Máster en Biomecánica del Ejercicio
Aprende a analizar fuerzas, palancas y rangos de movimiento para fundamentar la elección y adaptación de ejercicios. Con tareas prácticas en vídeo y corrección del profesor. Ofrecida y acreditada por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness).
200 horas · Formación online · Acceso inmediato · Seguimiento docente
Aprende cómo cambia un ejercicio y aprende a justificar tus decisiones
Para elegir una variante de ejercicio hay que entender qué cambia al modificar la posición del cuerpo, la dirección de la resistencia o el recorrido. La biomecánica te ayuda a analizar esas decisiones y a relacionarlas con el objetivo del entrenamiento.
En este curso estudiarás los principios mecánicos que intervienen en el ejercicio y los aplicarás a situaciones habituales de una sala de entrenamiento. Trabajarás con fuerzas, palancas, estabilidad y rangos de movimiento para desarrollar un criterio más preciso al observar y comparar ejercicios.
El programa conecta los fundamentos con el análisis de propuestas como sentadillas, presses, ejercicios con poleas y planchas. Aprenderás a identificar las variables relevantes y a explicar por qué una modificación cambia las demandas del ejercicio.
La formación se hace online, mediante clases grabadas y materiales de apoyo. A lo largo del curso resolverás actividades teóricas y entregarás vídeos ejecutando y explicando las tareas indicadas. El profesor revisará tu trabajo y te señalará qué debes corregir antes de avanzar.
Está dirigida a profesionales y estudiantes del ámbito deportivo, así como a personas con conocimientos básicos de entrenamiento que desean profundizar en su aspecto técnico.
El objetivo es que puedas observar un ejercicio, analizar sus condiciones y justificar mejor cómo lo utilizas.
Qué ejercicios analizarás
La parte práctica relaciona los conceptos del curso con ejercicios habituales de entrenamiento.
Trabajarás ejemplos de sentadilla, zancada, prensa de piernas, press con mancuernas, elevaciones laterales, poleas y ejercicios de tronco.
El análisis se centra en preguntas como:
- ¿Qué dirección tiene la resistencia?
- ¿Cómo cambia el brazo de palanca?
- ¿Qué recorrido se está utilizando?
- ¿Qué diferencias aparecen entre dos variantes?
- ¿Cómo se modifica una progresión?
Estas preguntas te ayudarán a ordenar la observación y a explicar tus decisiones con argumentos mecánicos.
Profesor del curso: Carlos Méndez
Durante el curso, el seguimiento docente se centra en resolver dudas y revisar las actividades teóricas y prácticas para ayudarte a avanzar en la comprensión de los contenidos.
15 módulos, 72 temas desarrollados
01Tema 1
5 temas
- Introducción
- Leyes de Newton
- Eje y plano
- Vector
- Carga vs resistencia
02Tema 2
6 temas
- Cinemática
- Orígenes del estudio del movimiento
- Entrenando movimientos
- Planimetría
- Referencias espaciales
- Movimiento vs escenario de fuerzas
03Tema 3
3 temas
- Tipos de fuerzas I
- Compresivas y de tracción
- Cizalla, fricción y estrés
04Tema 4
6 temas
- Tipos de fuerzas II
- Internas y externas
- Gravitacional e inercial
- Elástica
- Mares
- Hidráulica
05Tema 5
5 temas
- Palancas
- Centro de masas
- Cálculo gráfico del centro de masas
- Anatomía humana y sistemas de palancas
- Sistemas de palancas
06Tema 6
1 tema
- Cinética
07Tema 7
4 temas
- Poleas
- Maquina de poleas
- Transferencia
- Squat vs leg press
08Tema 8
1 tema
- Sistema nervioso
09Tema 9
1 tema
- Estabilidad
10Tema 10
1 tema
- Raquis
11Tema 11
1 tema
- Miembros superiores
12Tema 12
2 temas
- Miembros inferiores
- La marcha
13Tema 13
2 temas
- Mecanismos de estabilización del raquis
- Consideraciones para la prescripción de ejercicio físico basadas en la biomecaníca humana
14Análisis del rango de movimiento
15 temas
- Rotación de columna sentado
- Rotacion de columna inversa
- Rotacion de columna cuadrupedia
- Rotacion de columna inversa asistida
- Flexion lateral (inversa y sentado)
- Flexoextension de columna sentado
- Abducción de cadera
- Flexion de cadera
- Extension de cadera
- Rotación externa e interna de cadera
- Flexion de rodilla
- Flexion y abducción de hombro
- Abducción horizontal
- Anteversión y rotaciones
- Extension de hombro
15Análisis de distintas variables en distintos escenarios
19 temas
- Sentadilla
- Lunge
- Leg press
- Leg extension
- Análisis del puente y de las push ups con deslizadores
- Análisis del press con mancuernas
- Análisis del press scaption
- Elevaciones laterales y brazo de palanca
- Abducción de hombro + depresión escapular
- Trx y el brazo de palanca
- Análisis de la plancha (brazo de palanca y de momento)
- Análisis de la rueda abdominal
- Análisis del crunch
- Perfil de resistencia (squat, peso muerto unipodal, press mancuernas, lunge)
- Resultante (dos cables)
- Evaluación del rom en el ejercicio
- Progresión de la plancha
- Progresión de ejercicios de rotación de columna
- Máquina de poleas
Así estudiarás
Una formación online con la misma exigencia que la presencial: aula virtual, un profesor que te sigue y evaluación de verdad.
