Especialista en Preparación Física para Carreras de Obstáculos


Descripción del curso de formación

Disponible a partir del 31 de Marzo.

Formación dirigida a profesionales deportivos o deportistas que quieran capacitarse en la preparación para las Carreras de Obstáculos.

Especialízate en esta demandada disciplina, de la que constantemente hay mayor demanda y practicantes. Donde además, en las competiciones de todas las categorías cada vez hay más nivel y los usuarios buscan una preparación más profesional.

Lo peor de una preparación física sin tener todos los conocimientos o estar mal asesorado, es que además de la pérdida de tiempo, no se llega a alcanzar el máximo nivel.

Con esta formación aprenderás, desde la base, absolutamente todo lo relacionado con el mundo OCR y su preparación física.

Sabrás cuales son las demandas fisiológicas, las capacidades físicas fundamentales, y como entrenarlas.

Conocerás como debe se debe estructurar completamente una planificación y programación del entrenamiento a todos los niveles.

Y serás experto en todo tipo de obstáculos, aprendiendo la técnica correcta, la mayor eficacia para superarlos y como entrenarlos tanto utilizando el obstáculo como sin tener acceso a él.

Todo ello de la mano de un experto en preparación física y OCR, Enric Tarrasó (consulta aquí su currículum)

Programa del curso de formación

  • MÓDULO 1
    • Qué son las Carreras de Obstáculos.
    • Origen y Evolución de las Carreras de Obstáculos.
    • Tipos de Carreras de obstáculos y cómo están reguladas en la actualidad
  • MÓDULO 2
    • Demandas Fisiológicas de las Carreras de Obstáculos.
    • Capacidades Físicas Fundamentales: LA FUERZA
      • Fuerza General.
      • Fuerza Resistencia.
      • Fuerza Hipertrofia.
      • Fuerza Máxima.
      • Fuerza Explosiva.
      • Fuerza Útil.
      • Fuerza Específica de Agarre.
      • Introducción a la programación del Entrenamiento de la Fuerza.
      • Capacidades Físicas Fundamentales: LA RESISTENCIA.
        • Zonas y Sistemas de Entrenamiento de la Resistencia. (teórica-prezzi)
        • Zona Regenerativa (Z1).
        • Capacidad Aeróbica (Z2).
        • Potencia Aeróbica (Z3).
        • PAM / VO2máx / MLSS (Z4).
        • Capacidad y Potencia Láctica (Z5).
        • Introducción a la programación del Entrenamiento de la Resistencia.
  • MÓDULO 3
    • Planificación de Entrenamiento para una Temporada de Carreras de Obstáculos
      • Cómo es una Temporada de Carreras de Obstáculos
      • Planificación de la Temporada
        • Macrociclos
        • Mesociclos
        • Microciclos
        • Sesiones de Entrenamientos
        • Programación del Entrenamiento de Fuerza
        • Programación del Entrenamiento de Resistencia
        • Desarrollo de las sesiones de entrenamiento
          • Atleta Popular
          • Atleta Élite
  • MÓDULO 4
    • OBSTÁCULOS DE SUSPENSIÓN
      • Trapecios
      • Monkeys.
      • Anillas.
      • Flying Monkeys.
      • Peg Board.
      • Peg Pajareras.
      • Combo Multipresas.
      • Cuerda Vertical.
      • Ruedas Giratorias.
      • Ninja Poles.
      • Anillas Libres.
      • Gibbons.
      • Koala.
    • OBSTÁCULOS DE POTENCIA y AGILIDAD
      • Muro bajo de 1m
      • Equilibrio
      • Puente Finlandés
      • Weaver
      • Paralelas
      • Muro Alto de 2’5m
      • Reptada o Pista Americana
    • OBSTÁCULOS DE CARGA
      • Volteo Rueda Grande
      • Arrastre Rueda Grande
      • Transporte Rueda Grande
      • Acarreo Saco
      • Acarreo Garrafas
      • Acarreo Rueda Pequeña

¿Por qué elegir Apta Vital Sport?

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Metodología del curso de formación

Este curso tiene el mismo programa, mismo profesor y misma titulación que la versión presencial.

Nuestra metodología garantiza en nuestra formación online una total adquisición de conocimientos (en muchas ocasiones superior a la presencial).

Una vez matriculado al curso, obtendrás el acceso a nuestra aula virtual, donde encontrarás:

  • Todas las clases grabadas en vídeo de una forma clara y profesional, que podrás ver tantas veces como quieras como si de una clase particular fuese.
  • El temario del curso, estructurado en temas, sobre el que podrás estudiar, guardar, tomar apuntes, etc.
  • El profesor a tu disposición para cualquier pregunta o duda que puedas tener.
  • Exámenes y ejercicios en cada tema, tanto prácticos como teóricos. Los cuales tienes que realizar y aprobar para poder seguir avanzando, siendo el profesor el encargado de evaluarte personalmente y darte el correspondiente feedback.

Preguntas frecuentes

¿Cuando empieza el curso?

En el momento que realices la matrícula ya puedes comenzar, nosotros avisamos al profesor que tiene un nuevo alumno.

¿Cuánto tiempo dispongo para realizar el curso y cuánto tiempo puedo dedicarle al curso?

En nuestra Aula Virtual, tú marcas el ritmo de trabajo, puedes dedicarle tantas horas como quieras y en el horario que quieras. Existen alumnos que han completado la formación en un mese, y alumnos que la han completado en un año.

¿Cuántas horas figurarán en el diploma de mi titulación?

En esta formación es de 60 horas

¿Cómo obtengo mi titulación?

Al finalizar el curso con éxito, en un plazo aproximado de 7 días, estará expedido el diploma que recibirás por correo o podrás recoger en la escuela.

¿Existe algún coste adicional en el curso?

No, ninguno, bajo ningún caso. Ni para expedir el título, ni al ampliar los plazos formativos, etc.

¿Cuál es el método de pago?

Mediante tarjeta (Visa o Mastercard) o PayPal a través de la web. 

¿El pago se puede fraccionar?

Sí, el pago es fraccionable en 3, 6 o 12 veces. En el carrito decompra tienes todas las opciones.

¿Se puede pagar por transferencia?

Sí, pero la matrícula no es instantánea ni se puede fraccionar. Para ello llámanos o mándanos un Whatsapp

¿Y después de mi formación?

Una vez terminada tu formación, obtendrás tu diploma profesional donde figurarán las 60 horas de formación.

Pero tu relación con la escuela no acaba aquí, si no que podrás acceder de por vida a APTA Vital Sport TV, donde encontrarás una gran cantidad de vídeos para reparasar tu formación y recursos de ejercicios (por ejemplo de técnicas de obstáculos), que te serán muy útiles en tu día a día profesional o futura preparación.