Actividades Dirigidas en Grupo con Música


Descripción del curso de formación

¡Conviértete en el profesional más demandado en los Centros Deportivos, y obtén la titulación más prestigiosa del sector!
Con seguimiento personalizado de la mejor Profesora de la especialidad: Carmen Valderas. Te recomendamos que conozcas su importante currículum aquí

El monitor de Actividades Dirigidas y clases colectivas con música (Instructor de Acondicionamiento físico en Grupo con Soporte Musical), es el profesional más demandado en los Centros Deportivos para impartir clases de actividades aeróbicas con música.

Con este curso de formación adquirirás una completa capacitación y una gran polivalencia profesional que te permitirá impartir las principales actividades grupales que existen en el mundo del fitness, lo cual te garantiza una incorporación rápida al mercado laboral. (Puedes consultar las ofertas de trabajo de nuestra bolsa para hacerte una idea de la demanda de profesionales de Actividades Dirigidas).

Con este programa te convertirás en:

INSTRUCTOR/A DE TONIFICACIÓN (BODY TRAINING), CIRCUIT TRAINING Y G.A.P.
INSTRUCTOR/A DE CUBBÁ y Estilos
INSTRUCTOR/A DE AERÓBIC
INSTRUCTOR/A DE CARDIO STEP


Al aprobar el curso, pasarás a estar incluído de forma automática en el REPEF (Registro Español de Profesionales Especialistas del Fitness), ya que nuestra entidad está reconocida por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness e internacionalmente por EUROPE ACTIVE y EREPS

Programa del curso de formación

Introducción a las Actividades Dirigidas

  • La música, localizar auditivamente las frases, secuencias bloques y Master beat musical, así como saber contar en blancas y en negras.
  • El comando, cuándo y cómo utilizarlas con nuestros alumnos/as.
  • Pasos básicos (Hi-Low), ejecución técnica de todos los pasos básicos, tiempos musicales que ocupa cada uno y cómo cambiar el ritmo de los mismo, para poder encajarlos e ir creando los bloques coreográficos.
  • Estructura y tipos de sesiones. Conocimiento de las diferentes partes de una sesión y saber diferenciar los distintos tipos de clases (aeróbicas, anaeróbicas y mixtas).
  • Estiramientos de los diferentes grupos musculares y cadenas musculares.

 

Bloque de Aerobic /cardiotraining

  • Historia y beneficios de este tipo de sesión.
  • Partes de una sesión (calentamiento, parte principal, Cool Down o vuelta a la calma y relax)
  • Técnica de construcción coreográfica, como se crean los diferentes bloques coreográficos y las diferentes metodologías de enseñanza con el fin de  que los alumnos realicen un trabajo aeróbico continuado.
  • Clase práctica, para adquirir coordinación y memoria coreográfica.

 

Bloque de Step

  • Historia del Step, como se inició esta actividad en los centros deportivos y su utilización  (step coreográfico, step funcional)
  • Efectos fisiológicos y la importancia de trabajar equilibradamente las dos piernas.
  • Pasos básicos: conocer la ejecución técnica de todos los pasos básicos, los tiempos musicales que ocupa y si cambian o no la pierna de ataque.
  • Tipos de coreografía (simétrica, asimétrica y mixta)
  • Partes de una sesión (calentamiento, parte principal, col Down y estiramientos finales).
  • Técnica de construcción coreográfica y los diferentes métodos de enseñanza.

 

Bloque de Tonificación

  • Conocimiento de los músculos
  • Objetivos y beneficios de una sesión de tonificación.
  • Qué hay que tener en cuenta antes de diseñar una sesión de tonificación (músculos agonistas, antagonista, sinergistas, estabilizadores y tipos de contracción.
  • Cómo se puede variar la intensidad de los ejercicios (series, repeticiones, material y ritmo de ejecución.
  • Ejercicios para trabajar la parte superior del tronco, (mancuernas, bandas elásticas, fit ball), y sin material.
  • Ejercicios para trabajar la parte inferior del tronco, con y sin material.
  • Tipos de sesiones (Step tono, Body Power  o Global Training, GAP, Circuit Training
  • Interval Training y Body Training.
  • (Materiales, técnica de ejecución y planificación de sesiones según objetivos de las clases con barra y discos con música)

 

Bloque de Body Training

  • Qué es el Body Training
  • Aspectos generales del programa
  • Normas básicas de seguridad a la hora de impartir este tipo de sesiones.
  • Estructura de una sesión de Body Training (calentamiento con barra y discos, parye principal y estiraminetnctos finales.
  • Como hacer tus propias planillas
  • Clase practica

 

Bloque de CUBBÁ

  • Qué es el Cubbá
  • Beneficios físicos y psicológicos de realizar esta actividad.
  • Estructura de una sesión de Cubbá (calentamiento, Parte principal con diferentes estilos musicales y Cool Down y estiramientos finales).
  • Cómo crear coreografías identificando las partes de la canción.
  • Identificar los diferentes ritmos musicales para tener recursos.

