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Seminario de Ajuste de Asanas

Seminario de Ajuste de Asanas

Descripción del seminario

Destinado sólo para Monitores de YOGA

Esta Certificación de Ajuste de Asanas te proporcionará nuevas destrezas para la enseñanza del yoga y ayudará a tus alumnos a permanecer en las posturas durante el desarrollo de tu clase de yoga sin lesionarse . Aprenderás como ajustar a tus alumnos sin el riesgo de lesionarte como profesor y sin crear nuevas lesiones a tus alumnos y minimizar el impacto de las lesiones que ya presenten o de otras nuevas que se podrían crear por la falta de elasticidad o movilidad en sus cuerpos.

 

Durante este taller teórico-práctico aprenderás a:

  • Desarrollar la observación del cuerpo
  • Los mecanismos de movimiento
  • Familiarizarte de una forma más profunda con las posturas
  • Destrezas comunicativas útiles para el desarrollo de tus clases

BLOQUE TEÓRICO

  • ¿Qué es un ajuste?
  • Diferencia entre ajuste y corrección
  • La importancia del ajuste de asanas
  • Principios básicos de alineación
  • Aprendiendo a identificar cuándo hacer un ajuste y cuándo no
  • ¿Cómo indicar los ajustes a los alumnos?
  • La importancia de la higiene postural en el profesor de yoga

BLOQUE PRÁCTICO

  • Aprendiendo a ajustar
  • Errores frecuentes
  • Tadasana
  • Adomuka Svanasana
  • Virabadrasana I
  • Virabadrasana II
  • Uttita trikonasana
  • Paschimottanasana
  • Posturas sentados
  • Torsiones
  • Sarvangasana

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