricción calórica
- El ayuno intermitente para la longevidad
- Dieta Cetogénica
- Prácticas que imitan al ayuno
04HORMONAS Y SUPLEMENTACIÓN PARA LA LONGEVIDAD
10 temas
- Papel de las hormonas sexuales
- Posibilidad de retraso de la menopausia
- Descenso de testosterona en hombres
- Cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural
- Reemplazo hormonal
- Hormonas en mujeres
- Hormonas en hombres
- Influencia del metabolismo y de la tiroides
- Efecto del estrés
- Análisis de más de 15 suplementos
05APARIENCIA FÍSICA Y MENTALIDAD
13 temas
- La importancia de nuestro pelo
- Circulación sanguínea
- Inhibir la DHT
- Otros usos de los bloqueadores de DHT
- Importancia del color del pelo
- Importancia de la piel
- La importancia de la mentalidad para mantenerse joven
- Sentido de la vida y envejecimiento
- La influencia de los jóvenes en la juventud de una persona
- Veracidad de las crisis de los 40, 50...
- Optimismo y longevidad
- Posición social y longevidad
- Perspectiva de crecimiento en el envejecimiento
Metodología
A través de nuestra metodología, te garantizamos una adquisición de conocimientos igual o superior a la de nuestros cursos presenciales, respaldada por un certificado de 30 horas que se reflejará en tu historial profesional.
Al inscribirte, accedes a nuestro entorno virtual donde descubrirás:
- Clases grabadas en vídeo con claridad y profesionalismo, disponibles para su revisión ilimitada, dándote la flexibilidad de verlas tantas veces como desees, como si fueran lecciones particulares.
- Un temario completo y extenso en formato de texto, destinado a estudio, almacenamiento y toma de apuntes, entre otras funciones.
- La disponibilidad del profesor para resolver cualquier duda o pregunta que puedas tener.
- Actividades diseñadas para que las completes y apruebes, asegurando así que, paso a paso, el alumno adquiera y asimile los contenidos.