            

Seminario de Abdominales Hipopresivos

  • Técnica, sus beneficios y contraindicaciones.

           

 

TEÓRICAS PROFESIONALES

  • Introducción al mundo del deporte y salud
  • Anatomía y fisiología humana básica
  • Principios básicos del entrenamiento
  • Valoración física del deportista
  • Introducción a la biomecánica
  • Complementos de entrenamiento
  • Tecnologías aplicadas al deporte
  • Entrenamiento en hipoxia
  • Nutrición
  • Lesiones
  • RCP básica y manejo del Desa
  • Marketing profesional y personal
  • Formación y orientación laboral
  • Psicología deportiva
  • Electroestimulación

Metodología del curso de formación

Es difícil que la adquisición de conocimientos y aprendizaje de un curso tan práctico como este se adquieran igual de bien de forma presencial que online, pero… ¡Lo hemos conseguido!



Te explicamos cómo:

  • Hemos grabado absolutamente todo en cientos y cientos de vídeos. Desde las explicaciones teóricas, hasta las prácticas. Desde distintos ángulos, con flechas, contadores de tiempo, con la explicación de la profesora mientras ves el vídeo, etc. Como si de una clase para ti, de forma particular se tratase.
  • Todos estos vídeos obviamente los puedes ver tantas veces como quieras, algo muy útil sobre todo cuando estás practicando.  
  • Si tienes cualquier duda puedes preguntarle a la profesora.
  • Y lo más importante, ¿Cómo sé si lo hago bien? Si no lo haces bien, no apruebas, pero con nuestra metodología eso no será un problema. La profesora va a pedirte ejercicios y tareas (en este curso la gran mayoría prácticos). Deberas grabarte en vídeo y enviárselo a la profesora como te sea más cómo, por ejemplo por whatsapp. Ella lo verá y te dará las correcciones o indicaciones pertinentes para corregirte y hacer que domines la práctica.
  • Si “te ves torpe” no te preocupes, la profesora ha diseñado el curso con una curva de aprendizaje muy progresiva. Tiene conocimientos y experiencia de sobra en la formación para guiarte adecuadamente.
  • Una auténtica evaluación continua: Conforme vayas completando los módulos irás adquiriendo las competencias correctas. Y cuando hayas superado todos, estarás capacitado como monitor de Actividades Dirigidas.

Preguntas frecuentes

¿Es necesario tener conocimientos previos?

No, no es necesario tener conocimientos previos. Ya que el curso comienza con los aspectos más básicos en anatomía, fisiología, fundamentos biológicos, nutrición y ejercicios.


¿Cuánto tiempo dispongo para realizar el curso y cuánto tiempo puedo dedicarle al curso?

En nuestra Aula Virtual, tú marcas el ritmo de trabajo, puedes dedicarle tantas horas como quieras y en el horario que quieras. Existen alumnos que han completado la formación en dos meses, y alumnos que la han completado en un año.


¿Cuántas horas figurarán en el diploma de mi titulación?

En esta formación con la carga lectiva, actividades a realizar y tiempo de trabajo del alumno, el cómputo total es de 620 horas (las cuales figurarán en el diploma).


¿Cómo se evalúa el curso?

Al tener una tutora personal que va realizando un seguimiento personalizado, por un lado se realiza una evaluación continua y por otro lado, las calificaciones de los trabajos y ejercicios realizados durante el curso junto con el examen y/o trabajo final, componen la nota final del curso.


¿Cómo obtengo mi titulación?


Al finalizar el curso con éxito, en un plazo aproximado de 7 días, estará expedido el diploma que recibirás por correo.

¿Existe algún coste adicional en el curso?


No, ninguno, bajo ningún caso. Ni para expedir el título, ni al ampliar los plazos formativos, etc.

¿Cuál es el método de pago?


Mediante tarjeta (Visa o Mastercard) o PayPal a través de la web. 


¿El pago se puede fraccionar?

Sí, el pago es fraccionable en 3, 6 o 12 veces.


¿Cuando puedo matricularme?

Cuando quieras, en el momento que realices el curso ya tendrás acceso. Al mismo tiempo avisaremos a la profesora de que tiene un alumno nuevo.

Advertencias

¿Y después de mi formación?

Una vez tengas tu titulación. Tu relación con la escuela no termina:

  • Podrás acceder de por vida a APTA VITAL SPORT TV. La TV privada de la escuela donde encontrarás centenares de vídeos de constante producción, para que de esta forma sigas reforzándote y adquiriendo inagotables recursos profesionales para tu día a día. Entontrarás seminarios, tutoriales, ejercicios, nuevas tendencias, reciclajes, etc. 
  • Podrás optar a las ofertas de nuestra potente Bolsa de Trabajo.
  • Te mantendremos informad@ de actividades y noticias relacionadas con el sector.
  • Te invitaremos a participar o asistir a los innumerables eventos deportivos y Master Class que organizamos.

 

Opiniones de alumnos

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