Acceso inmediato
Acceso inmediato al aula virtual al formalizar la matrícula.
Aula virtual
Desarrollo a través del aula virtual, con acceso desde todos los dispositivos.
Avanza a tu ritmo
No hay límite de horas semanales, horarios fijos ni fecha de entrega de tareas.
Completo temario
Completo temario, estructurado en bloques.
Clases grabadas
Lecciones grabadas en vídeo con calidad profesional para ver cuándo, dónde y cuantas veces quieras.
Tutor personal
Profesor personal que te dará la bienvenida al matricularte, responderá a las dudas que le plantees y corregirá tus actividades.
Actividades teóricas
Actividades teóricas a superar: cuestionarios, preguntas de desarrollo, casos prácticos, etc.
Adquisición de conocimientos garantizada
Adquisición de conocimientos garantizada gracias a nuestra metodología online.
Y al terminar, seguimos contigo
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Reconocimiento
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Por qué formarte con nosotros
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Accede a certificaciones profesionales y módulos específicos de la familia de Actividad Física y Deporte.
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Formando profesionales del sector deportivo desde 1998.
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Nacional e internacional
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4,9
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
Te contestamos al momento (lunes a viernes de 8:00 a 19:00h).
Escríbenos por WhatsApp Llámanos: 963 950 076¿Necesito conocimientos previos de biomecánica?
No necesitas haber estudiado biomecánica anteriormente. Sí hace falta una base de conocimientos deportivos para seguir el curso y hacer las actividades.
¿Está dirigido únicamente a entrenadores?
También pueden hacerlo estudiantes y otras personas con conocimientos básicos de entrenamiento que quieran profundizar en el análisis del ejercicio.
¿Cómo se estudia online?
Accederás al aula virtual para seguir las clases grabadas, consultar los apuntes y hacer las actividades previstas.
¿Cómo se evalúa la parte práctica?
Tendrás que enviar vídeos ejecutando y explicando las tareas indicadas. El profesor los revisará y te comunicará las correcciones necesarias.
¿Puedo consultar dudas?
Sí. Durante la formación contarás con apoyo del profesor para resolver dudas relacionadas con el curso.
¿Hay que superar las actividades para avanzar?
Sí. Deberás realizar correctamente las tareas previstas antes de continuar con el siguiente tema.
¿Las 200 horas son horas de vídeo?
No. La carga total incluye los contenidos, las actividades y el tiempo de estudio y trabajo personal.
¿Cuánto tiempo tengo para terminar?
Puedes organizar tu dedicación según tu disponibilidad, y hay un plazo máximo de 2 años. En ese plazo no hay fechas concretas de entrega de tareas de cada tema.
¿Qué diploma recibiré?
Obtendrás el diploma de Especialista en Biomecánica del Ejercicio tras superar la evaluación, con una carga formativa total de 200 horas, emitido por APTA Vital Sport y reconocido por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness).
¿Es un máster universitario oficial?
No. Es una formación ofrecida por la escuela privada APTA Vital Sport que te servirá para ampliar tu currículum y capacidades laborales.
¿Puedo pagar a plazos?
Sí, el pago es fraccionable en 3, 6 o 12 veces. En el carrito de compra antes del pago tienes todas las opciones
¿Cuándo puedo empezar?
La matrícula está abierta y el acceso al aula se activa al completar la inscripción.
¿Qué ocurre con el acceso cuando termino?
El acceso al aula virtual se cierra.
¿Puedo compaginarlo con mi trabajo?
Sí, no hay fecha de entrega de tareas. Puedes avanzar a tu ritmo dentro del plazo de acceso.
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